Sleep Reset: CBT for Insomnia

ХАНГАЛТТАЙ УНТАЖ БАЙХГҮЙ БАЙНА УУ?
Sleep Reset-ийн тусламжтайгаар нойргүйдлийг даван туулах олон мянган хүмүүстэй нэгдээрэй. Стэнфордын нойрны эмнэлгээс дэмжлэг үзүүлж, нойрны эмч нарын зөвлөсөн нойрыг сэргээх нь таны амрах замын зураг юм.

Унтлагын горимыг сэргээх програмыг Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation болон бусад сэтгүүлд яагаад танилцуулж, Google-ийн "Бидэнд дуртай шинэ аппликейшн"-ын нэгээр сонгогдсоныг олж мэдээрэй.


УНТЛАГЫН ДАХИН АЖИЛЛАГАА ГЭЖ ЮУ ВЭ?
Sleep Reset нь нойргүйдлийг даван туулахад тань туслах зорилготой хувийн нойрны хөтөлбөр юм. Та яагаад сайн унтаж чадахгүй байгаагаа олж мэдээрэй, ингэснээр та шөнийн турш хортой эм, уйтгар гуниг, гаж нөлөөгүйгээр гүн унтаж чадна.

Бид нойргүйдлийн танин мэдэхүйн болон зан үйлийн эмчилгээний зарчмуудыг (НБТ-I) нойрны мэргэжилтнүүдээс эхлээд зөвхөн танд тохирсон стратеги боловсруулах хүртэл хүний ​​дасгалжуулалттай хослуулдаг.
.

УНТЛАГЫН СУРГАЛТЫН АЖИЛЛАГААТАЙ…
- Та асуудлын голыг олж мэдэх болно - нойрны хямралын үндсэн шалтгааныг гүнзгий судалж, үр дүнтэй стратегийг хэрэгжүүлээрэй.
— Та хамгийн сайнаас суралцах болно - нойрны түгшүүрээс эхлээд бие махбодийн өвдөлт хүртэлх асуудлыг шийдвэрлэх тэргүүлэгч мэргэжилтнүүдийн нямбайлан боловсруулсан хичээл, дасгал, бясалгал гэх мэт цогц номын санд хандах боломжтой.
- Та ганцаараа үлдэхгүй - НИТБ-ын хувийн дасгалжуулалт, үр дүнтэй үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, нойрны дэмжлэг авах зорилгоор нойрны мэргэжилтэнтэй 1:1 харьцаатай мессеж бичээрэй.
- Та тэнд хурдан хүрэх болно - илүү аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд 8 долоо хоногийн турш өдөр бүр 5-10 минут дасгал, хичээл хий.


УНТЛАГА ДАХИН АЖИЛЛАНА
Манай гишүүд Унтлагын горимыг сэргээхэд дуртай бөгөөд дараахыг мэдээлдэг:
- Өдөрт 85 минут илүү унтдаг
- Шөнө дунд сэрүүн байх хугацаа 41% бага
- Шөнөдөө 2 удаа бага сэрдэг
- Унтах хугацаа 53%-иар бага
Нойрны эм ууж буй гишүүдийн тал орчим хувь нь хөтөлбөр дуусахад эм уухаа больжээ.
Эмнэлзүйн өгөгдлийн шинжилгээг Аризонагийн их сургуулийн нойр, эрүүл мэндийн судалгааны хөтөлбөрийн шилдэг судлаачид удирдаж, "Frontiers in Sleep" сэтгүүлд нийтлүүлсэн.


МЭРГЭЖЛҮҮД ЯАГААД УНТЛАГЫН ОРОЛЦОГЫГ ДАХИН ТОГТООХЫГ ЗӨВЛӨЖ БАЙДАГ ВЭ
Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй
- Стэнфордын их сургууль, Йелийн их сургуулийн Анагаах ухааны сургууль, Аризонагийн их сургуулийн Унтлагын зөвлөх зөвлөлтэй хамтран боловсруулсан.
- Америкийн Нойрны Анагаах Ухааны Академиас санал болгосон эмнэлзүйн хувьд батлагдсан аргуудыг нойргүйдлийн эмчилгээний алтан стандарт болгон ашигладаг.

Эмгүй
- Хортой эм, мелатонин, нэмэлт бодис байхгүй - энэ нь уйтгар гуниг, хараат байдал, эрүүл мэндэд удаан хугацаагаар эрсдэл учруулахгүй гэсэн үг юм.
- Шуурхай засвар байхгүй - бид таны нойрны асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд батлагдсан арга техникийг ашигладаг бөгөөд таны нойрыг зохицуулах урт хугацааны хэрэгслийг өгдөг.

Хувийн болгосон
— Бидний хийсэн гүн гүнзгий үнэлгээний таны хувийн нойрны мэдээлэл, түүх дээр үндэслэн таны нойрны өвөрмөц нөхцөл байдалд тохирсон үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
- Хувийн нойрны дасгалжуулагчийг өдөр бүр текстээр дамжуулан авах боломжтой бөгөөд хөтөлбөрөө өөрчлөх, хариуцлага хүлээх, таныг дэмжих

Гэрээс авах боломжтой
— Таны хөтөлбөрийг манай мобайл аппликейшнээр дамжуулан авах боломжтой тул та хаана ч байсан өөртэйгөө хамт явж, дасгалжуулагчтайгаа мессеж бичиж болно.
— Унтлагын горимыг дахин тохируулах нь гэртээ тав тухтай байх үед биечлэн уулзалт хийх, гоёмсог тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.

Хоёр долоо хоногийн үр дүн
— Манай хөтөлбөрийн арга техникийг ихэвчлэн 3-6 сарын хүлээлгийн жагсаалттай, 5000 долларын үнэтэй нойрны эмнэлгүүдэд л авах боломжтой.
- Унтлагын горимыг дахин тохируулснаар та хөтөлбөрөө өнөөдөр эхлүүлж, хоёр долоо хоногийн дотор нойр, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал сайжирч байгааг харж болно.


SLEEP RESET-ийг ХЭРХЭН АШИГЛАХ ВЭ
— Өнөөдөр манай програмыг татаж аваад, нойрны мэргэжилтнүүдийн үнэлгээг авч, 7 хоногийн туршилтад бүртгүүлснээр эхлүүлээрэй.
- Туршилтдаа үнэлгээний үр дүнд үндэслэн нойргүйдлийн үндсэн шалтгааныг мэдэж, 8 долоо хоногийн үйл ажиллагааны хувийн төлөвлөгөөгөө хүлээн авч, нойрны дасгалжуулагчтайгаа уулзаарай.
— Захиалагчийн хувьд гэртээ тав тухтай орчинд өдөрт 15 минутаас бага хугацаанд уг программыг ашиглаж, ердөө 2 долоо хоногийн дотор нойрны сайжруулалтыг хараарай.


Асуулт, санал хүсэлт байна уу? [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.

Унтлагын горимыг дахин тохируулсанд баярлалаа!

Нууцлалын бодлого – https://thesleepreset.com/privacy

Нөхцөл - https://thesleepreset.com/tos