PCOS & PCOD Diet Plan Recipes
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
PEGI 3
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
PCOD & PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ആരോഗ്യത്തിലേക്കുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പാത
PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാനും വർക്ക്ഔട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ PCOS പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങളെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സൈക്കിളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കാള, ചീര, കോളാർഡ് പച്ചിലകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് പിസിഒഎസ് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ ക്രമമായി നിലനിർത്താനും, തടസ്സമില്ലാതെ, ശക്തമായി നിലനിർത്താനും, പി.സി.ഒ.ഡിയുടെ ഏതെങ്കിലും പോരായ്മകൾ/പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മലബന്ധം, വീക്കം മുതലായവ ഒഴിവാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ മറികടക്കാനും.
ഫീച്ചറുകൾ:
ആയിരക്കണക്കിന് PCOS-സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ PCOS അല്ലെങ്കിൽ PCOD ഡയറ്റിനെ പൂരകമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന PCOS ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. പോഷകപ്രദമായ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ തൃപ്തികരമായ അത്താഴങ്ങൾ വരെ, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കും ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ PCOS കുക്ക്ബുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ചേരുവകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താം
പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ: എല്ലാ PCOD ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും പോഷക വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കലോറികളും മാക്രോകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താം
റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കൽ വീഡിയോ: തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ റെസിപ്പിയുടെയും വീഡിയോകൾ കാണുക, അതുവഴി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും
കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ: ഞങ്ങളുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ സഹ PCOS ഡയറ്റ് പ്രേമികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പാചക വിജയങ്ങൾ പങ്കിടുക, ഉപദേശം തേടുക, പാചക നുറുങ്ങുകൾ കൈമാറുക
ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങൾ: ഞങ്ങളുടെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട PCOS ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക, പുതിയ പാചകരീതികൾ കണ്ടെത്തുക
ഉപയോക്തൃ ഭക്ഷണ ചാനലുകൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി പങ്കിടുകയും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക് നേടുകയും ചെയ്യുക
സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്‌ത് ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു എന്ന് കാണുക
ആക്‌റ്റിവിറ്റിയും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറും: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു, എത്ര ദൂരം ഓടുന്നു, ഓരോ ദിവസവും എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു എന്നിവ കാണുക
കലോറി കൗണ്ടർ: നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, അതുവഴി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും
യോഗ: വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങളും ക്രമങ്ങളും പഠിക്കുക
ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നേടുക
ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾക്കും ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക
മീൽ പ്ലാനർ: മുൻപുള്ള ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ℠: വോയ്‌സ് കമാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക
കൂടെ പാചകം ചെയ്യുക℠: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ നിന്നുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക
TurboSearch℠: ഡയറ്റ്, ടേസ്റ്റ് ബഡ്, കോഴ്സ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം എന്നിവയും മറ്റ് നിരവധി ഫിൽട്ടറുകളും അനുസരിച്ച് തിരയുക
BMI കാൽക്കുലേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് മനസിലാക്കുക, ബോഡി റേഷ്യോ വിഭാഗം അറിയുക
സീസണൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: സീസണൽ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും പ്രാദേശികവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം
നിങ്ങൾ ഒരു PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാനും വർക്കൗട്ടും, PCOS വെയ്റ്റ് ലോസ് ആപ്പ്, PCOS വ്യായാമവും ഡയറ്റ് ആപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസനീയമായ PCOS ഫുഡ് ട്രാക്കർ എന്നിവയ്‌ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ എല്ലാം ഉണ്ട്.
ഈ PCOD ഡയറ്റ് ചാർട്ടിന്റെയും വ്യായാമ ആപ്പിന്റെയും പ്രയോജനങ്ങൾ:
❖ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുക
❖ വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പോഷക മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക
❖ യോഗയും ധ്യാനവും കൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
❖ മറ്റ് ഭക്ഷണപ്രേമികളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുക
❖ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി പങ്കിടുക
❖ നമ്മുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ PCOD ഭക്ഷണ പ്രേമികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക
❖ പാചകക്കുറിപ്പുകളെയും ചേരുവകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
PCOD, PCOS ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:-
❖ കോഴ്സുകൾ - അപ്പെറ്റൈസർ/സ്റ്റാർട്ടർ, സൂപ്പ്, എൻട്രി, ഡെസേർട്ട് എന്നിവയും അതിലേറെയും.
❖ രുചിമുകുളങ്ങൾ - എരിവും മധുരവും പുളിയും പുളിയും അതിലേറെയും.
❖ പാചകം തരം - തിളപ്പിക്കുക, ടോസ്റ്റ്, ചുടേണം, വറുത്തതും മറ്റും.
❖ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ - പാൻ, പാത്രം, ഓവൻ, കുക്കർ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷണം നടത്താനുള്ള മറ്റു പലതും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം സ്വീകരിക്കുക, രുചികരവും ആരോഗ്യബോധമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചികൾ ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾ PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, PCOD ഡയറ്റ് ചാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ PCOS & PCOD- സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം എന്നിവ തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്.
PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാനും വർക്ക്ഔട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ PCOS പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങളെ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സൈക്കിളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കാള, ചീര, കോളാർഡ് പച്ചിലകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് പിസിഒഎസ് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ ക്രമമായി നിലനിർത്താനും, തടസ്സമില്ലാതെ, ശക്തമായി നിലനിർത്താനും, പി.സി.ഒ.ഡിയുടെ ഏതെങ്കിലും പോരായ്മകൾ/പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മലബന്ധം, വീക്കം മുതലായവ ഒഴിവാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ മറികടക്കാനും.
ഫീച്ചറുകൾ:
ആയിരക്കണക്കിന് PCOS-സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ PCOS അല്ലെങ്കിൽ PCOD ഡയറ്റിനെ പൂരകമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന PCOS ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശ്രേണി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. പോഷകപ്രദമായ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ തൃപ്തികരമായ അത്താഴങ്ങൾ വരെ, നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കും ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ PCOS കുക്ക്ബുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ചേരുവകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെ കുറിച്ച് അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താം
പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ: എല്ലാ PCOD ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും പോഷക വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കലോറികളും മാക്രോകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താം
റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കൽ വീഡിയോ: തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഓരോ റെസിപ്പിയുടെയും വീഡിയോകൾ കാണുക, അതുവഴി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും
കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ: ഞങ്ങളുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ സഹ PCOS ഡയറ്റ് പ്രേമികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പാചക വിജയങ്ങൾ പങ്കിടുക, ഉപദേശം തേടുക, പാചക നുറുങ്ങുകൾ കൈമാറുക
ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങൾ: ഞങ്ങളുടെ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട PCOS ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക, പുതിയ പാചകരീതികൾ കണ്ടെത്തുക
ഉപയോക്തൃ ഭക്ഷണ ചാനലുകൾ: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി പങ്കിടുകയും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക് നേടുകയും ചെയ്യുക
സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്‌ത് ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു എന്ന് കാണുക
ആക്‌റ്റിവിറ്റിയും ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറും: ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു, എത്ര ദൂരം ഓടുന്നു, ഓരോ ദിവസവും എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു എന്നിവ കാണുക
കലോറി കൗണ്ടർ: നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, അതുവഴി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും
യോഗ: വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങളും ക്രമങ്ങളും പഠിക്കുക
ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നേടുക
ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾക്കും ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക
മീൽ പ്ലാനർ: മുൻപുള്ള ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ℠: വോയ്‌സ് കമാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക
കൂടെ പാചകം ചെയ്യുക℠: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ നിന്നുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക
TurboSearch℠: ഡയറ്റ്, ടേസ്റ്റ് ബഡ്, കോഴ്സ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം എന്നിവയും മറ്റ് നിരവധി ഫിൽട്ടറുകളും അനുസരിച്ച് തിരയുക
BMI കാൽക്കുലേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് മനസിലാക്കുക, ബോഡി റേഷ്യോ വിഭാഗം അറിയുക
സീസണൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: സീസണൽ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും പ്രാദേശികവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം
നിങ്ങൾ ഒരു PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാനും വർക്കൗട്ടും, PCOS വെയ്റ്റ് ലോസ് ആപ്പ്, PCOS വ്യായാമവും ഡയറ്റ് ആപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസനീയമായ PCOS ഫുഡ് ട്രാക്കർ എന്നിവയ്‌ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ എല്ലാം ഉണ്ട്.
ഈ PCOD ഡയറ്റ് ചാർട്ടിന്റെയും വ്യായാമ ആപ്പിന്റെയും പ്രയോജനങ്ങൾ:
❖ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുക
❖ വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പോഷക മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക
❖ യോഗയും ധ്യാനവും കൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
❖ മറ്റ് ഭക്ഷണപ്രേമികളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുക
❖ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി പങ്കിടുക
❖ നമ്മുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ PCOD ഭക്ഷണ പ്രേമികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക
❖ പാചകക്കുറിപ്പുകളെയും ചേരുവകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണ ലേഖനങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക
PCOD, PCOS ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:-
❖ കോഴ്സുകൾ - അപ്പെറ്റൈസർ/സ്റ്റാർട്ടർ, സൂപ്പ്, എൻട്രി, ഡെസേർട്ട് എന്നിവയും അതിലേറെയും.
❖ രുചിമുകുളങ്ങൾ - എരിവും മധുരവും പുളിയും പുളിയും അതിലേറെയും.
❖ പാചകം തരം - തിളപ്പിക്കുക, ടോസ്റ്റ്, ചുടേണം, വറുത്തതും മറ്റും.
❖ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ - പാൻ, പാത്രം, ഓവൻ, കുക്കർ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷണം നടത്താനുള്ള മറ്റു പലതും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം സ്വീകരിക്കുക, രുചികരവും ആരോഗ്യബോധമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചികൾ ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾ PCOS ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, PCOD ഡയറ്റ് ചാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ PCOS & PCOD- സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കുള്ള വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം എന്നിവ തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
