Dash diet : Food Tracker

Гэр бүлийн цугларалт, Христийн Мэндэлсний Баярын оройн зоог барихад тохиромжтой, эрүүл мэндэд тустай, баярын жоруудын цуглуулгаар энэхүү баярын улирлыг онцгой болго.

Эрүүл хооллолтын зуршлыг хадгалахын зэрэгцээ таны ширээнд баяр баясгаланг авчрах гайхалтай өвлийн жорыг олж мэдээрэй. Арванхоёрдугаар сарын тав тухтай хоолноос эхлээд тансаг баярын баярын санаанууд хүртэл манай хоол төлөвлөгч танд мартагдашгүй гэр бүлийн оройн зоог барихад тусална.

Таны баярын хоол хийх онцлогууд:
- Зул сарын баярын болон өвлийн баярт зориулсан баярын жор цуглуулга
- Амралтын үеэр гэр бүлд ээлтэй хоолны санаанууд
- Улирлын чанартай орцын худалдан авалтын жагсаалт
- Баярын цэс төлөвлөх хэрэгслүүд
- Гал тогооны тав тухтай байдлыг хангах үүднээс офлайн жор ашиглах боломжтой
- Өвлийн хурдан бөгөөд хялбар хоол хүнс
- Онцгой тохиолдлын оройн хоолны жор

Хүн бүрт таалагдах амттай баярын жороор дурсамжийг бүтээгээрэй.
- Ургамлуудтай баярын шарж цацагт хяруул
- Баярын ногооны тал
- Өвлийн халуун шөл
- Улирлын чанартай жимсний амттан
- Зул сарын баярын оройн сонгодог
- Гэр бүлийн цугларалт дуртай хүмүүс
- Онцгой тохиолдлын ундаа

Эрүүл хооллолтын зуршлыг хадгалахын зэрэгцээ баярын хоолоо төлөвлөхөд тохиромжтой. Та гэр бүлийн оройн зоог барьж байгаа эсвэл баярын хоолонд хувь нэмрээ оруулж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ улиралд таны ширээнд баяр баясгаланг авчрах жорыг олоорой.

Салмон, хүнсний ногоо, жимс гэх мэт романтик, натри багатай DASH хоолоор Валентинаа гайхшруулаарай. Тэдэнд таалагдах эрүүл жорыг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Манай DASH хоолны дэглэмийн програмыг ашиглан амттай, эрүүл DASH хоолны дэглэмийн жорыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Цусны даралт ихсэлтийг зогсоох хоолны дэглэм эсвэл DASH хоолны дэглэмийг АГ-ээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, цусны даралтыг бууруулахыг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна. DASH хоолны дэглэмийн жагсаалт нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай маханд анхаарлаа хандуулдаг. DASH хоол хүнс нь уураг, эслэг, шим тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ ханасан болон транс ханасан өөх тосыг хязгаарладаг.

DASH хоолны дэглэмийн програм нь DASH хоолны дэглэмийн олон жорыг үнэгүй сурахад тусална. Манай DASH хоолны дэглэмийн хоолны номонд DASH хоолны дэглэмийн Азийн олон төрлийн жор байдаг. DASH хоолны дэглэмийн аппликейшн нь эрүүл мэнд, фитнессийн амьдралын хэв маягийг анхлан суралцагчдад зориулсан DASH хоолны дэглэмийг санал болгодог.

DASH хоолны дэглэм баримтлагч програм нь жингээ хасахад зориулсан олон тооны DASH хоолны дэглэмийг судлах боломжийг танд олгоно. Та дуртай DASH хоолны дэглэмийн Азийн жорыг татаж аваад DASH хоолны дэглэмийн номонд үнэгүй хоолны жорын офлайн цуглуулга үүсгэх боломжтой. Дэлхийд алдартай DASH хоолны дэглэмийг үнэгүй туршиж үзээрэй.

Бид жорны аппликейшнийг дараахь онцлог шинж чанартайгаар зохион бүтээсэн.
- DASH хоолны дэглэмийн жор цуглуулгаас жингээ хасах дуртай DASH хоолны дэглэмийг сонгоорой.
- Хүнсний жагсаалт гаргаж, худалдааны жагсаалтыг хамтрагчдаа илгээ.
- DASH хоолны дэглэмийн тэмдэглэлээ хуваалцаж, найзуудтайгаа нэвтэрнэ үү.
- DASH хоолны дэглэмийг интернетгүйгээр офлайнаар үнэгүй аваарай. (Интернэт шаардлагагүй)
- Хоол төлөвлөгчтэй хамт амттай хоолны төлөвлөгөө гарга.
- Шилдэг DASH хоолны дэглэмийн гарын авлагаас хамгийн сайн DASH хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэлийг аваарай.
- Хоолны дэглэмийн хүснэгт, хяналтын хуудас, тооцоолуур, калорийн тоолуурыг нэг аппликейшн доторх.

Жингээ хасахад зориулсан олон төрлийн DASH хоолны дэглэмээс гадна манай DASH хоолны дэглэм хянах програм нь калорийн тоолуур болон хоолны дэглэмийн хүснэгттэй. DASH diet free нь таныг эрүүл аргаар жингээ хасахад тусална.

DASH хоолны дэглэмийн шилдэг жоруудын зарим нь: -
- Эрүүл оройн хоолны жор
- Амттай хоолны жор
- Жин хасах жор
- Эхлэгчдэд зориулсан эрүүл жор
- Амтат тахианы жор
- Цагаан хоолны тусгай жор
- Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн жор
- Эрүүл шүүсний жор

Healthy DASH хоолны дэглэмийн програмыг татаж аваад дэлхийн өнцөг булан бүрээс үнэ төлбөргүй эрүүл DASH хоолны дэглэмийг ашиглаарай.