Sleep School: Insomnia Help

സ്ലീപ്പ് സ്കൂൾ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ളതും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്:

- വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക
- കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങുക
- കൂടുതൽ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരുക


വിശ്വസനീയമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ വിദഗ്ധർ
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ക്ലയന്റുകളെ സ്വാഭാവികമായും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് 25 വർഷത്തിലേറെ ചെലവഴിച്ച സ്ലീപ്പ് ഡോക്ടർമാരുടെ (പിഎച്ച്ഡി) ലോകത്തെ പ്രമുഖ ടീമാണ് സ്ലീപ്പ് സ്കൂൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.


ഞങ്ങൾ ആരെ സഹായിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയോ വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, സ്ലീപ്പ് സ്‌കൂളിന്റെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കോഴ്‌സുകൾ വിശ്രമിക്കുന്ന രാത്രികളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ റോഡ്‌മാപ്പാണ്. ഞങ്ങളുടെ സർവേ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ - ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയാണെങ്കിലും - നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു.


സ്ലീപ്പ് സ്കൂൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
1. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും പങ്കിടാൻ സ്ലീപ്പ് സ്കൂൾ സർവേയിൽ പങ്കെടുക്കുക
2. പിന്തുടരാൻ ഒരു ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ഉറക്ക പദ്ധതി സ്വീകരിക്കുക
3. Dr Guy Meadows (PhD), ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉറക്ക പദ്ധതിയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു


സ്ലീപ്പ് സ്കൂളിൽ എന്താണുള്ളത്
- രാത്രികാലങ്ങൾ - പ്രതിദിന ഉറക്കത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഓഡിയോകളും നുറുങ്ങുകളും
- 7 ദിവസത്തെ ഓഡിയോ സീരീസ് - ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആഴ്‌ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉറക്ക പിന്തുണയുള്ള ഓഡിയോകൾ
- ഞങ്ങളുടെ മുൻനിര 'ഓവർകമിംഗ് ഇൻസോമ്നിയ' കോഴ്‌സ് ഉൾപ്പെടെ 30 ദിവസത്തെ ആഴത്തിലുള്ള പിന്തുണ ഓഡിയോ, വീഡിയോ കോഴ്‌സുകൾ
- ലൈവ് വെബിനാറുകളും സ്വകാര്യ വീഡിയോ ക്ലിനിക്കുകളും (അധിക ഫീസ്)

എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും ഇംഗ്ലീഷിലാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്.


വളരെ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ 'ഉറക്കമില്ലായ്മയെ മറികടക്കുക' എന്ന കോഴ്‌സ് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഇപ്പോൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരായ ഞങ്ങളുടെ 81% ക്ലയന്റുകൾക്കൊപ്പം ചേരുക.


സ്ലീപ്പ് സ്കൂളിന്റെ വ്യത്യാസം എങ്ങനെ
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്‌ക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ പയനിയറിംഗ് സ്വീകാര്യതയും പ്രതിബദ്ധതയും തെറാപ്പി പരമ്പരാഗത CBT-I-യെക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദവും എന്നാൽ സൗമ്യവുമായ സമീപനം നൽകുന്നു.
ഫലപ്രദമല്ലാത്ത തിമിംഗല ശബ്ദങ്ങളോ ഉറക്കസമയം കഥകളോ ഇല്ല - തെളിയിക്കപ്പെട്ട, ദീർഘകാല പരിഹാരങ്ങൾ.


റിസ്ക് ഫ്രീയായി പരീക്ഷിക്കുക
ഇന്ന് സ്ലീപ്പ് സ്കൂൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആസ്വദിക്കൂ. പ്രതിവർഷം £99.99 / $99.99 / €99.99 എന്ന നിരക്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര തുടരുക.
ഇത് യുകെ വിലകളാണ്. താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.


നിബന്ധനകൾ
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും ഇവിടെ വായിക്കുക: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ എപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

ചോദ്യങ്ങൾ? [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക