Vital Life: mindbody routines

സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിന് സമഗ്രമായ ക്ഷേമം

വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പ്, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നോക്കുന്നതോ ആകട്ടെ, മൊത്തത്തിലുള്ള ലൈഫ് ബാലൻസ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കുള്ളതാണ്. ശരീരത്തിൽ (ശാരീരിക + പോഷണം) അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിൽ (മാനസിക ആപ്പുകൾ) മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വൈറ്റൽ ലൈഫ് ഒരു രൂപാന്തരവും ദീർഘകാല പരിഹാരവും നൽകുന്നു-ഒറ്റപ്പെട്ട അനുഭവ-ഗുഡ് സമ്പ്രദായങ്ങൾ മാത്രമല്ല.

മനസ്സും ശരീരവും ദൃഢമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട്, വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പ് ശാരീരിക ക്ഷമത, മാനസിക ക്ഷേമം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ്: ലക്ഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മൈൻഡ്ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾ
ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെ അനുഭവപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ സൃഷ്ടിച്ച ലക്ഷ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ചേരുക. ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുമായി സാവധാനം പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പുരോഗമന തലങ്ങളോടെയാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്.
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ക്ലാസ് ശുപാർശകളും മറ്റ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- മുൻകൂട്ടി തിരഞ്ഞെടുത്ത മൈൻഡ്‌ബോഡി പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ
- 200-ലധികം അദ്വിതീയ വ്യായാമ സെഷനുകൾ
- 300-ലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ

മാനസിക ക്ഷേമം: സ്ട്രെസ് റിലീഫ്, ഉത്കണ്ഠ, ശാന്തത, കേന്ദ്രീകൃത മനസ്സ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മൈൻഡ് ബോഡി പരിശീലനങ്ങൾ
വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പ് മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഗൈഡഡ് ധ്യാന സെഷനുകൾ (മറ്റുള്ളവയിൽ ഡയാന വിൻസ്റ്റൺ)
- കൃതജ്ഞത ജേണൽ
- 30 ദിവസത്തെ സംരംഭങ്ങൾ
- ധ്യാനത്തിനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിനുമുള്ള അന്തരീക്ഷ ശബ്ദങ്ങളുടെ വിശാലമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
- സമ്മർദ്ദ പരിശോധനയും ശ്വസന പരിശോധനയും

ചൈതന്യത്തിനായുള്ള പോഷകാഹാരം: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ലളിതമാക്കി
യഥാർത്ഥ ചൈതന്യത്തിന് മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ് - ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര വിശകലനവും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമഗ്ര ആരോഗ്യ യാത്രയെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നുവെന്ന് വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ സൃഷ്ടിച്ച ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- 100+ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ (എല്ലാം-ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതം)
- 200+ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ (എല്ലാം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതം)
- 20-പോയിൻ്റ് പോഷകാഹാര വിശകലനത്തോടുകൂടിയ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ഡയറി
- ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്ക്

വ്യക്തിപരമാക്കിയ മൈൻഡ്ബോഡി ദിനചര്യകൾ
വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പിലെ എല്ലാ മൈൻഡ്‌ബോഡി പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും ഓരോ ഉപയോക്താവിൻ്റെയും തനതായ സവിശേഷതകൾ, മുൻഗണനകൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം, ഫുഡ് ഡയറി, ഭക്ഷണ പദ്ധതി, മറ്റ് ഫീച്ചറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതും ലഭിക്കും:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് ദൈനംദിന പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന സ്കോർ
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിലെ നാഴികക്കല്ലുകൾ ആഘോഷിക്കാൻ ബാഡ്ജുകളും നേട്ടങ്ങളും മറ്റ് റിവാർഡുകളും

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കുക
സമഗ്രമായ ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ വൈറ്റൽ ലൈഫിൻ്റെ സൗജന്യ പതിപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. തുടക്കക്കാരുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, മുഴുവൻ വ്യായാമ ലൈബ്രറി, തിരഞ്ഞെടുത്ത ധ്യാന പരിശീലനങ്ങളും ശ്വസന താളങ്ങളും, തിരഞ്ഞെടുത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണ ഡയറി എന്നിവയിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുക. ഒരു പുതിയ മൈൻഡ് ബോഡി ശീലം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ 30 ദിവസത്തെ സംരംഭത്തിൽ ചേരുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക
വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പിൻ്റെ പ്രീമിയം പതിപ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് എല്ലാ മൈൻഡ് ബോഡി വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ, ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, സ്വയം പിന്തുടരുക, കൂടാതെ എല്ലാ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫീച്ചറുകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് നേടൂ. സമഗ്രമായ ഓഫറുകളുടെ പൂർണ്ണ പ്രയോജനം നേടാൻ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിശദാംശങ്ങൾ: എല്ലാ വർഷവും (1-വർഷ പ്ലാൻ) അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ മാസവും (പ്രതിമാസ പ്ലാൻ) ഈടാക്കുന്ന ഒരു സ്വയമേവ പുതുക്കാവുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനാണ് വൈറ്റൽ ലൈഫ് പ്രീമിയം. Google Play സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇത് റദ്ദാക്കാം, അതിനുശേഷം പ്രീമിയം ഫീച്ചറുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് നിലവിലെ പേയ്‌മെൻ്റ് കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ കാലഹരണപ്പെടും.
വൈറ്റൽ ലൈഫ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) സ്വകാര്യതാ നയവും (https://vital-life.app/privacy-) നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. നയ-ആപ്പ്/)