Stressbuoy: Manage your stress

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശാന്തത കണ്ടെത്തുക: സമ്മർദ്ദം ട്രാക്കുചെയ്യുക, നിയന്ത്രിക്കുക, പരിവർത്തനം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നോ എന്തുകൊണ്ടെന്നോ ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം മനസിലാക്കുന്നതിനും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വൈകാരിക ആഘാതങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നതിനും Stressbooy ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്.

*നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും സന്തോഷവും ട്രാക്കുചെയ്യുക* വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം, സന്തോഷം, മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, ഉറക്കം എന്നിവയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ശീലങ്ങളും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം നേടുക.

*വ്യക്തിപരമാക്കിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വൈകാരിക ആരോഗ്യവും* സ്‌ട്രെസ്‌ബോയ് നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രെസ് പാറ്റേണുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ നിശബ്ദമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബാലൻസ് എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നേടുക.

*അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക* സ്ട്രെസ് ഡിറ്റോക്സ്, ഡിസ്ട്രെസ് ഇൻ 30 ഡേയ്‌സ്, അല്ലെങ്കിൽ ജേർണി ടു ജോയ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഘടനാപരമായ യാത്രകൾ ആരംഭിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനും ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന 21 ദിവസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ ക്യുറേറ്റഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ പോസിറ്റീവ് മൈൻഡ് ഷിഫ്റ്റുകൾ, വിശ്രമം, ആരോഗ്യം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

*മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക, സമ്മർദ്ദം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക*
50%-ലധികം ധ്യാനങ്ങൾ സൗജന്യമായതിനാൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് "ഷെഡ് സ്ട്രെസ്", "അൺവൈൻഡ്", "സിംപ്ലി ബി" എന്നിവയിലേക്ക് ഗൈഡഡ് പരിശീലനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. സഹിഷ്ണുത കെട്ടിപ്പടുക്കുമ്പോൾ ജോലി, ബന്ധങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ നിർദ്ദിഷ്ട മേഖലകൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുക.

*വ്യക്തിഗത ജേണൽ: പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, പ്രകടിപ്പിക്കുക, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക*
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത ജേണൽ ഫീച്ചർ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അർത്ഥവത്തായ നിമിഷങ്ങൾ പകർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെയോ ചിത്രങ്ങൾ ചേർത്തോ സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനാകും.

*ഉറക്ക സമയ കഥകൾ: വിശ്രമിക്കുകയും ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുക*
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ബെഡ്‌ടൈം സ്റ്റോറീസ് ഫീച്ചർ, പുരാതന ഇതിഹാസങ്ങളിൽ നിന്നും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കാലാതീതമായ കഥകളിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടുള്ള ആശ്വാസകരമായ കഥകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ശാന്തമാക്കുന്ന ഈ വിവരണങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും മനസ്സിന് വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

*ഫിറ്റ് ആയി തുടരുക: നിങ്ങളുടെ നടത്തങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക*
ഞങ്ങളുടെ ട്രാക്കിംഗ് ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക, നിങ്ങളെ സജീവവും അടിസ്ഥാനപരവുമായി നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. സമയത്തെയോ ഘട്ടങ്ങളെയോ അടിസ്ഥാനമാക്കി ദൈനംദിന നടത്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

*ബ്രേക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും പുതുക്കുക*
ഞങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക് ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യാൻ അൽപ്പസമയം ചെലവഴിക്കൂ. ധ്യാനിക്കുന്നതിനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനും മനസ്സിൻ്റെ മാറ്റങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള മാനസിക പുനഃസജ്ജീകരണമോ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിൻ്റെ ഒരു നിമിഷമോ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഈ ഗൈഡഡ് ബ്രേക്കുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മാറി ഉന്മേഷദായകവും പുനർ-കേന്ദ്രീകൃതവുമായ തോന്നൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

*സ്വയം പ്രതിഫലനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക*
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ആഴത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം പ്രതിഫലനം ഫീച്ചർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമുള്ള ആത്മപരിശോധന വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവം തയ്യാറാക്കിയ ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് അന്വേഷിക്കാനും കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധത്തിലേക്കും വ്യക്തതയിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഉൾക്കാഴ്ചകൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

എന്തിന് കാത്തിരിക്കണം? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക!
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് മനസിലാക്കുക, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക, കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക.

Stressbooy ആപ്പ് പരസ്യങ്ങളും അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകളും ഉള്ളടക്കവും ഇല്ലാത്ത ഒരു സൗജന്യ പതിപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രീമിയം പതിപ്പ് വിപുലമായ ഫീച്ചറുകളും ഉള്ളടക്കവും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളെ കുറിച്ച് - ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ടീമാണ്, ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്വയം ധനസഹായം നൽകുകയും ആപ്പിൻ്റെയും സെർവറുകളുടെയും നടത്തിപ്പ് ചെലവുകൾ സ്വയം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള നിക്ഷേപകരില്ല. Stressbooy ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതുവഴി Stressbooy പ്രീമിയം ലഭിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു.

സ്ട്രെസ് ബോയ് ഇഷ്ടമാണോ? - ഞങ്ങളെ റേറ്റുചെയ്യുക, ഒരു അവലോകനം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ [email protected] ൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക. ആപ്പിൽ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

Stressbooy ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, Stressbuoy-യുടെ നിബന്ധനകൾക്കും വ്യവസ്ഥകൾക്കും പുറമെ ആപ്പിളിൻ്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ആയ എൻഡ്-യൂസർ ലൈസൻസ് കരാർ (EULA) നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. https://www.stressbuoy.com/terms, സ്വകാര്യതാ നയം https://www.stressbuoy.com/privacy-policy