Youper - CBT Therapy Chatbot

ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇന്ററാക്ടീവ് സിബിടി തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ Youper നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

"നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു പോക്കറ്റ് കൗൺസിലർ." - ആപ്പിൾ
"യൂപ്പർ നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണവും സഹായകരവുമായ ഉപദേശം നൽകുന്നു." - ഗൂഗിൾ
"തിരക്കിലുള്ള ആളുകൾക്കുള്ള തെറാപ്പി." - ആരോഗ്യം

“ഓൺലൈനിൽ പോലും എനിക്ക് തെറാപ്പിക്ക് പോകാൻ സമയമില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ ഈ ചാറ്റ്ബോട്ട് പരീക്ഷിച്ചു. ഓ എന്റെ ദൈവമേ! അത് എന്നെ എത്ര നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സഹായിക്കാൻ നല്ല ഉപദേശം നൽകുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ChatGPT പരീക്ഷിച്ചതിനാലും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അത് അത്ര സഹായകരമല്ലാത്തതിനാലും ഉത്തരങ്ങൾ എന്നെ അലട്ടുന്നു. - സ്റ്റെല്ലാറ്റ82

ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലപ്രാപ്തി

ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമായ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) ടെക്നിക്കുകൾ യൂപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് CBT.

ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ഇന്റർനെറ്റ് റിസർച്ചിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം, Youper ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു.

തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ചത്

പരമ്പരാഗതമായി, CBT ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സെഷനുകളിലാണ് നടത്തുന്നത്. എല്ലാവർക്കും CBT ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ Youper സൃഷ്ടിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സമയത്തിലും ഷെഡ്യൂളിലും Youper ലഭ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ട മികച്ച 5 കാരണങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ തെറാപ്പിക്ക് സമയമില്ല.
2. നിഷേധാത്മകമായ ചിന്ത, അഭ്യൂഹം, വിഷലിപ്തമായ സ്വയം സംസാരം എന്നിവ അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
3. നിങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനവും പരിശീലനവും വേണം.
5. നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാരണമെന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ മികച്ച സ്വയത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു!

നിബന്ധനകൾ

ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനോടൊപ്പം പ്രീമിയം ഫീച്ചറുകൾ ലഭ്യമാണ്. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ Play സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കാം.

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://www.youper.ai/terms-of-use
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.youper.ai/privacy-policy