Pomoset: Pomodoro Timer

Помодоро техник гэж юу вэ?

1980-аад оны сүүлээр Франческо Сириллогийн боловсруулсан Помодоро техник нь цагийн менежментийн арга юм. Энэ арга нь ажлыг 25 минутын хичээл болгон хувааж, гал тогооны таймер ашиглан богино завсарлагатайгаар ээлжлэн хийдэг. Сирило их сургуулийн оюутан байхдаа улаан лооль хэлбэртэй гал тогооны цаг хэмжигч ашигладаг байсан тул хичээл бүрийг помодоро гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь Итали хэлээр улаан лооль гэсэн үг юм. *


Помодоро аргыг ашигласан ажлын практик жишээ:

Помодоро техник нь дагахад хялбар бөгөөд таны ажлын зуршилд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх үндсэн зургаан алхмаас бүрддэг.

1) Даалгавраа сонго: Том төсөл эсвэл жижиг ажил аль нь дээр ажиллахаа шийд. Тодорхой зорилго тавьж эхэл.

2) Фокусын таймер тохируул: Даалгавартаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд 25 минутын цаг тохируул. Энэ хэсэг хугацаа бол таны "Помодоро" юм.

3) Төвлөр: Помодорогийн үеэр бүх анхаарлаа ажилдаа төвлөрүүл. Анхаарал сарниулах зүйлээс зайлсхийж, анхаарлаа төвлөрүүлж буй энэ үеийг үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй.

4) Богино завсарлага аваарай: Таймер дуугарах үед оюун ухаанаа сэргээхийн тулд 5 минут орчим завсарлага аваарай.

5) Циклийг давт: Цаг хэмжигч рүү буцаж очоод мөчлөгийг үргэлжлүүлээрэй. Дөрвөн Помодоро дуусгах хүртлээ эдгээр алхмуудыг давтаж, анхаарлаа төвлөрүүлсэн ажлыг богино завсарлагатайгаар тэнцвэржүүлнэ.

6) Дөрвөн помодорогийн дараа урт завсарлага: Дөрвөн помодоро дуусгасны дараа илүү урт завсарлага аваарай, ихэвчлэн 20-30 минут. Шинэ мөчлөг эхлэхээс өмнө бүрэн цэнэглэхийн тулд энэ хугацааг ашигла.


Помодорогийн техникийг юу үр дүнтэй болгодог вэ?

Помодоро техникийг ашигласнаар та 25 минутын зайтай анхаарлаа төвлөрүүлж, хойшлогдохоо багасгаж, цагаа үр дүнтэй удирдах боломжтой. Помодоросыг даалгавар болгон зохион байгуулах нь бүтээмжийг дээшлүүлж, ядрахаас сэргийлж, тэнцвэрийг хадгалах болно. Үр бүтээлтэй, тэнцвэртэй ажлын хуваарьт хүрэхэд тань туслах олон талын хэрэгсэл. Pomoset Pomodoro програм нь Франческо Сириллогийн бүтээсэн Помодоро техник дээр суурилсан бүтээмжийн хэрэгсэл юм.


Pomoset Pomodoro програмын гол онцлогууд:

1) Таймерын уян хатан байдал: Уян таймер ашиглан богино, урт, стандарт Pomodoro таймер хооронд хялбархан сэлгээрэй. Таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох таймерыг сонгох сонголттойгоор ажлын хэв маягтаа тохирсон фокус сессийг үүсгэ.

2) Харанхуй горим дахь харааны тохиргоо: Хэрэглэгчийн туршлагаа сайжруулахын тулд манай програмын өвөрмөц харанхуй горимыг ашиглаарай. Нүдний ядаргааг багасгаж, батерейны ажиллах хугацааг уртасгах энгийн бөгөөд хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйсийг таашааж, таны програмын ашиглалтыг бүхэлд нь сайжруулаарай.

3) Тохируулах боломжтой Помодоро таймер: Өөр өөр үйл ажиллагаанд өвөрмөц өнгө оноож, Помодоро туршлагаа тохируулаарай.

4) График ашиглан ахиц дэвшлийг хянах: Бүтээмжийнхээ өсөлтийг харааны графикаар хараарай. Помодоро хичээлийн үеэр амжилтаа хянаж, зорилго тавьж, урам зоригтой байгаарай.

5) Захиалгат мэдэгдлийн дуу: Манай програм нь Pomodoro-н туршлагыг өөрчлөхөд зориулагдсан 10 MP3 мэдэгдлийн дуу чимээтэй. Өөрийнхөө хэв маягт тохирохыг сонгоод, бүтээмжийн хэвшилд бага зэрэг өвөрмөц байдлыг нэмээрэй.

6) Өгөгдлийг нөөцлөх, сэргээх: Google Драйв эсвэл татаж авах фолдер ашиглан мэдээллээ найдвартай нөөцөлж, сэргээнэ үү.

7) Олон хэлний дэмжлэг: Герман, Грек, Испани, Франц, Хинди, Индонези, Япон, Солонгос, Голланд, Португал, Тайланд, Турк, Вьетнам, Орос, Итали, Польш, Швед, Чех зэрэг 30 хэлний хооронд манай програмын хооронд саадгүй шилжих боломжтой. , Дани, Норвеги, Финланд, Унгар, Румын, Болгар, Украйн, Хорват, Литва, Уламжлалт Хятад, Хялбаршуулсан Хятад хэл. Өөрт хамгийн тохиромжтой хэлээ сонгон өөрийн аппликейшны хэрэглээг өөрчил.

Pomoset-ийн тусламжтайгаар бүтээмжээ нэмэгдүүлэхэд бэлэн байгаарай! Манай ашиглахад хялбар Pomodoro програмыг туршаад ажлын цагаа илүү үр дүнтэй болго. Ажлаа хийж эхлэхийн тулд Pomoset-ийг одоо татаж аваарай!


* Википедиагийн хувь нэмэр оруулагчид. (2023б, 11-р сарын 16). Помодоро техник. Википедиа. https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique