Deep Sleep with Andrew Johnson

മികച്ച ഉറക്കത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെയോ ഉത്കണ്ഠയിലൂടെയോ ആണെങ്കിൽ, മികച്ച ഉറക്കാനുഭവത്തിനായി വിശ്രമിക്കാൻ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സ gentle മ്യവുമായ ധ്യാനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, അതായത് അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കും, ഉന്മേഷദായകവും ദിവസം എടുക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അൾട്രാ-റിലാക്‌സിംഗ്, ഉറക്കമില്ലായ്മയെയും ഉറക്ക ഉത്കണ്ഠയെയും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്. അഗാധമായ ശാന്തതയ്ക്കായി കിടക്കയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക - വിശ്രമിക്കാനും മനസ്സ് മാറ്റാനും രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാനും ഈ ഉറക്ക ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുക.

നശിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, മാർഗനിർദേശമുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ, ഓർമശക്തി സെഷനുകൾ, പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക - കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഗൈഡഡ് വിശ്രമങ്ങൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിശ്രമ സങ്കേതങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടോയെന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന മന mind പൂർവമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശ്രേണിയിൽ നിരവധി ഉള്ളടക്കങ്ങളുണ്ട്.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

  Anywhere നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഹ്രസ്വ ധ്യാനങ്ങൾ: ജോലിസ്ഥലത്ത്, യാത്രാമാർഗത്തിൽ, വീട്ടിൽ, നടത്തം.

  Life ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും ശാന്തത പാലിക്കാനും വ്യക്തത കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മക സെഷനുകൾ.

  Better മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ കഥകളും സംഭാഷണങ്ങളും.

  Insp പ്രചോദനം അനുഭവിക്കാനും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും താമസിക്കാനും പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ
   ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ആരോഗ്യമുള്ളത്.

  Night എല്ലാ രാത്രിയും നന്നായി ഉറങ്ങാനും വികാരത്തെ ഉണർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വിശ്രമ വിദ്യകളും ഉപകരണങ്ങളും
   g ർജ്ജസ്വലവും ഉന്മേഷദായകവും.

  Anxiety ഉത്കണ്ഠ, ഹൃദയാഘാതം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശാന്തമായ ധ്യാനങ്ങളും.

  Track അതിന്റെ ട്രാക്കുകളിലെ ഉത്കണ്ഠ അവസാനിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ധ്യാന സെഷനുകൾ.

എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ലഭിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മന fully പൂർവ്വം ആരംഭിക്കുക, പോസിറ്റീവായി തോന്നുക, കഠിനമോ സമ്മർദ്ദമോ ആയ നിമിഷങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ പ്രചോദിതരാകുക. ഒരു പവർ നാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ost ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ബീറ്റ് പ്രോക്രസ്റ്റിനേഷനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു രാത്രിയിൽ ഡീപ് സ്ലീപ് ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സൂക്ഷ്മ പരിശീലകനായി ആൻഡ്രൂവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്.

കൂടുതൽ ദൈനംദിന ഓർമ്മശക്തിയും മാർഗനിർദ്ദേശ ധ്യാന സെഷനുകളും അൺലോക്കുചെയ്യാൻ ആൻഡ്രൂ ജോൺസണിനായി തിരയുക.