Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് സ്വാഗതം 🎉 ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ കലോറി കൗണ്ടർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പേശി വളർത്തുക!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 നക്ഷത്രങ്ങളും 40,000-ലധികം അവലോകനങ്ങളും
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം സംതൃപ്തരായ ഉപയോക്താക്കൾ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ഈ ദിവസത്തെ ആൻഡ്രോയിഡ് ആപ്പ്

കലോറി കൗണ്ടർ, കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ, ഭക്ഷണ ഡയറി, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മാക്രോകൾ, വെള്ളം & പോഷകാഹാര ട്രാക്കർ, ഫിറ്റ്നസ് - എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഒരു ആപ്പിൽ മാത്രം. ഞങ്ങളുടെ വലിയ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലോറിയും പോഷകങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരഭാരം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും നന്നായി അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും ആരോഗ്യത്തോടെയും നേടുകയും ചെയ്യുക.

🌟 ആരോഗ്യത്തിലും ശാരീരികക്ഷമതയിലും 19 വർഷത്തിലേറെ പരിചയം
🚀 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം സംതൃപ്തരായ ഉപയോക്താക്കൾ
🙌 എല്ലാ ഭക്ഷണ ഡാറ്റയും സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്
🔒 ഉയർന്ന തലത്തിൽ ഡാറ്റ സംരക്ഷണവും ഡാറ്റ സുരക്ഷയും
🇩🇪 ജർമ്മനിയിൽ വികസിപ്പിച്ചത്

🏆 മികച്ച 5 Fddb ഫംഗ്‌ഷനുകൾ:
• സൗജന്യ കലോറി കൗണ്ടറും ഭക്ഷണ ഡയറിയും
• ബാർകോഡ് സ്കാനറുള്ള വലിയ ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ്
• ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകളിലേക്കും സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിലേക്കും കണക്ഷൻ
• ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
• പോഷക മൂല്യങ്ങളെയും ഭാര വികസനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണ്! Fddb ആപ്പ് ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു കൂടാതെ ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്:

🔥 കലോറി കൗണ്ടർ
• സൗജന്യവും എളുപ്പവുമായ കലോറി കൗണ്ടർ
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കലോറി ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഭക്ഷണ ഡയറി
• വേഗത്തിൽ പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബാർകോഡ് സ്കാനർ
• പോഷക മൂല്യങ്ങളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളും വേഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിലെ സമയങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ അടുക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ കലോറികളുടെയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളുടെയും ദൈനംദിന, പ്രതിവാര വിലയിരുത്തൽ
• ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളുടെ (വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) വിലയിരുത്തൽ
• സ്വന്തം ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള വാട്ടർ ട്രാക്കർ
• ഡാറ്റാബേസിലേക്ക് നിങ്ങളുടേതായതോ നഷ്‌ടപ്പെട്ടതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക
• നിങ്ങളുടേതായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കിടുക

📖 പോഷകാഹാര പദ്ധതി
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതി പിന്തുടരുക
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതകളുടെ യാന്ത്രിക കണക്കുകൂട്ടൽ
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (KH), ബ്രെഡ് യൂണിറ്റുകൾ (BH), സ്കാൽഡെമാൻ അനുപാതം, കൊഴുപ്പ്-പ്രോട്ടീൻ യൂണിറ്റുകൾ (FPE) എന്നിവയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ
• ആഴ്‌ചയിലെ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കലോറിയും പോഷക പദ്ധതികളും സൃഷ്‌ടിക്കുക
• ഭക്ഷണ ഡയറിയിലെ കലോറി, മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ വ്യക്തമായ പ്രാതിനിധ്യം
ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റിയുടെ (DGE) റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒപ്റ്റിമൽ കലോറിയും പോഷക ഉപഭോഗവും കണക്കാക്കൽ

🥗 ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ വലിയ നിര
• നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ വിപുലമായ ഫിൽട്ടർ ഓപ്ഷനുകൾ
• കുറഞ്ഞ കാർബ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, സസ്യാഹാരം, സസ്യാഹാരം - എല്ലാം അവിടെയുണ്ട്!
• നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക: ചേരുവകൾ, അളവ്, ഭാഗങ്ങൾ
• ഫോട്ടോകൾ ഉൾപ്പെടെ വിശദമായ പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ
• ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ എല്ലാ പോഷക മൂല്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ നേരിട്ട് നൽകുക
• ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിൽ എല്ലാ മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

🏃🏻 സ്പോർട്സ് & ഫിറ്റ്നസ്
• 600-ലധികം അന്തർനിർമ്മിത വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും
• റെക്കോർഡ് എൻഡുറൻസ് സ്പോർട്സും ശക്തി പരിശീലനവും
• ഫിറ്റായി തുടരുക, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
• നിങ്ങളുടെ കത്തിച്ച കലോറികളുടെ യാന്ത്രിക കണക്കുകൂട്ടൽ
• നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം സ്വയം നൽകുക (ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അനുയോജ്യം)
• Google Fit, Garmin, Fitbit, Samsung Health എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഡയറിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
• Google Fit വഴി മറ്റ് പല ആപ്പുകളിൽ നിന്നും ഡാറ്റ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക (ഉദാ. MiFit, Strava, Polar, runtastic എന്നിവയും മറ്റും)

📉 ഭാരം വികസിപ്പിക്കൽ
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, മറ്റ് അളവുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ഡയഗ്രമുകളും ഗ്രാഫിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കുക
• ഒറ്റ ക്ലിക്കിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നൽകുക - ഇത് വേഗത്തിലാകില്ല!
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക - അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പേശി വളർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് https://help.fddb.info/hc വഴി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണ സന്തുഷ്ടമായിരിക്കും.


❤️ മെഡ് വിത്ത് ലവ് ഇൻ ബ്രെമെൻ