BetterSleep: Sleep tracker

റിലാക്സ് മെലഡീസ് ഇപ്പോൾ ബെറ്റർസ്ലീപ്പാണ്. പുതിയ പേര്, അതേ മികച്ച ആപ്പ്.

→ Google Play-യിൽ എഡിറ്റർമാരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

നന്നായി ഉറങ്ങുക. സുഖം തോന്നുന്നു.
ഉറക്ക ട്രാക്കിംഗ്, പ്രീമിയം ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ഗൈഡഡ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മനസിലാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും BetterSleep സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമുഖ ഡോക്‌ടർമാർ, ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, ഉറക്ക വിദഗ്‌ദ്ധർ എന്നിവർ ശുപാർശ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ബെറ്റർസ്ലീപ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപയോക്താക്കൾ സാധൂകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശ്രോതാക്കളിൽ 91% പേരും പറയുന്നത് ഒരാഴ്ച മാത്രം ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം തങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങി എന്നാണ്.

എങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ:

പ്രീമിയം ഓഡിയോ ഉള്ളടക്കം
എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുക, സുഖമായി ഉറങ്ങുക, ശാശ്വതമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക, സ്വപ്നതുല്യമായ ശബ്‌ദദൃശ്യങ്ങൾ, വിവരിച്ച കഥകൾ, ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക, അത് മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രവർത്തന മാർഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുക.

ഉറക്ക ശാസ്ത്രം
നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ഉറക്ക ആവശ്യകതകൾക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ക്രോണോടൈപ്പ് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

പല സ്ലീപ്പ് ആപ്പുകളും ട്രാക്കിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിൽ കൂടുതലൊന്നും ഇല്ല.

ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും രാത്രി ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് BetterSleep അഭൂതപൂർവമായ ഫീച്ചറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

🌖 ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ, വെളുത്ത ശബ്ദം:
നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന 300-ലധികം ശബ്‌ദങ്ങൾ, സംഗീതം, ബീറ്റുകൾ, ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ഹൗസ് വിദഗ്‌ദ്ധർ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ടോണുകൾ എന്നിവയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശബ്‌ദസ്‌കേപ്പുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിന് അവ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി ഉൾപ്പെടുന്നു:
- പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങൾ: കാറ്റ്, തുരുമ്പെടുക്കുന്ന ഇലകൾ, പക്ഷികൾ, പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന തീ
- വെളുത്ത ശബ്ദം: ഹെയർ ഡ്രയർ, വിമാനം, ഡ്രയർ, വാക്വം, ഫാൻ ശബ്ദം
- ജലശബ്ദങ്ങൾ: മഴക്കാറ്റ്, സമുദ്രം, മന്ദഗതിയിലുള്ള തിരമാലകൾ, ലാപ്പിംഗ് വെള്ളം
- ധ്യാന സംഗീതം: ശബ്ദങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ആംബിയൻ്റ് മെലഡികൾ
- ഐസോക്രോണിക് ബ്രെയിൻ വേവ്സ്: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- സോൾഫെജിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 ബെഡ്‌ടൈം സ്റ്റോറികളും സ്ലീപ്പ് ടെയിൽസും

അവാർഡ് നേടിയ ആഖ്യാതാക്കൾ ശബ്ദമുയർത്തുന്ന 100-ലധികം ബെഡ്‌ടൈം സ്റ്റോറികളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മൃദുലമായും സ്വാഭാവികമായും ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകം എഴുതിയിരിക്കുന്നു.

തീമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- യക്ഷിക്കഥ
- നിഗൂഢത
- സയൻസ് ഫിക്ഷൻ
- ഫാൻ്റസി
- ചരിത്രം
- കുട്ടികൾ
- യാത്രയെ
- ഐതിഹ്യങ്ങളും ഐതിഹ്യങ്ങളും
- നോൺ ഫിക്ഷൻ

🌖 ഉറക്ക ചലനങ്ങൾ

സമ്മർദരഹിതമായ ഉറക്കത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സജ്ജമാക്കുന്നതിന് ഉറക്ക വിദഗ്‌ധരുമായി സഹകരിച്ച് വികസിപ്പിച്ച സൗമ്യമായ ബെഡ്‌ടൈം റിലാക്സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകളുടെ ഒരു പരമ്പര, ഞങ്ങളുടെ നൂതനമായ സ്ലീപ്പ് മൂവ്‌സ് വ്യായാമങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. തീമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
– മിനി: വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്
- ഒരുമിച്ച്: ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഈ വിശ്രമ ദിനചര്യയിൽ വിശ്രമിക്കുക
- യാത്ര: ജെറ്റ്-ലാഗും ഗൃഹാതുരത്വവും മറികടക്കുക
- കൂൾഡൗൺ: സമ്മർദപൂരിതമായ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഊർജ്ജം ചൊരിയുക
- ഹാർമണി: ബാലൻസ് കണ്ടെത്തി സ്വയം അടുത്തിടപഴകുക

🌖 ശ്വസന വിദ്യകൾ: രാവും പകലും ശബ്ദ ശ്വസനം

ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള വിഷയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ഇല്ലാതാക്കുക:
- ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക
- ഉറങ്ങുക
- ഹൃദയ സംയോജനം

കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു:

ബെഡ്‌ടൈം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: സ്ഥിരമായ ഉറക്ക സമയം കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
ടൈമർ: ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം ആപ്ലിക്കേഷൻ നിർത്തുക
പ്രിയങ്കരങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മിക്‌സുകളിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആക്‌സസ്
പ്ലേലിസ്റ്റ്: മികച്ച ഉറക്ക സമയ പ്ലേലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉള്ളടക്കം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
സ്‌മാർട്ട് മിക്‌സ്: ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഓഡിയോ ലൂപ്പുകളില്ലാത്ത, തടസ്സമില്ലാത്ത, സ്വാഭാവിക ശബ്‌ദ മിക്സുകൾ
...അതോടൊപ്പം തന്നെ കുടുതല്.

പ്രീമിയം ഫീച്ചറുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി സ്വയമേവ പുതുക്കാവുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകൾ BetterSleep വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഇപ്നോസ് നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്,
ആപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? ആപ്പിലെ സഹായവും പിന്തുണയും വിഭാഗം വഴിയോ https://support.bettersleep.com സന്ദർശിച്ചോ ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിന് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക:
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/