نفس - Nafas

Амьсгалыг сайн сайхан байдалд хэрэглэх нь: Таны хувийн, мэргэжлийн болон гэр бүлийн тэнцвэрт байдалд хүрэх зам
Лабих ивээн тэтгэсэн

Таны хувийн өсөлт, карьерын хөгжил, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой Nafas програмын тусламжтайгаар цогц сайн сайхан байдлын шинэ аялалд гараарай. Та тэнцвэртэй байдлыг эрэлхийлж буй хувь хүн эсвэл ажилчдынхаа сайн сайхан байдлыг сайжруулах зорилготой байгууллага эсэхээс үл хамааран Нафас нь таныг хөгжихөд тань туслах хэрэгсэл, нөөцийг санал болгож байна.

Амьдралаа сайжруулахын тулд үүнийг хэрэгжүүлэхийн давуу тал
• Ганцаарчилсан зөвлөгөө: Араб эсвэл англи хэл дээр видео, аудио эсвэл текст хэлбэрээр сэтгэл зүйч, ажил мэргэжлийн дасгалжуулагч, санхүүгийн зөвлөх, фитнесс дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй холбогдоно уу.
• Онцгой ахисан түвшний сургалтууд: Хувь хүн болон байгууллагын ажилтнуудад тохирсон тусгай сургалтаар дамжуулан дэлхийн тансаг зэрэглэлийн мэргэжилтнүүдээс ойлголт аваарай.
• Фитнессийн цогц хөтөлбөрүүд: Фитнессийн бүх түвшинд тохирсон йог, Пилатес, хүч чадлын бэлтгэл болон бусад зүйлийг судлаарай.
• Амьсгалын техник: 4-7-8 гэх мэт стресс тайлах арга, дөрвөлжин амьсгалын техникийг сурч, хэзээ ч тайван байдалд хүрэх.
• Өвөрмөц тайвшруулах дуу чимээ: Нойр болон анхаарал төвлөрүүлэхийн тулд байгалийн дуу чимээ, тайвшруулах хөгжим сонсоорой.
• Эрүүл мэндийн номын сан: Сэтгэцийн эрүүл мэнд, гэр бүлийн сайн сайхан байдал болон бусад чиглэлээр хамгийн сүүлийн үеийн судалгаа, зөвлөгөөг аваарай.
• Унтахын өмнөх түүхүүд: Тайвшруулагч түүх, тайвшрах хэв маягаар тайвширч, гүн нойронд авт.
• Удирдамжтай бясалгал: Стресс, уур уцаар, түгшүүрийн мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг хангах зорилгоор тусгайлан зохион бүтээсэн бясалгалаар сөрөх.
• Сэтгэлийн байдал хянагч: Өөрийгөө ухамсарлаж, эерэг өөрчлөлт хийхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн хэв маягаа хянаж үзээрэй.
• Сайн сайхан байдал, ажил мэргэжлийн үнэлгээ: Өөрийн хувийн үр дүнг ашиглан зорилгоо тодорхойлж, ахиц дэвшлээ хянах.
• Зуршил үүсгэгч: Тогтвортой сайн сайханд хүрэх аянд тань туслах өдөр тутмын зуршлыг хөгжүүл.
• Цагийн турш дэмжлэг үзүүлэх: Хэрэгтэй үедээ байнгын зөвлөгөө, зааварчилгааг аваарай.

Хувь хүмүүс болон байгууллагуудад зориулсан
Энэхүү програм нь хувь хүний ​​болон байгууллагын сайн сайхан байдлын ижил хэрэгцээг хангадаг. Байгууллагууд ажилчдаа ажлын орчин дахь бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, стрессийг бууруулахад чиглэсэн ахисан түвшний сургалт, фитнессийн хөтөлбөр, нөөцөд хандах боломжийг олгодог.

Амьдралынхаа бүхий л талыг сайжруул
Та мэргэжлийн хүн, эцэг эх эсвэл тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж байгаа эсэхээс үл хамааран Нафас таны хөгжил дэвшил, сэтгэл ханамжаар дүүрэн амьдрахад тань туслах болно.

Nafs Well-Being програмыг яг одоо татаж аваад тэнцвэр, эрх мэдэл, хөгжил цэцэглэлтийн төлөөх аялалаа эхлүүлээрэй.