Sleep Cycle: Sleep Tracker

Стрессээ тайлж, сайн унтаж амарч сэрээрэй. Sleep Cycle нь таны нойрыг сайн ажиглаж, сэрэхэд тань туслах олон төрлийн функцтэй (хурхирах дуу хураагч, нойрны дуу хураагч, нойрны дуу хураагч) ухаалаг сэрүүлэг юм. Таны сэтгэл санаа сайжирч, өдрийн цагаар цэнэглэгдэж, анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Таны эрүүл мэндэд гайхамшгуудыг бий болгох нойрыг аваарай. Манай хэрэглэгчдийн 72% нь Sleep Cycle-ийн нойр хянагчийг ашигласны дараа нойрны чанар сайжирсан болохыг баталж байна.

⏰ Sleep Cycle-д дуртай байх 5 шалтгаан:

1. Өвөрмөц нойр хянагч: Утсаа дэрэн доороо тавих шаардлагагүй. Зүгээр л төхөөрөмжөө шөнийн ширээн дээр эсвэл шалан дээр ойрхон байрлуул.
2. Зөөлөн сэрэх: Манай ухаалаг сэрүүлэг таны биед хамгийн тохиромжтой цагт унтардаг тул та амарч, тайван сэрнэ.
3. Тохиромжтой зөвлөгөө: Бид танд илүү сайн унтаж, дотроо болон гаднаа сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд туслах байнгын дадал зуршлыг бий болгох хувийн зөвлөгөөг үзүүлж байна.
4. Тааварлахаа боль: Та шөнө хурхирах, ярих, ханиах, найтаах эсэхээ манай нойр хураагчаар хянаарай.
5. Илүү хурдан унтах: Бясалгал, унтах хөгжим, унтах чимээ, түүний дотор борооны чимээ, цагаан чимээ зэрэг унтахын өмнөх төгс нөхцлийг бүрдүүл.

Манай патентлагдсан AI технологид суурилсан Sleep Cycle нь эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавьж, стрессээ тайлж, өөрийгөө цэнэглэж, илүү аз жаргалтай байхыг хүсдэг хэн бүхэнд зориулсан дэвшилтэт нойрыг хянах төхөөрөмж юм. Унтах дадал зуршлаа өөрчлөх, тогтмол унтах хуваарьтай болох, хурхирахаа хянах, шөнийн цагаар дуугаа бичих эсвэл ухаалаг сэрүүлэгтэй цагийг илүү сэргээж сэрэхийг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран танд нэг онцлог бий.

⭐️ Унтах мөчлөгийн шилдэг онцлогууд

УХААЛАГ СЭРҮҮЛЭГТЭЙ ЦАГ
√ Өвөрмөц дизайн нь таныг сэргээж эхлэхэд хамгийн тохиромжтой мөчид сэрээх болно
√ Болгоомжтой сонгосон сэрүүлэг дуугарна
√ 90 минут хүртэл тохируулах боломжтой сэрээх цонх
√ Утсаа сэгсрэх юм уу хоёр удаа товшоод түр хойшлуул

УНТЛАГА БИЧГЭГЧ БОЛОН ХУРХИРХАЛТАЙ ТРЕКЕР
√ Хурхиралт хураагч болон нойрны яриа бичигч: Хурхиралт хянагч функц нь таныг хэр их хурхирч байгааг шалгах.
√ Унтлагын бичигч нь гадны дуу чимээ таны нойронд хэрхэн нөлөөлж байгааг танд мэдэгдэнэ
√ Ханиалгах: Эрүүл мэндийнхээ төлөө мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд ханиалгын түвшинг хянаж, харьцуулаарай.
√ Хэн хурхирч байна вэ? Нойрыг илүү сайн шинжлэхийн тулд хурхирч байгаа та эсвэл хамтрагч уу гэдгийг мэдэж аваарай.

УНТЛАГЫН ТРЕКЕР
√ Унтлагын хэмжигч нь 1-ээс 100 хүртэлх чанарын оноогоор таны хэр сайн унтсаныг хардаг.
√ Нарийвчилсан тайлан: Статистик, чиг хандлага, график.
√ Унтах тэмдэглэл: Кофе уух эсвэл стресс таны амралтанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хяна.
√ Унтах хянагчийг ашиглаад таны нойр таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг хараарай.

УНТРАХ ХӨГЖИМ, УНТЛАГЫН ДУГААР
√ Унтах дууны сан нь таныг хурдан унтахад туслах зорилготой юм
√ Унтах чимээ: Цагаан чимээ, ASMR, ногоон чимээ, ягаан чимээ, борооны чимээ
√ Удирдамжтай бясалгал: Унтах бясалгал ба бясалгалын хөгжим
√ Унтлагын хөгжим, тайвшруулах хөгжим
√ Унтлагын өмнөх түүхүүд: Унтлагын түүхүүд нь таныг нойронд автуулдаг нойрны чимээтэй хослуулсан.

Унтлагын хөтөлбөрүүд
√ Манай нойрны мэргэжилтнүүдийн зөвхөн танд зориулан бүтээсэн нойрны удирдамжийг ашиглан нойроо хэрхэн сайжруулах талаар суралцаарай. Стресс тайлах, унтлагын өрөөний хакерууд эсвэл дэлгэцийн хэрэглээ зэрэг сэдвүүд дээр үндэслэсэн.

WEAR OS ДЭЭР БОЛНО
√ Утсаа ширээний тавцан дээр байрлуулж, цагныхаа нойрыг хянах хэрэгслийг ашиглана уу
√ Бугуйндаа зөөлөн чичиргээ
√ Өнгөрсөн шөнийн нойрны товч хураангуй
√ Ашиглахад хялбар болгохын тулд хавтанцар болон хүндрэлүүд орно

МӨН ОНЦЛОХ:
√ Унтах тоглоом: Өглөө сэрэмжтэй байдлаа шалгах боломжийг олгодог "Сэрүүн" унтах тоглоомоор өдрийг эхлүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.
√ Унтах зорилго: Таны нойрны оноо, илүү тогтмол, тайван унтах тухай сануулга
√ Онлайн нөөцлөлт - мэдээллээ онлайнаар хамгаалаарай
√ Google Fit-тэй нэгтгэх
… болон бусад олон зүйл.

Өнөө орой Sleep Cycle-г эхлүүлээрэй - Унтах, өглөө сэрэх нь манай нойрыг хянах төхөөрөмж болон унтах дуу чимээний тусламжтайгаар хэзээ ч амар байгаагүй!

ШААРДЛАГА
- Орны дэргэд утсаа цэнэглэх боломжтой.
- Утсаа орны дэргэд, жишээлбэл, унтлагын ширээний ширээ, шалан дээр байрлуулах боломжтой.

Тусламж хэрэгтэй? https://support.sleepcycle.com/hc/en-us
Нөхцөл ба нууцлал: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy/