Home Workout for Women: SheFit

SheFit-ийн 28 хоногийн залхуу гэрийн дасгалын сорилтын тусламжтайгаар биеэ өөрчилж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлээрэй!

28 хоногийн хугацаанд та гэртээ тав тухтай орчинд өөх тос хаяж, хүч чадлаа нэмэгдүүлж, бие бялдараа сайжруулснаар бодит үр дүнг харах болно. Тууштай байгаарай, төлөвлөгөөгөө дагаж, таны бие өөрийгөө илүү хүчтэй болгож хувирахыг ажиглаарай!

SheFit бол хамгийн бага хүчин чармайлт, хамгийн их тав тухтай дасгал хийх хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал хийх хамгийн хялбар програм бөгөөд жингээ хасахад чиглэгдэж, гэдэс, ходоодоо хялбархан тайвшруулахад тусалдаг.

Хаана ч дасгал хий: ор, сандал эсвэл дэвсгэр!

SheFit-ийн тусламжтайгаар та гэртээ хялбархан дасгал хийх боломжтой. Та орондоо хэвтэх, сандал дээр суух, иогийн дэвсгэр хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь таны хэвшилд бүрэн нийцдэг.

Ор: Босохоос өмнө ходоодны булчингаа зөөлөн сунгаж, чангалахад тохиромжтой. Гэдэсний өөхийг арилгахын зэрэгцээ өдрийг хөнгөвчлөх гайхалтай арга.

Сандал: Таны гол, гэдэс, дээд биеийг ажиллуулж, сандлаасаа салалгүйгээр өөх тосыг гадагшлуулж, аяыг тань чангалах дасгал хийхэд тохиромжтой.

Дэвсгэр: Гэдэс, ходоодны өөхийг багасгахад онцгой анхаарал хандуулж, бүх биеийг бэхжүүлж, чангаруулахад чиглэсэн шалан дээр суурилсан дасгалуудыг хий.

Эдгээр хүртээмжтэй гэрийн дасгалууд нь таныг хаана ч байсан идэвхтэй, тууштай байлгах боломжийг олгодог бөгөөд фитнессийн зорилгодоо үргэлж хүрч чадна.

Ханын Пилатесээр хүч чадлаа нэмэгдүүлээрэй

Өдөр тутмын хүч чадал, уян хатан байдлаа сайжруулах зөөлөн атлаа хүчирхэг арга болох Wall Pilates-ийн ач тусыг мэдрээрэй. SheFit-ийн ханын пилатес нь хананд тулгуурласан энгийн хөдөлгөөнүүдийг оруулснаар гол булчин, гар, хөл зэрэг булчингийн гол бүлгүүдэд чиглэхэд тусална. Эдгээр дасгалууд нь хэвлийн өөхийг шатааж, хэвлийн булчинг чангалж, ерөнхий хүч чадал, тэнцвэрийг бий болгоход төгс төгөлдөр юм.

Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл үүнийг дасгалдаа нэмж байгаа эсэхээс үл хамааран Уолл Пилатес нь биеийг хүчирхэг, уян хатан байлгахын зэрэгцээ фитнессээ сайжруулах үр дүнтэй, бага нөлөө үзүүлэх арга юм.

Манай гэрийн хурдан, зорилтот хялбар дасгалууд нь үндсэн хэсгүүдийг чангалж, бэхжүүлэхэд чиглэж, өндөр эрчимтэй дасгал сургуулилтын стрессгүйгээр биеийн галбираа хадгалж, жингээ хасахад тусалдаг. Таны фитнессийн түвшин, зорилгод тохируулан өөрчилж болох төлөвлөгөөний тусламжтайгаар SheFit нь таныг үргэлж өөрт тохирсон хурдаар ахих боломжийг олгоно. Та жингээ хасах, биеэ чангалах, эсвэл зүгээр л идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалахыг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран SheFit танд гэрийн хялбар дасгалыг санал болгож байна. Та гэрийнхээ ая тухтай байдлаас эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, сэтгэл санааг сайжруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой булчин чангалах, үндсэн хүч, уян хатан байдал, Кегелийн дасгалууд, тэр ч байтугай анхаарал халамж тавих дасгалуудыг олох болно. Гэрийн эдгээр үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар өдөрт хэдхэн минутын дотор хэвлийн өөхийг шатааж, ходоодоо засаарай.

SheFit-ийн тусламжтай тууштай байж, илүү хүчтэй байж, өөртөө анхаарал халамж тавихыг чухалчил, фитнессийг батлах програм нь үр дүнтэй байх албагүй. Хүчтэй дасгал сургуулилтын дарамтгүйгээр өөрийгөө илүү идэвхтэй болгох аянаа эхлүүлж, гэртээ тав тухтай орчинд жингээ хасахын тулд фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй. SheFit нь фитнессийг аль болох залхуу, хялбар болгохын тулд энд байгаа бөгөөд гэртээ тогтмол дасгал хийснээр хэвлийн булчинг чангалж, өөх тосыг багасгаж, туранхай гэдэстэй болоход анхаарлаа төвлөрүүлж, жингээ хасаж, эрүүл чийрэг байхад тань туслах болно.

Нууцлалын бодлого: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

Нөхцөл: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html