My Plate Coach See How You Eat

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും? കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കൂടുതൽ നീങ്ങാനും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ?

നിങ്ങൾ ശരിയായ ആപ്പ് കണ്ടെത്തി.

എന്റെ പ്ലേറ്റ് കോച്ച് എന്താണ്?

ഇതൊരു ഫുഡ് ഡയറിയും പോഷകാഹാര പരിശീലകനുമാണ്, എല്ലാം ഒരേ രസകരവും ലളിതവുമായ ആപ്പിൽ.

ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് പഠിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഭാര നിയന്ത്രണവും മാറ്റുന്നത് ഒരു കൂട്ടം കഴിവുകളിൽ നിന്നാണ്.

ആ കഴിവുകൾ ഭക്ഷണസമയത്ത് മാനസികവും മൂർത്തവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ശരിയായ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഈ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു.

കുറിപ്പ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ധാരാളം അറിവുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. കഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യ സോസ് നിങ്ങൾക്ക് കുറവായിരിക്കാം.

മൈ പ്ലേറ്റ് കോച്ച് ആപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട അറിവും ഉപകരണങ്ങളും ഒടുവിൽ, സ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുകളും ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾ മാറ്റാൻ തയ്യാറാണോ

- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ,
- പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ്,
- കഴിക്കുന്നതിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം?

കലോറി എണ്ണുന്നതിനോട് NO എന്ന് പറയേണ്ട സമയമാണിത്, അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണം, ശ്രദ്ധയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, ചെയ്തുകൊണ്ട് പഠിക്കൽ എന്നിവയോട് അതെ.

പുതിയതും ഫലപ്രദവുമായ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുക. തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

ഞങ്ങളുടെ ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും വ്യക്തിഗത പരിശീലകരുടെയും പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ടീം പ്ലേറ്റ് മെത്തേഡ് കോച്ച് ആശയത്തിലേക്ക് അവരുടെ അറിവ് ഉൾപ്പെടുത്തി.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

വിഷ്വൽ ഫുഡ് ജേണലിങ്ങിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ - ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും പഠിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭക്ഷണത്തെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നത് സ്ഥിരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യപടിയാണ്. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണ്:

ആഴ്ച 1 - ഭാഗം
ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായി ഹൃദയങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ ബാലൻസ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയുക. അതാണ് പ്ലേറ്റ് രീതിയുടെ കാതൽ.

ആഴ്ച 2 - വിശപ്പ്
അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണവും വിശപ്പും കൈകോർക്കുന്നു. പൂർണ്ണതയും വിശപ്പും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക!

ആഴ്ച 3 - ഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം
ഈ ആഴ്ച, ശരിയായ ഭാഗത്തിന്റെ വലുപ്പം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ആഴ്ച 4 - മനസ്സ്
എല്ലാം മനസ്സിനെ കുറിച്ചാണ്. പുതിയ ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക!

ഈ 4-ആഴ്‌ചത്തെ ഫുഡ് ജേണലിംഗ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിലുള്ള എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണം പരിശീലിക്കുന്നത് തുടരുകയും നിങ്ങൾ പഠിച്ച കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും SHYE കോച്ച് ആപ്പ് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് തുടരും.

ആർക്ക്?

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ പ്ലേറ്റ് രീതി കോച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്:

- ദീർഘകാല വിജയമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഡയറ്റുകളും കലോറി എണ്ണലും പരീക്ഷിച്ചു
- നിങ്ങൾ ഭാരം കൊണ്ട് യോ-യോ-യിംഗ് ആയിരുന്നു
- നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മടുത്തു, എന്നിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- കുറ്റബോധമില്ലാതെ ട്രീറ്റുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണം പോലുള്ള സ്ഥിരമായ ഭാരം മാനേജ്മെന്റ് രീതികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്

അവബോധജന്യമായ ഭക്ഷണ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല:
- നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് ഉണ്ടെങ്കിൽ
- നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണ്
- നിങ്ങൾ ഒരു കെറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ലോ-കാർബ് ഡയറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വേണമെങ്കിൽ

ടീം

ആരോഗ്യ വിപ്ലവം ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ അഭിനിവേശമായാണ് മൈ പ്ലേറ്റ് കോച്ച് ആപ്പ് ജനിച്ചത്. ഇപ്പോൾ, കൂടുതൽ പേർ ദൗത്യത്തിൽ ചേർന്നു. അതൃപ്തി, ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അനുഭവമുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. സ്ഥിരമായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക. ഡയറ്റിംഗ് ഇല്ലാത്ത ഒരു ലോകം വിഭാവനം ചെയ്യുന്നു.

ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ 20 മണിക്കൂർ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക.

എന്റെ പ്ലേറ്റ് കോച്ച് ആപ്പ് ഇതുവരെ ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, വിമൻസ് ഹെൽത്ത്, ഫോർബ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മാസികയിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടില്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ ഡവലപ്പർമാർ സഹായിച്ചതിനാൽ അത് എന്നെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ:
http://seehowyueat.com/terms/
http://seehowyueat.com/privacy-policy/