Wodzzly - Crossfit WOD

Wodzzly ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ക്രോസ് പരിശീലന വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ പ്രവർത്തന പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ.

അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, ബട്ട് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകളും പൂർണ്ണമായ ശരീര വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ടൈമറാണ് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ. ഇത് വിദൂരത്തുനിന്ന് ക്ലോക്കിൽ വ്യക്തമായ ദൃശ്യപരതയും ലളിതവും മനോഹരവുമായ രൂപകൽപ്പന വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയവും ജനപ്രിയവുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുക.

പരിശീലന തരങ്ങളിൽ HIIT, ഇടവേള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഇമോം - "മിനിറ്റിൽ ഓരോ മിനിറ്റും". വോഡ്‌സ്ലി - പ്രവർത്തന പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ ടൈമർ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം 1 മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ കണക്കാക്കുന്നു. ഒരു ഇടവേള അവസാനിക്കുമ്പോഴും അടുത്തത് ആരംഭിക്കുമ്പോഴും ഒരു ശബ്‌ദം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
ടബറ്റ - ഇടവേള വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐഐടിയുടെ "ടബാറ്റ" ശൈലി വർക്ക്, റെസ്റ്റ് ഇടവേളകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയ ഷെഡ്യൂളും അതുപോലെ തന്നെ പൂർത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മൊത്തം റ s ണ്ടുകളും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
AMRAP - ഉടൻ വരുന്നു.
സമയത്തിനായി - ഉടൻ വരുന്നു.

അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതും:
- 5000+ ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകളുള്ള WOD ശേഖരം
- m ഷ്മളവും നീട്ടുന്നതുമായ ദിനചര്യകൾ
- പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലൈബ്രറി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- 1008 WOD- ന്റെ ജനപ്രിയ ലൈബ്രറി
- ആനിമേഷൻ, മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വർക്ക് out ട്ട് കാണിച്ചിരിക്കുന്നു
- എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ WOD- കൾ
- ലളിതമായ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന WOD ജനറേറ്റർ
- വർക്ക് outs ട്ടുകൾ തുറക്കുക
- ബെഞ്ച്മാർക്ക് WOD- കൾ
- ശരീരഭാരം, ജിംനാസ്റ്റിക് ചലനങ്ങൾ
- യാത്രാ സൗഹൃദ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
- AMRAP വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായുള്ള ജനറേറ്റർ
- EMOM വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായുള്ള ജനറേറ്റർ
- ടൈം വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായുള്ള ജനറേറ്റർ
- ടബാറ്റ വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായുള്ള ജനറേറ്റർ
- പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായി പങ്കിടുക

ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വോഡ്‌സ്ലി - ഫംഗ്ഷണൽ ട്രെയിനിംഗിനും ഭാരം, കെറ്റിൽബെൽസ്, ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള പരിശീലന രീതിയിലേക്കും (WODs) ലക്ഷ്യമിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഈ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനപരമായ പരിശീലനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനങ്ങളായ റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകൾ, കാലിസ്‌തെനിക്സ് (പ്ലാങ്ക്, മറ്റ് സ്റ്റാറ്റിക് ഹോൾഡുകൾ) ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വലിച്ചുനീട്ടൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പതിവ് ജിം സെഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ കാലയളവ്.

ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ
ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷനായി തിരയുകയാണോ? തൃപ്‌തികരമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഇല്ലേ? ഞങ്ങളുടെ മസിൽ വ്യായാമ പദ്ധതി പരീക്ഷിക്കുക! ഈ ബിൽഡ് മസിൽ അപ്ലിക്കേഷന് ഫലപ്രദമായ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമമുണ്ട്.

ശക്തി പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ
ഇത് ഒരു ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ശക്തി പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെംഗ് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷൻ എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഒന്നാണ്.

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും
മികച്ച ശരീര രൂപത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന മികച്ച വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി കത്തിക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹൈറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

ഒന്നിലധികം വ്യായാമങ്ങൾ
പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, സിറ്റ് അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്, ക്രഞ്ച്, മതിൽ സിറ്റ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, പഞ്ച്, ട്രൈസെപ്സ് ഡിപ്സ്, ലങ്കുകൾ ...

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ:

വോഡ്‌സ്ലി ഫംഗ്ഷണൽ ട്രെയിനിംഗ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഒന്നിലധികം ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണോ?
ഇല്ല, നിലവിൽ ഇത് ഇംഗ്ലീഷിൽ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ. എന്നാൽ ഇത് ഒന്നിലധികം ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു.

ഈ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണ വർക്ക് outs ട്ടുകളൊന്നും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില ക്രോസ് ഫിറ്റ് ശൈലിയിലുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് കെറ്റിൽബെൽസ്, ഡംബെൽസ്, ജമ്പ് റോപ്സ്, പുൾ-അപ്പ്സ് ബാർ, ഡിപ് ബാർ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ആവശ്യമാണ്.

വർക്ക് outs ട്ടുകൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?
വോഡ്‌സ്ലി - കലോറി കത്തിക്കാനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപകരണങ്ങളുടെയും ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളുടെയും വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളിലാണ് പ്രവർത്തന പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വർക്ക് outs ട്ടുകൾ 5 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെയാണ്.

നിരാകരണം:

- ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ‌ ക്രോസ് ഫിറ്റ്, ഇൻ‌കോർ‌പ്പറേഷനുമായി അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല.
- ഈ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, മറ്റ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ വിവരപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്
അവ പ്രൊഫഷണൽ പ്രോഗ്രാമിംഗിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
- ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറോ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോടോ ബന്ധപ്പെടുക.

ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഫീഡ്‌ബാക്കോ ദയവായി ബന്ധപ്പെടുക!
ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക:
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: odwodzzly