Вежби за корекција на држењет

Дали сакате да имате совршено држење и здрав рбет? Можете да го добиете со едноставни и брзи вежби.
Апликацијата Perfect Posture ќе ви помогне да вежбате дома без потреба од опрема.

Зошто е важно доброто држење на телото?
Доброто држење ни помага да стоиме, да одиме, да седиме и да лежиме во положби кои најмалку ги оптоваруваат потпорните мускули и лигаментите за време на движењето и активностите за носење тежина.

Придобивките од правилното држење на телото:
* Намалена болка во долниот дел на грбот
* Помалку главоболки
* Зголемено ниво на енергија
* Помалку напнатост во рамената и вратот
* Намален ризик од абнормално носење на површините на зглобовите
* Зголемен капацитет на белите дробови
* Подобрена циркулација и варење
* Полесно и подлабоко дишење
* Здрав рбет
* Намален ризик од сколиоза
* Намален ризик од остеопороза
* Намален ризик од синдром на торакален излез
* Намален ризик од текстуален врат
* Намален ризик од многу проблеми поврзани со држењето на телото

Придобивки од истегнување:
Избегнувајте повреди.
Ја подобрува флексибилноста.
Ги ублажува болките во мускулите.
Зголемете ја флексибилноста на мускулите.
Ја намалува количината на млечна киселина во мускулите.
Ја намалува веројатноста за повреди.
Ја подобрува координацијата на агонисти-антагонистичките мускули.
Спречува затегнување на мускулите после вежбање.
Ја намалува мускулната тензија.
Ги олеснува движењата.

Дали сакате да ја намалите мускулната тензија и да ја ублажите болката?
Дали сакате да ја подобрите вашата флексибилност и опсегот на движење?
Преземи сега Вежби за истегнување и флексибилност

Правилното држење на главата ќе ја намали болката во вратот. Нашата апликација е одлична како третман за болки во вратот со специфични вежби и истегнувања за подобрување на држењето на телото.

Горниот дел од телото се протега специјално дизајниран како тренинг за флексибилност. Истегнувањето и флексибилноста се од витално значење за вашата благосостојба и тие можат неизмерно да помогнат со болките во вратот и грбот.

Зајакнувањето на мускулите на грбот ќе помогне и кај лордоза и кај кифоза. Олеснувањето на болките во грбот треба да ви биде приоритет, почнете да ја користите нашата апликација уште денес!

Корективните вежби во комбинација со истегнувања ќе помогнат во враќањето на држењето на главата напред, болката во вратот и грбот.