Plank Challenge - Abs Workout

നിങ്ങളുടെ കാമ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ശക്തവും എന്നാൽ ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുകയാണോ? പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് & കോർ എക്സർസൈസ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്പ് ഫ്രീ & എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാനാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമിയായാലും, പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്കൗട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധേയമായ കോർ ശക്തി നേടാനും ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്ന് പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്പ് ഫ്രീ & എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിച്ച്, പുരുഷന്മാർക്ക് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഫലപ്രദമായ കോർ വർക്കൗട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് & പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ തടസ്സമില്ലാതെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന സ്ഥിരത, ബാലൻസ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര ശക്തി എന്നിവയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്ക്ഔട്ടിലും എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിലും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ, പുറം, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന പ്ലാങ്ക് വ്യായാമങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫുൾ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്പ് സൗജന്യമായി എടുക്കണോ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷൻമാർക്കായി ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത കോർ വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്‌ടിക്കണോ, വിജയിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ടൂളുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും abs വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നൽകുന്നു.

പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൻ്റെയും എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിൻ്റെയും സവിശേഷതകൾ:
- പുരോഗമനപരമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകളുള്ള പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്ക്ഔട്ട്.
- പുരുഷ വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള സമഗ്രമായ കോർ വർക്ക്ഔട്ടിനായി വിവിധതരം പ്ലാങ്ക് വ്യായാമങ്ങൾ.
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ.
- പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്ക്ഔട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ടൈമറും ഗൈഡും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
- പ്ലാങ്ക് വർക്കൗട്ടും പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് ആപ്പും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം ലേഖനങ്ങളും ബ്ലോഗുകളും.
- വീട്ടിലിരുന്ന് പുരുഷൻമാരുടെ ചലഞ്ച്, പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച്, എബിഎസ് വർക്കൗട്ട് എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള പ്രധാന വ്യായാമ വേളയിൽ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും കൊഴുപ്പ് നഷ്‌ടത്തിനും സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ.
- ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കോർ വർക്ക്ഔട്ടിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഹോം-ഫ്രണ്ട്ലി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പും എബിഎസ് വർക്കൗട്ടും വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ടാർഗെറ്റുചെയ്‌തതും പുരോഗമനപരവുമായ ദിനചര്യകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് സൗജന്യ അപ്ലിക്കേഷൻ. പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാനും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരന് അനുയോജ്യമായ പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ടിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അഡ്വാൻസ്ഡ് കോർ വർക്കൗട്ട് ചലഞ്ചിനോ വേണ്ടിയാണോ തിരയുന്നത്, പുരുഷ ആപ്പിനായുള്ള കോർ വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിൻ്റെ ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഇൻ്റർഫേസ്. ഓരോ കോർ വ്യായാമ ആപ്പും എബിഎസ് വർക്കൗട്ടും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പമുണ്ട്, ഒപ്പം ശരിയായ ഫോം പിന്തുടരുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമാക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ, നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിച്ചാലും, പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് കോർ വർക്ക്ഔട്ടിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിനും ശക്തമായ ഒരു കോർ നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.