Handstand Coach Kyle Weiger

ഈ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യും. ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിന്റെ വ്യത്യസ്‌ത ഘടകങ്ങളെ ഉപഭോഗയോഗ്യമായ ഫോർമാറ്റിലേക്ക് എങ്ങനെ തകർക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കും, കൂടാതെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് കഴിവുകളും ഡ്രില്ലുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഹ്രസ്വവും മധുരവുമായ വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് പഠന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പരിശീലന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. പ്രചോദനവും മാനസികാവസ്ഥയും: പ്രചോദനം, വിജയഗാഥകൾ, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം, നൈപുണ്യ സമ്പാദനം, വൈവിധ്യമാർന്ന മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ദ്രുത 2 മിനിറ്റ് വീഡിയോകൾ! ശരിയായ ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇവയിലൊന്ന് കാണുക.

2. സന്നാഹ ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് സെഷനായി എങ്ങനെ warm ഷ്മളമാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് എല്ലാ m ഷ്മള ദിനചര്യകളും നിങ്ങളെ പ്രധാന അവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കും!

3. ചലന ഡ്രില്ലുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് കത്രിക, ടക്ക്, സ്‌ട്രെഡിൽ, പൈക്ക് എന്നിവയുടെ ചലനരീതികൾ പഠിക്കുന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്, അതിനാൽ ഈ പാറ്റേണുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ടൺ ഡ്രില്ലുകൾ ഈ വിഭാഗം നൽകുന്നു!

4. ഷേപ്പ് ഡ്രില്ലുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് എൻ‌ട്രികളിലേക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സുഗമമായി നീങ്ങാമെന്ന് മനസിലാക്കിയ ശേഷം, പ്രക്രിയയുടെ അടുത്ത ഭാഗം നിങ്ങളുടെ ആകാരം പരിഷ്കരിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വിഭാഗം നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ, നട്ടെല്ല്, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ ഒരു ടൺ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പർ ക്ലീൻ നേർ-ലൈൻ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും!

5. സ്‌ട്രെംഗ്ത് ഡ്രില്ലുകൾ: ശരി, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആകൃതിയിലേക്ക് നീങ്ങിയതിനുശേഷം, പസിലിന്റെ അടുത്ത ഭാഗം നിങ്ങളെ ശക്തനാക്കുക എന്നതാണ്! ഈ വിഭാഗം നിങ്ങളുടെ കോറിനൊപ്പം കൈത്തണ്ട, തോളുകളുടെ ശക്തി എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തലകീഴായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ കഴിയും!

6. ബാലൻസ് ഡ്രില്ലുകൾ: ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വികാരങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിൽ ടൺ കണക്കിന് ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് ഡ്രില്ലുകൾ ഉണ്ട് (മതിലിനകത്തും പുറത്തും) ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി സൃഷ്ടിക്കും!

7. ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് വർക്ക് out ട്ട്: ആരംഭം മുതൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് വരെ ഒരു ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് വ്യായാമത്തിനായി ഞാൻ ചില പൂരക ഡ്രില്ലുകൾ കൈകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അവയെ ഒന്നിച്ച് അടുക്കിയിരിക്കുന്നു! ഓരോ വ്യായാമവും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തനാക്കുകയും കൂടുതൽ നേരം ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിംഗ് നൽകുകയും ചെയ്യും!

8. നൂതന 2-ആർ‌മ്‌ ഡ്രില്ലുകൾ‌: അതിനാൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഹാൻ‌ഡ്‌സ്റ്റാൻ‌ഡിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ബാലൻ‌സ് കണ്ടെത്തിയതിന്‌ ശേഷം, ഹാൻ‌ഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പ്രാക്ടീസ് സമനിലയിലാക്കാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ടാപ്പുചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്ന വിശാലമായ ഡ്രില്ലുകൾ‌ ഉണ്ട്! നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത് മഞ്ഞുമലയുടെ അഗ്രമാണ് ഈ വിഭാഗം, അതിൽ സഹിഷ്ണുത പരിശീലനവും ആകൃതി പരിവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു!
കോച്ച് കെയ്‌ൽ വീഗർ തത്സമയ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് വർക്ക്‌ഷോപ്പുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ലോകത്ത് സഞ്ചരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആയിരക്കണക്കിന് ഓൺലൈൻ വിദ്യാർത്ഥികളുമുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓൺലൈൻ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് കോഴ്‌സുകൾ 40-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ വിറ്റു, അതിൽ ധാരാളം വിദ്യാർത്ഥികളുടെ വിജയഗാഥകൾ. അവൻ നേരിട്ട എല്ലാ വിദ്യാർത്ഥികളിലും, അവന്റെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് വിദ്യാർത്ഥി ഇപ്പോഴും അവന്റെ അമ്മയാണ്, മോന :)
58-ാം വയസ്സിൽ അവൾ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഏറ്റെടുത്തു, മകനിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, ശരിയായ അദ്ധ്യാപന സമീപനത്തിലൂടെ കുറച്ച് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, അവൾ ഇപ്പോഴും 60 വയസ് വരെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു!
നല്ല മനോഭാവമുള്ളവരും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ആർക്കും ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കാനാകുമെന്ന് കെയ്‌ൽ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. അഭ്യാസങ്ങൾ നടത്തുക ... കഴിവുകൾ നേടുക. എല്ലായ്‌പ്പോഴും വഴിയിൽ ഒരു ചെറിയ വിനോദം നടത്താൻ ഓർമ്മിക്കുക!

ഒരു പ്രോ പോലെ നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കീഴടക്കുക! വാസ്തവത്തിൽ, 5 മുഴുവൻ ദിവസത്തേക്ക് സ test ജന്യമായി ഒരു ടെസ്റ്റ് ഡ്രൈവിനായി ഇത് എടുക്കുക!

ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡർ ഉടൻ കാണാം!


നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/