Thrive-365

Пилатесын аялалдаа тавтай морил!

Таныг манай фитнессийн програмын нийгэмлэгт тавтай морилж байгаадаа маш их баяртай байна! Энд бид өдөр бүр хөдөлж, бүтэн жилийн турш идэвхтэй байж, ахиц дэвшлээ хамтдаа ажиглах хүч чадалд итгэдэг. Өдөр бүр таны цагийн хуваарь, сэтгэл санааны байдалд тулгуурлан өөр өөрийн гэсэн сорилтыг авчирдаг гэдгийг би мэднэ, тиймээс би таны хэрэгцээнд нийцүүлэн олон төрлийн Пилатесын хүч чадал, хөдөлгөөний дасгалуудыг санал болгож байна. Танд ердөө 5 минут ч бай, 30 хүртэл минут ч бай, та өдөрт тохирох төгс сессийг олох болно.

Тоног төхөөрөмжтэй болон тоног төхөөрөмжгүйгээр ашиглах боломжтой бидний үндсэн, үндсэн сорилт, сунгалтын болон хөдөлгөөний дасгалуудыг судалж, долоо хоног бүрийн долоо хоног бүрийн олон нийтийн чатыг багтаасан цэвэршилтийн 3 сарын тусгай хөтөлбөрийг бүү алдаарай. Таны дасгал хөдөлгөөнийг сэтгэл хөдөлгөм байлгахын тулд бид танд хамгийн хэрэгтэй үед нэмэлт урам зориг өгөх давтагдахгүй дасгалуудыг санал болгож байна!

Та фитнессээр хичээллэхдээ биеэ үргэлж сонсохоо мартуузай. Энэ нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, эерэг туршлагыг бий болгоход маш чухал юм. Дасгал бүр нь нарийвчилсан заавартай ирдэг, учир нь тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь хүссэн үр дүндээ хүрэх хамгийн найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Би анхан шатны болон дунд шатны болон ахисан түвшний дадлагажигчдад зориулсан дасгал сургуулилтынхаа туршид биеийн байрлал, амьсгалын чухал арга барилд ихээхэн ач холбогдол өгдөг.

Хэрэв танд Пилатесын зөөлөн бөмбөлөг, уян харимхай хамтлаг, бөгж, уян харимхай бус тууз эсвэл гар жин гэх мэт тоног төхөөрөмж байгаа бол дасгалын бүрэн туршлагаас авахын тулд эдгээр хэсгүүдэд үсэрч болно. Би тэдэнд бүгдэд нь хайртай бөгөөд өдөр бүр студидээ ашигладаг. Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол шинээр элсэгчдэд зориулсан "Бүтээх" хэсгээс эхлэхийг зөвлөж байна.

Би таныг манай нийгэмлэгийн хуудсан дээр өөрийгөө танилцуулж, группээс асууж лавлах юм уу, надтай нууцаар холбогдоорой гэж зөвлөж байна. Та надад и-мэйл илгээх эсвэл апп дотор мессеж бичиж болно. Би сонсохоор ирсэн бөгөөд таны санал хүсэлтэд үргэлж нээлттэй байна! Хэрэв та бид ямар нэг шинэ зүйл нэмэх ёстой гэж бодож байгаа бол эсвэл таны сонирхож буй зүйл байвал надад мэдэгдээрэй. Бид хамтдаа энэ туршлагыг хөгжүүлж, сайжруулж чадна!

Бид 25 гаруй жилийн дасгалжуулагч, йог, Пилатесын багшийн туршлагатай хамт энэ аялалд гарахад би танд туслахаар ирлээ, найз минь. Та илүү эрүүл, аз жаргалтай хүн рүү тэмүүлцгээе!
Хайртай, Агнес

Нөхцөл: https://www.breakthroughapps.io/terms
Нууцлалын бодлого: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
Тэмдэглэл: бүх програмын агуулгад хязгааргүй хандахын тулд төлбөртэй захиалга шаардлагатай.