Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 നായി അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തു!

മാസ്റ്റർ ചെൻഹാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പൂർണ്ണ ഫോം പാഠങ്ങൾ സ്ട്രീം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യുക. പരമ്പരാഗത ചെൻ-സ്റ്റൈൽ തായ് ചിയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് രൂപങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി മനസിലാക്കുക. കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായതിനാൽ ഓരോ ഫോമിനും പ്രത്യേക ഇൻ-ആപ്പ് പർച്ചേസ് (ഐഎപി) ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനത്തിലൂടെ എത്ര വേഗത്തിൽ മുന്നേറണമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

പാഠം ഒന്ന്: "ആദ്യ ഫോം, ലാവോ ജിയ യി ലു, ചെൻ തായ് ചിയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ" ഫസ്റ്റ് റോഡ് ", യി ലു, 陈氏 太极 老 in in) പഠിച്ച ആദ്യ രൂപമാണ്. ചെൻ ശൈലിയിലുള്ള തായ് ചി കണ്ടെത്താനാകും 1400-കൾ തകർക്കപ്പെടാത്ത ഒരു വംശാവലിയിലാണ്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആന്തരിക ആയോധനകലകളിലൊന്നായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു.ഈ പ്രോഗ്രാമിൽ, മാസ്റ്റർ ചെൻഹാൻ യാങ് നിങ്ങളെ ആദ്യ രൂപം പഠിപ്പിക്കുന്നു, സ്റ്റാൻഡേർഡ് 74-പോസ്ചർ "ഓൾഡ് ഫ്രെയിം" (ലാവോ ജിയ) ചെൻ ശൈലി "ഫസ്റ്റ് റോഡ്" (യി ലു) എന്നറിയപ്പെടുന്നു.മാസ്റ്റർ ചെൻഹാൻ ഫോം ഒന്നിലധികം തവണ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരമ്പരാഗത ചെൻ-ശൈലിയിലുള്ള തായ് ചിയുടെ ഭാവങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആയോധനകലയുടെ വേരുകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും സാവധാനം ശരീരം മുഴുവനും ചലിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി പരിശീലിക്കുന്നു.
Step ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഫോം മനസിലാക്കുക, ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം മനസ്സിലാക്കുക.
Fight കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമം ആസ്വദിക്കുക, എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും നല്ലതാണ്.
74 പ്രകടനങ്ങൾക്കും ടൂർണമെന്റുകൾക്കുമായി ജനപ്രിയ 74-പോസ്ചർ ഫസ്റ്റ് ഫോം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക.
തായ് ചി നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി മെച്ചപ്പെട്ട ity ർജ്ജവും ദീർഘായുസ്സും ലഭിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ജാഗ്രത, അവബോധം, ഏകാഗ്രത എന്നിവ വികസിപ്പിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ചലനങ്ങൾക്കുള്ളിലെ വികാരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ തായ് ചി ചുവാന്റെ അഗാധമായ സത്തയെ നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിച്ചേക്കാം.

പാഠം രണ്ട്: ചെൻ തായ് ചിയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ "രണ്ടാമത്തെ റോഡ്", ലാവോ ജിയ എർ ലു, 炮 捶 俗称 二路) പഠിച്ച രണ്ടാമത്തെ രൂപമാണ് പാവോ ചുയി, പീരങ്കി മുഷ്ടി.
ചെൻ-സ്റ്റൈൽ തായ് ചി 1400 കളിൽ പൊട്ടാത്ത ഒരു വംശത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ആന്തരിക ആയോധനകലകളിലൊന്നായി ഇത് മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമിൽ‌, മാസ്റ്റർ‌ ചെൻ‌ഹാൻ‌ യാങ്‌ സ്റ്റാൻ‌ഡേർ‌ഡ് 43-പോസ്ചർ‌ "ഓൾ‌ഡ് ഫ്രെയിം" (ലാവോ ജിയ) പരമ്പരാഗത ചെൻ‌ ശൈലിയുടെ രണ്ടാം രൂപം പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാനൻ‌ ഫിസ്റ്റ് (പാവോ ചുയി) എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മാസ്റ്റർ ചെൻഹാൻ ഫോം ഒന്നിലധികം തവണ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരമ്പരാഗത ചെൻ-ശൈലിയിലുള്ള തായ് ചിയുടെ ഭാവങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആയോധനകലയുടെ വേരുകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും സാവധാനം ശരീരം മുഴുവനും ചലിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി പരിശീലിക്കുന്നു.
For പ്രകടനങ്ങൾക്കും ടൂർണമെന്റുകൾക്കുമായി ശക്തമായ കാനൻ ഫിസ്റ്റ് 43-പോസ്ചർ ഫോം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക.
പാഠം മൂന്ന്: ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യം വിശദീകരിക്കുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെൻ-സ്റ്റൈൽ 56-മൂവ്മെന്റ് ഫോമുമായി 1, 2 ഫോമുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ തായ് ചി സ്റ്റൈലുകളിൽ ഒന്നാണ് ചെൻ തായ് ചി, ഇത് ദിനംപ്രതി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പരിശീലിക്കുന്നു. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആയോധനകലയുടെ വേരുകളുണ്ട്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും സാവധാനത്തിലുള്ള മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി ഇത് സാവധാനം പരിശീലിക്കുന്നു.
ಪ್ರದರ್ಶನകൾക്കും ടൂർണമെന്റുകൾക്കുമായി ജനപ്രിയ 56-ഫോം
ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള താക്കോലായ തായ് ചി മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശാന്തവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. പതിവ് പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശക്തി, വഴക്കം, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, മസിലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുടെ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ജീവിതത്തോട് ക്രിയാത്മക മനോഭാവം വളർത്താനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് തായ് ചി.


ഞങ്ങളുടെ സ app ജന്യ അപ്ലിക്കേഷൻ ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്തതിന് നന്ദി! സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വീഡിയോ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ലഭ്യമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

ആത്മാർത്ഥതയോടെ,
YMAA പബ്ലിക്കേഷൻ സെന്ററിലെ ടീം, Inc.
(യാങ്ങിന്റെ ആയോധനകല അസോസിയേഷൻ)

ബന്ധപ്പെടുക: [email protected]
സന്ദർശിക്കുക: www.YMAA.com
കാണുക: www.YouTube.com/ymaa