Deep Sleep with Andrew Johnson

Илүү сайн унтах аяллаа эндээс эхлүүлээрэй. Хэрэв та унтаж байгаа бол, эсвэл стресс эсвэл сэтгэлийн зовнилоос үл хамааран энэ апп нь илүү сайн унтах боломжийг олгодог.

Энэхүү удирдамжтай, зөөлөн бясалгал нь стрессийг багасгаж, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулах зорилготой бөгөөд ингэснээр та тайван унтаж амрах болно. Энэ нь дараагийн өдөр нь эрч хүч, сэргэг, өдөржин сэрэхэд мэдрэгддэг.

Хэт тайвшруулах үйлчилгээтэй энэхүү програм нь нойргүйдэл, нойргүйдэлд тусалдаг. Унтах бясалгалыг ашиглан тайван, сэтгэлээ унтрааж, шөнөжингөө унтахын тулд унтахын тулд унтах бясалгалаа ашиглаарай.

Сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү сайн унтаж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж, удирдамжтай бясалгал, оюун ухаанд суух хичээл, эерэг мессежээр илүү эрүүл байгаарай.

Оюун санааны шинжээч, дасгалжуулагч, эмчилгээний мэргэжилтэн Эндрю Жонсон олон жилийн туршид амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, бясалгал, өөрийгөө арчлах хэрэгсэл, амьсгалын дасгал хийхэд тусалдаг.

Түүний хамгийн сайн борлуулалттай сэтгэцийн хэрэглээний програмууд нь танд стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, жингээ алдах, эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах, тайвшруулах арга техникийг сурах гэх мэт олон янзын агуулгатай.

Гол онцлог:

  • Ажил, ажилдаа явж, гэртээ, алхаж байхдаа богино бясалгал хийж болно.

  • Амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах, тайван байх, тодорхой байдлыг олоход туслах урам зориг өгдөг.

  • Илүү сайн эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах оюун санааны түүх, яриа.

  • Бясалгал нь урам зоригийг мэдэрч, хооллох, дасгал хийх, амрах гэсэн сэдэл төрүүлэхэд тусалдаг
   бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл.

  • Орой бүр илүү сайн унтах, мэдрэмжийг сэрээхэд туслах тайвшруулах арга, хэрэгсэл
   эрч хүчээр цэнэглэдэг.

  • Амьсгалах дасгал, тайван бус бясалгал, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун, стрессийг тайлах.

  • Бясалгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг зам дээр зогсоож, стрессээс ангижруулдаг.

Би яаж илүү ихийг авах вэ?

Өдрөө анхааралтай эхэлж, эерэг мэдрэмжийг мэдэрч, хүнд хэцүү эсвэл стресстэй мөчүүдэд туслах олон удирдамжтай бясалгалаар өдөржингөө урам зоригтой байгаарай. Power Nap-аараа эрч хүчээ нэмэгдүүлж, Beat Pro təxдан уншихад анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь тайван унтахын тулд гүн нойрны бясалгалаа ашиглаарай.

Эндрюг хувийн сэтгэлгээний дасгалжуулагч гэж бодож үзээрэй, танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа үед үргэлж туслах болно.

Өдөр бүр илүү ухамсартай, удирдамжтай бясалгалын түгжээг тайлахын тулд Эндрю Жонсоныг хайгаарай.