Cycling Class

ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് ക്ലാസ് സ്വാഗതം. ഇവിടെ ഈ അപേക്ഷയുടെ മികച്ച എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില വിവരങ്ങൾ തുടർന്ന്.


ആദ്യം ശരിയായി ബൈക്ക് സജ്ജമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ പെദലിന്ഗ് നിങ്ങളുടെ കാൽ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന പോയിന്റ് എത്തുമ്പോൾ മുട്ടിൽ നേരിയ വളവ് അവിടെ സീറ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുക. ചില ബൈക്കുകൾ പുറമേ നിങ്ങൾ മുമ്പോട്ടു പിന്നോക്കവിഭാഗക്കാരുമായുള്ള സീറ്റ് കൈകാര്യം ബാറുകളുടെ ഉയരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായി ഈ ക്രമീകരിക്കുക, എല്ലാം സുഖപ്രദമായ തോന്നുന്ന ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഇൻഡോർ സൈക്ലിംഗ് കോച്ച് വ്യായാമം പതിവ് ഡിസ്പ്ലേ
നിരവധി പ്രദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആർപിഎം നിങ്ങൾ പെദ്ദ്ലിന്ഗ് വേണം എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ കളവ്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ബൈക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ പറയുന്നു ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് ഡിസ്പ്ലേ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ കൈവരിക്കുമെന്ന് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

സ്ക്രീനിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ സൈക്കിൾ ഇമേജ് വലത്തോട്ട് നിറം
നിങ്ങൾ ജോലി എങ്ങനെ ഹാർഡ് കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ സ്കെയിലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു വ്യായാമത്തിന് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബൈക്കിൽ പ്രതിരോധം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഇളം പിങ്ക് ഒന്നുമറിയില്ല ശ്രമം എന്നാണ്, അൾട്രാ ചുവന്ന നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ പ്രവർത്തിക്കാം പോലെ ഹാർഡ് എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ഓർക്കുക: ചില സമയം നീണ്ട ഗിരിനഗരമാണ് പെദലിന്ഗ് ശേഷം, പിന്നെ നിങ്ങൾ .വളരെ എഴുന്നേറ്റുനിന്നു വേണം .


ചവിട്ടുപടി സ്പീഡ് അറിഞ്ഞു കഠാരി നിരക്ക് രണ്ട് വഴികാട്ടികൾ അത്രേ; നിങ്ങൾ ക്രമേണ പണിയും മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ എന്തു ചെയ്യണം. ഈ സിസ്റ്റം ആവാന് നിങ്ങൾക്ക് വഴി, അത് കൂടുതൽ താഴ്ന്ന തീവ്രത ഇടവേളകളിൽ ഉപയോഗിക്കും. നിറമുള്ള പുരോഗതി ബാർ അടുത്ത പ്രവർത്തനം മാറ്റം മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്ര നാൾ സൂചിപ്പിക്കാൻ, സ്ക്രീൻ ഉടനീളം മുന്നോട്ട്. ഈ നന്നായി ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് നിങ്ങൾ കേവലം ഒരു സ്ഥിരമായ നിരക്കിൽ ജോലി വളരെ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.


ആ അത് ഇത്രമാത്രം മതി. ഒരു കാലയളവ് (മിനിറ്റിൽ) തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരംഭിക്കും.