Exercise Bike Workout: Cycling

Манай тасалгааны дугуйн дасгалын тусламжтайгаар фитнессээ дээшлүүлээрэй! Та туршлагатай дугуйчин эсвэл дасгалын дугуйн ертөнцөд шинээр орсон эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн нь фитнессийн зорилгодоо хялбархан хүрэхэд тань туслах зорилготой юм.

Манай мэргэжлийн ур чадвартай дугуйн дасгалын тусламжтайгаар та өөрийн биеийн тамирын түвшин, зорилгодоо тохирсон төлөвлөгөө сонгох боломжтой. Жингээ хасахаас эхлээд хүч чадлыг нэмэгдүүлэх хүртэл манай аппликейшн нь дасгалын дугуй эсвэл суурин дугуйгаараа бие бялдрын хувьд чийрэгжихийг хүсч буй хэн бүхэнд тохиромжтой олон төрлийн төлөвлөгөөг санал болгодог.

Манай програм нь тав тухтай байдлыг харгалзан бүтээгдсэн. Хэдхэн товшилтоор та ахиц дэвшлээ хялбархан хянаж, дасгалын шинэ горимыг эхлүүлж, дугуй унахдаа илүү сайн болж чадна.

Дагахад хялбар дасгалын тусламжтайгаар дугуйгаа сайжруулахын тулд долоо хоногт ердөө 2 өдөр бэлтгэл хий. Бидний удирдан чиглүүлсэн спиннинг дасгалын тусламжтайгаар та бэлтгэлээ хэрхэн яаж зохион байгуулах талаар дахин санаа зовох шаардлагагүй болно.

Үр дүнтэй дулаацуулж, хөргөх, мөн бүх биеийг бэхжүүлэхэд туслах олон төрлийн нэмэлт дасгалуудыг дагаж мөрдөөрэй. Түүнчлэн, манай аудио дасгалжуулагч таныг дасгал болгонд чиглүүлж, урам зориг, дэмжлэг үзүүлэх болно.

Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Аппликейшнийг өнөөдөр татаж аваад доторх дугуй, дасгалын дугуйн дасгалуудыг хамгийн сайн мэдрээрэй. Дасгал сургуулилтаа дахин алдахаас санаа зовох шаардлагагүй болно! Унадаг дугуйн бэлтгэлээ нэмэгдүүлж, гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд тав тухтай орчинд спиннингийн ашиг тусыг хүртээрэй. Үүнийг туршаад үзээрэй, яагаад энэ апп нь унадаг дугуй сонирхогчдын хувьд хамгийн шилдэг сонголт болсныг олж мэдээрэй.

Дотоод унадаг дугуйн онцлог

- Хөдөлгөөнгүй дугуйн дасгалууд. Өөрийн биеийн тамирын түвшин, зорилгодоо тулгуурлан төлөвлөгөө сонго. Хэрэв та ээрэх хичээлд дуртай бол дугуйн доторх эдгээр дасгалууд танд төгс тохирох болно!

- Дасгалын дугуйн дасгалаа хянаж, өсөлтөө үргэлжлүүлээрэй. Аппликешн нь дугуйн хөдөлгөөнийг хянах, шатсан илчлэгийг бүртгэх, таны зайг бүртгэх, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирч байгаа эсэхийг шалгаарай.

- Таны дасгалын дугуйн дасгалын сургагч танд аудиогоор дасгалжуулах бөгөөд ингэснээр та хэр хэцүү түлхэхийг мэдэх болно. Ар талд өөрийн хөгжмөө тоглож урам зоригтой байгаарай.

- Дугуйн дасгалуудаа бүртгээрэй. Хөдөлгөөн дээрээ ажиллаж, HIIT дугуйн дасгал эсвэл жингээ хасах төлөвлөгөө гэх мэт дугуй унахын тулд илүү хэцүү сорилтуудыг даван туул.

- Дугуйн дасгалуудаа санал болгож буй дасгалуудаар нэмэгдүүлээрэй. Нэмэлт дасгалуудаар үр дүнтэй дулаацуулж, хөргөж, бүх биеийн хүчийг нэмэгдүүлнэ.

Хууль эрх зүйн татгалзал

Энэхүү дасгалын дугуйн програм болон түүгээр өгсөн аливаа мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Эдгээр нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлох зорилготой биш юм. Фитнессээр хичээллэхийн өмнө та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэв та дээд зэрэглэлийн захиалга руу шилжсэн бол худалдан авалтаа баталгаажуулсны дараа төлбөрийг таны Google данснаас нэхэмжилнэ. Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй тохиолдолд таны захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Шинэчлэх үед зардал нэмэгдэхгүй.

Худалдан авсны дараа Google Play Store-ын Бүртгэлийн тохиргоо хэсэгт захиалгаа удирдах, автоматаар сунгалтыг унтраах боломжтой. Худалдан авсны дараа одоогийн хугацааг цуцлах боломжгүй. Хэрэв та дээд зэрэглэлийн захиалга худалдаж авахаар сонговол үнэгүй туршилтын хугацааны ашиглагдаагүй хэсгийг хүчингүй болгоно.

Бүрэн нөхцөл, болзлыг https://www.vigour.fitness/terms, мөн манай нууцлалын бодлогыг https://www.vigour.fitness/privacy хаягаас авна уу.