Plank Challenge - Abs Workout

Цөмийг бэхжүүлж, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулах хүчирхэг боловч энгийн аргыг хайж байна уу? Plank Workout програм ба үндсэн дасгалын аппликейшн нь таны булчинг чангалж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, биеийн байрлалыг сайжруулахад тусалдаг банзан дасгалын үнэгүй, гэрийн нөхцөлд дасгал хийх бүтэцтэй банзан сорилтын аппликейшнийг танд чиглүүлэх зорилготой юм. Та анхлан суралцагч ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай, манай plank challenge-ийн үндсэн дасгалын програм нь банзны сорилтыг даван туулж, гайхалтай үндсэн хүчийг олж авахад шаардлагатай бүх зүйлийг өгдөг.

Plank challenge аппликейшн ашиглан гэртээ, хэвлийн булчингаа үнэгүй дасгал хийснээр та хаана ч, хэзээ ч хийж болох эрчүүдэд зориулсан үр дүнтэй үндсэн дасгалд анхаарлаа хандуулснаар фитнессийн түвшингээ өөрчлөх боломжтой болно. Гэдэсний булчин болон банзны дасгалын програм нь таны амьдралын хэв маяг, фитнессийн зорилгод нийцүүлэн тохируулагдсан бөгөөд банзны дасгалыг өдөр тутмынхаа хэвшилд саадгүй оруулах боломжийг танд олгоно. Банзан сорилтын үндсэн дасгалыг давснаар та үндсэн тогтвортой байдал, тэнцвэр болон биеийн ерөнхий хүч сайжирч байгааг анзаарах болно.

Манай гэрийн банзан дасгал, хэвлийн булчинг хөгжүүлэх үндсэн дасгалууд нь хэвлийн булчинг бэхжүүлэхээс гадна мөр, нуруу, өгзөг, хөлөнд чиглүүлдэг банзны дасгалуудыг багтаасан болно. Та планк сорилтын бүрэн программыг үнэ төлбөргүй авах эсвэл эрэгтэйчүүдэд зориулсан үндсэн дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран хэвлийн булчингийн дасгалын програм нь амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай бүх хэрэгсэл, зааварчилгааг өгдөг.

Plank Workout App-ийн онцлог, гэрийн хэвлийн булчинг дасгалжуулах:
- Прогрессив түвшний хүндрэлтэй Планк сорилтын үндсэн дасгал.
- Эрэгтэйчүүдэд зориулсан цогц үндсэн дасгалд зориулсан төрөл бүрийн банзны дасгалууд.
- Таны биеийн тамирын түвшинд тохирсон банзны дасгалын төлөвлөгөө.
- Банзны сорилтын үндсэн дасгалын тусламжтайгаар дасгал бүрийн цаг хэмжигч, удирдамжийг тохируулаарай.
- Plank дасгал болон Plank challenge програмын тусламжтайгаар эрүүл мэндийн мэдлэгээ сайжруулах олон нийтлэл, блог.
- Эрэгтэйчүүдэд зориулсан үндсэн дасгалын үеэр булчингийн өсөлт, өөхний алдагдалыг дэмжих зөвлөмжүүд.
- Бүрэн үндсэн дасгал хийхэд ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй гэрийн нөхцөлд тохирсон дасгалууд.

Plank Workout App & Gss дасгалыг яагаад гэртээ ашиглах хэрэгтэй вэ?
Манай plank challenge үнэгүй програм нь зорилтот болон дэвшилтэт дасгалуудаар дамжуулан таны гол булчинг бэхжүүлэхэд зориулагдсан болно. Банзан дасгалын програм нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, хэвлийн булчингаа чангалж, биеийн байрлалыг сайжруулахад тусалдаг. Та эхлэгчдэд тохиромжтой банзан дасгал эсвэл дэвшилтэт үндсэн дасгал хайж байгаа эсэхээс үл хамааран эрэгтэйчүүдэд зориулсан үндсэн дасгалын аппликейшн нь таны хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн дасгал сургуулилтаасаа хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно. Дээрээс нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй тул та гэрийнхээ тав тухтай байдлаас банзны бүх сорилтыг хийх боломжтой.

Abs дасгалын програмын хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс. Үндсэн дасгалын програм, хэвлийн булчингийн дасгал бүрийг нарийвчилсан зааварчилгаа дагалдаж, дагаж мөрдөх, зөв ​​хэлбэрийг хадгалахад хялбар болгодог. Манай хувийн дасгалын төлөвлөгөө нь таныг хаанаас ч эхэлсэн банзан сорилтын үндсэн дасгалыг эзэмшиж, илүү хүчирхэг үндсэн дасгалд хүрэхийн тулд ажиллах боломжтой болно.