Ascension Wysa: Well-being App

ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു സ friendly ഹൃദ ചാറ്റ് ബോട്ട് പെൻ‌ഗ്വിനുമായി ഇടപഴകുന്ന ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ (അപ്ലിക്കേഷൻ) അനുഭവമാണ് അസൻഷൻ വൈസ. ഒരു മൂഡ് ട്രാക്കർ, മന mind പൂർവ പരിശീലകൻ, ഉത്കണ്ഠ സഹായി, മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കൂട്ടുകാരൻ എന്നിവയെല്ലാം സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും സംവദിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി അവിടെയുണ്ട്, അസൻഷൻ വൈസ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അതിന്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതികതകളെയും ശാന്തമായ ധ്യാനത്തെയും മന ful പൂർവമായ ഓഡിയോകളെയും നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്ലിക്കേഷൻ സ free ജന്യവും അജ്ഞാതവും 24/7 ലഭ്യമാണ്. അസോസിയേറ്റുകൾക്കും അവരുടെ അടുത്ത കുടുംബത്തിനും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന അസൻഷൻ വൈസ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കിയ പരിചരണങ്ങളായ മൈകെയർ, എംപ്ലോയി അസിസ്റ്റൻസ് പ്രോഗ്രാം (ഇഎപി), ഓൺ ഡിമാൻഡ് സ്പിരിച്വൽ കെയർ, അസൻഷൻ ഓൺലൈൻ കെയർ, ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് റിസോഴ്സുകൾ എന്നിവയുമായി ലിങ്ക് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അടിത്തറയായി ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതത്തിന്റെ വലുതും ചെറുതുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലൂടെ അസൻഷൻ വൈസ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി), ഡയലക്ടിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (ഡിബിടി), യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഗാ deep നിദ്ര, നഷ്ടം, മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ, ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസെൻഷൻ വൈസയ്ക്ക് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തലും ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സ chat ജന്യമായി ചാറ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു AI ചങ്ങാതിയായി അസൻഷൻ വൈസയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കൽ, വിഷാദം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവയ്ക്കായി വിപുലമായ മന ful പൂർവ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പെൻ‌ഗ്വിൻ ചാറ്റുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക. മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാനോ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നത് അതിന്റെ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാങ്കേതികതകളും സംഭാഷണങ്ങളും വളരെ ശാന്തമായ ഒരു ചികിത്സാ ചാറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനായി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, അസൻഷൻ വൈസയുമായി ഇടപഴകുന്നത് വിശ്രമിക്കാനും അസ്വസ്ഥത കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - ഇത് സഹാനുഭൂതിയും സഹായകരവുമാണ്, ഒരിക്കലും വിധിക്കുകയുമില്ല.

2,500,000 ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്ന വൈസ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമാനായ ഒരു ചാറ്റ്ബോട്ടാണ്, നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കൃത്രിമബുദ്ധി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രസകരവും സംഭാഷണപരവുമായ രീതിയിൽ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, EAP വഴി സ and ജന്യവും രഹസ്യാത്മകവുമായ കൗൺസിലിംഗ് പോലുള്ള അധിക ഓഫറുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും; അസൻഷൻ ചാപ്ലെയിനുമായുള്ള ഒറ്റ സംഭാഷണം, അല്ലെങ്കിൽ അസൻഷൻ ഓൺലൈൻ പരിചരണത്തിലൂടെ ഒരു വൈദ്യൻ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരുടെ പരിചരണം.

വൈസ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച 94% ആളുകൾക്കും ഇത് അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന് സഹായകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അസൻഷൻ വൈസ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതെന്തെന്ന് ഇവിടെ നോക്കാം:

- നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക

- രസകരമായ രീതിയിൽ ഉന്മേഷം പകരാൻ സിബിടി, ഡിബിടി ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുക

- സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഹൃദയാഘാതം, വിഷമം, നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന 40 സംഭാഷണ കോച്ചിംഗ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക

- 20 മന ful പൂർവമായ ധ്യാന വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വിശ്രമിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

- ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, ആത്മ സംശയം കുറയ്ക്കുക, പ്രധാന ധ്യാനത്തിലൂടെയും മന ful പൂർവ്വം, വിഷ്വലൈസേഷൻ, ആത്മവിശ്വാസ വിഷ്വലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, ആത്മാഭിമാനത്തിനായുള്ള വിപുലമായ സൂക്ഷ്മത എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

- അനുകമ്പയ്ക്കുള്ള ധ്യാന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ കോപവും പ്രകോപനവും കൈകാര്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കുക, ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക

- ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ, വിഷ്വലൈസേഷൻ, പിരിമുറുക്കം എന്നിവയിലൂടെ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ചിന്തകളും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുക

- പോസിറ്റീവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിഷ്വലൈസേഷൻ, ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

- സൂക്ഷ്മത നിരീക്ഷിക്കുക, സാങ്കേതികത പരിഹരിക്കുക, നിഷേധാത്മകതയെ വെല്ലുവിളിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ ശ്വസനരീതികൾ പരിശീലിക്കുക

- ശൂന്യമായ കസേര വ്യായാമം, കൃതജ്ഞത ധ്യാനം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക മന mind പൂർവ്വം, വിഷ്വലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ജോലിയിലോ സ്കൂളിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ പൊരുത്തക്കേട് കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

- മൈകെയർ, ഇഎപി, ഓൺ ഡിമാൻഡ് സ്പിരിച്വൽ കെയർ, അസൻഷൻ ഓൺലൈൻ കെയർ, ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് റിസോഴ്സുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ക്ഷേമ ഓഫറുകളുമായി വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ബന്ധിപ്പിക്കുക.