เดถเดเตเดคเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดฌเตเดกเดฟเดฌเดฟเตฝเดกเดฟเดเดเต เดตเตผเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตพเดเตเดเตเด เดตเตเดฏเตเดฑเตเดฑเต เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเดฟเดเดเดฟเดจเตเด เดตเตเดฃเตเดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดเดฟเด เดเตเดฐเดพเดเตเดเตผ
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด เดตเตเดเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด เดธเดเดฐเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเตเด เดตเดฟเดถเดเดฒเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเด เดเดชเตเดฑเตเดฑเดฟเดฎเตเดธเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเดณเต เด
เดจเตเดตเดฆเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดชเดพเดจเตฝ.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฒเตเดเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด
เดเดชเตเดชเตเตพ เดฎเตเดคเตฝ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฐเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดพเด. เดเดเตเดเตพ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเดพเดฏเดฟ เดเดฐเต เดฎเดฟเดเดเตเด เดตเตผเดเตเดเตoutเดเตเดเต เดชเดพเดจเตฝ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดเตเดเดฟเดฏเดฟเดเตเดเตเดฃเตเดเต, เดเดคเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเด, เดธเตเดฑเตเดฑเตเดเตพ, เดฒเดเตเดทเตเดฏเดเตเดเตพ เดเตเดเตเดคเตฝ เดเดพเดฐเตเดฏเดเตเดทเดฎเดฎเดพเดฏเดฟ เดเตเตผเดเตเดเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเดณเต เด
เดจเตเดตเดฆเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต, เดเดฐเต เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดค เดเตเดฌเตเตผเดกเดฟเดฒเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเดฒเดเตเดเตพ เดเตเดเตเดคเตฝ เดธเตเดเดฐเตเดฏเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เดฐเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเตเด!
เดตเดดเดเตเดเตเดจเตเดจ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดชเดพเดจเตฝ
เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดชเดพเดจเดฒเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดฆเตผเดถเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเด เดกเดพเดฑเตเดฑ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดเดทเตเดเดพเดจเตเดธเตเดคเดฎเดพเดเตเดเดพเตป เดเดดเดฟเดฏเตเด. เด
เดตเดธเดพเดจ เดฒเดเตเดทเตเดฏเดตเตเด เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏเดตเตเด, เดเดฐเต เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เดเดตเตผเดคเตเดคเดจ เดจเดฟเดฐเดเตเดเต, เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เด
เดณเดตเต, เดเตเดเดพเดคเต เดตเดณเดฐเต เด
เดงเดฟเดเด!
เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดฆเตเดถเตเดฏเดตเตฝเดเตเดเดฐเดฃเด
เดฎเดจเตเดทเตเดฏเดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดชเตเดถเดฟเดเดณเต เดฆเตเดถเตเดฏเดตเตฝเดเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเตเดคเดจเดฎเดพเดฏ เดธเดเดตเดฟเดงเดพเดจเด. เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด เดชเตเตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเดเตเดเดฟเดฏ เดถเตเดทเด, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเดฟเดทเตเด เดชเตเดถเดฟเดเตพ เดเดคเตเดฐ เดเด เดฟเดจเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเตเดตเตเดจเตเดจเต เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดพเดฃเตเด! เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดนเตเดคเตเดคเตเดเตเดเตพเดเตเดเตเด เดธเตเดทเตเดฏเตฝ เดฎเตเดกเดฟเดฏเดฏเดฟเดฒเตเด #SmartWorkout เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดเดพเดฃเดฟเดเตเดเดพเดตเตเดจเตเดจ เดฎเดฟเดเดเตเด เดฎเดพเดคเตเด
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏเด เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต
เดธเตเดฑเตเดฑเตเดเตพเดเตเดเดฟเดเดฏเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏเด เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเตเดเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเตพ เดเดจเดฟ เดตเดฟเดทเดฎเดฟเดเตเดเตเดฃเตเดเดคเดฟเดฒเตเดฒ, เดเดเตเดเตพ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเดพเดฏเดฟ เด
เดคเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด! เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเดฟเดเดฏเดฟเตฝ, เดคเดจเตเดจเดฟเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดฎเตเตป เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด
เดตเดธเดพเดจเดฎเดพเดฏเดฟ เดเตผเดฎเตเดฎเดฟเดเตเด เดธเดฎเดฏเด เดเตเดฎเตผ เดฏเดพเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเดเตเดเดฎเดพเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเดเดตเตเดณเดฏเตเดเต เด
เดตเดธเดพเดจเดคเตเดคเตเดเตเดเตเดฑเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเต เด
เดฑเดฟเดฏเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต!
เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เดตเตเดณเดฟเดฏเด เดเดฃเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตฝ เดธเดเดตเดฟเดงเดพเดจเด
เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เดเดตเตผเดคเตเดคเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เด
เดณเดตเตเด เดธเตเดเดเดเตเดเดณเตเด เดเดเตเดเตพ เดเดฃเดเตเดเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต. เดเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดตเดจเตเดคเด เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพเดเตเดเดพเดฏเดฟ เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดถเดคเดฎเดพเดจเด เดเดเตเดเตพ เดเดฃเดเตเดเดฟเดฒเตเดเตเดเตเดเตเดจเตเดจเต! เดเดฐเต เดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพเดเตเดเดพเดฏเดฟ, เดเดเตเดเตพ เดตเตเดณเดฟเดฏเด เดฐเดฃเตเดเตเดคเดตเดฃ เดเดฃเตเดฃเตเดเดฏเตเด 1RM เดธเตเดเดฟเด เดเดฃเดเตเดเดฟเดฒเตเดเตเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. (เดเดฆเดพเดนเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดเดฐเต เดฌเตเดเตเดเดฟเตฝ เดกเดเดฌเตเดฒเตเดฒเตเดเตพ เด
เดฎเตผเดคเตเดคเดฟ, เดเดเตเดเตพ เดเดฟเดฒเตเดเตเดฐเดพเด x2 เดเดฃเดเตเดเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต)
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเดฎเดฏเด เดชเดพเดดเดพเดเตเดเดฐเตเดคเต!
เดฒเตเดเตเดเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดเดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเตเดฏเตเด เดฆเตเดฐเตเดค เดตเดฟเดจเตเดฆ เดธเดเดตเดฟเดงเดพเดจเด เดเดเตเดเตพ เดชเตเดฐเดพเดชเตเดคเดฎเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต, เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเดฟเดทเตเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเดณเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฎเดฟเดเดเตเด เดจเตเดเตเดเดเตเดเตพ เดชเดเตผเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเดเตเดเดพเตป เดเดเตเดเตพ เดจเดฟเดเตเดเดณเต เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต, เดจเดฟเดเตเดเตพ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดฑเตเดเตเดเตเตผเดกเตเดเตพ เดคเดเตผเดเตเดเตเด!
เดฆเดฟเดจเดเดฐเตเดฏเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเตเด!
เดเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดคเดฟเดตเต เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเด เดฎเตเดคเตเดคเด เดตเตเดณเตเดฏเดเตเดเดณเตเด เดฑเตเดเตเดเตเตผเดกเตเดเดณเตเด เดเตเดเตเดคเตฝ เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเดพเดฐเดคเดฎเตเดฏเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดจเดฟเดเตเดเดณเต เด
เดจเตเดตเดฆเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต, เด
เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดเตเดเตเดคเตฝ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเด, เดเตเดเตเดคเตฝ เดเดฏเตผเดคเตเดคเตเด, เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตผเดเตเดเตoutเดเตเดเต-เดเต-เดตเตผเดเตเดเตoutเดเตเดเต เดชเตเดฐเดเตเดฆเดจเด เดตเดณเดฐเตเดจเตเดจเต!
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเด เดชเตเดคเตเดเตเดเตเด
เดเดเตเดเตพเดเตเดเต เดธเตเดเดฐเตเดฏเดชเตเดฐเดฆเดฎเดพเดฏ เดญเดพเดฐเด เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเดตเตเด เดฒเดเตเดทเตเดฏ เดเตเดฐเดฎเตเดเดฐเดฃ เดธเดเดตเดฟเดงเดพเดจเดตเตเดฎเตเดฃเตเดเต. เดฌเตเดกเดฟ เดตเตเดฏเตเดฑเตเดฑเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดญเดพเดฐเด เดเตพเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดเตเดเตเดฃเตเดเต, เด
เดคเดฟเดจเดพเตฝ เดเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดจ เด
เดณเดตเดฟเดฒเตเดเตเดเต เดเดฃเดเตเดเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
เดเดเตเดเดณเตเดเตเดชเตเดชเด เดฌเตเดฆเตเดงเดฟเดชเตเตผเดตเตเดตเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเด!
เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเต เดตเดฒเดฟเดฏ เดจเตเดเตเดเดเตเดเดณเตเด เดเตเดเตเดคเตฝ เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟเดฏเตเด เดเดเตเดเตพ เดจเตเดฐเตเดจเตเดจเต.
เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเต เดเตเดฏเตเดค เดคเตเดฏเดคเดฟ
2024, เดธเตเดชเตเดฑเตเดฑเด 17
เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเดเดเตเดทเดฎเดคเดฏเตเด