FitMama: Pregnancy Workouts

മാതൃത്വത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും അമ്മമാരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾക്കുമുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ് FitMama. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ, പ്രസവാനന്തര വർക്ക്ഔട്ട്, പൈലേറ്റ്സ് എന്നിവ മുതൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളും കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവരും വരെയുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ, ഫിറ്റ്മാമ നിങ്ങളെ സജീവമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയോ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, FitMama നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

FitMama ഈ സവിശേഷതകൾ നൽകുന്നു:
- മാതൃത്വത്തിൻ്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രസവാനന്തരം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഗർഭകാല വ്യായാമങ്ങളും പ്രസവാനന്തര വ്യായാമങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകൾക്കും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.
- പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: ആവശ്യമായ കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, തിരക്കുള്ള അമ്മമാർക്ക് ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ മുതൽ പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ, ഞങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
- പ്രചോദിതരായി തുടരുക: പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര ആവേശകരമായി നിലനിർത്തുക, വർക്കൗട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് പ്രതിഫലം നേടുക, ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ വ്യായാമ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്രചോദിതരായി തുടരുക, ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
- കോർ & പെൽവിക് ഫ്‌ളോർ ഹീലിംഗ്: മാതൃത്വത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാമ്പും പെൽവിക് തറയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- സ്ട്രെസ്-റിലീഫ് യോഗ: സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിൽ സമാധാനത്തിൻ്റെ നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാന്തമാക്കുന്ന പ്രിനാറ്റൽ യോഗയും പ്രസവാനന്തര യോഗ ദിനചര്യകളും ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ യോഗ സെഷനുകൾ വിശ്രമത്തിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്.
- ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, വയറിലെ കൊഴുപ്പും ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദിനചര്യകൾ ഉൾപ്പെടെ. ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://fitmama.app/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://fitmama.app/terms-of-services