Tammy Fit

"Би өөрийн фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай гэж үзсэн бүх хэрэгслээр хангасан газар бий болгохыг хүссэн. Тэнд үүнийг хийх ямар ч зүйл байгаагүй. Хэрэв би үүнийг өөрийнхөө төлөө хүсч байвал миний шүтэн бишрэгчид магадгүй гэж би бодсон. бас болно." - Тэмми Хэмброу
Tammy Fit танд яг хэрэгтэй зүйлээ өгч, Тэмми шиг идээд үр дүнг нь хараарай. 8 долоо хоногийн хөтөлбөрөөс эхлээд алхам алхмаар бие даасан дасгалууд, хоол тэжээлийн мэргэжилтний боловсруулсан хоолны төлөвлөгөө хүртэл өөрт тохирох зүйл болон хуваарийг сонгох боломжтой.
8 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР
Биеийн тамирын олз
Гэрийн олз
Жирэмсний дараах бүтэн бие
Гэртээ суурилсан бүтэн бие
Биеийн тамирын зааланд суурилсан бүтэн бие
Жирэмслэлт
Эрчим хүчний барилга

ОДОО ИОГИЙН ХӨТӨЛБӨРИЙГ ОНЦЛОЖ БАЙНА
Бусад фитнессийн хөтөлбөрт анхлан, дунд эсвэл ахисан түвшний иогийн дасгалуудыг тохируулаарай!
ДАСГАЛЫН ТӨРЛҮҮД
Бокс
Олз
Олзны хамтлаг
Abs
Дээд байгууллага
HIIT
Сунгадаг
Цөцгийн идэвхжил

Хоол тэжээл нь урт хугацааны үр дүнд хүрэх түлхүүр юм. Аппликейшн нь алдах, ашиг олох, хадгалах зэрэг таны хувийн зорилгод тохирсон 8 долоо хоногийн хоолны төлөвлөгөөг агуулдаг. Төлөвлөгөөг тэргүүлэх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд боловсруулсан бөгөөд алхам алхмаар хялбар жор заавар, долоо хоног тутмын хүнсний жагсаалт, өдөр тутмын хэрэглээ/макро зорилго, хянах боломжтой. Та тэндээс зарим эрүүл амттанг ч олох болно.

8 ДОЛООН ХОНОГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Стандарт
Цагаан хоолтон
Веган
Цавуулаггүй
Харшилд ээлтэй

Таны өдрийн тэмдэглэлд таны дасгал хөдөлгөөн, хооллолтыг өдөр бүр бичдэг тул амжилтаа төлөвлөж, хянахад хялбар болгодог.
ӨӨРИЙН АЖИЛЛАГАА ХЯНАЛТ
Жин хэмжигч
Өдөр тутмын киложоуль ба макро мөрдөгч (MyNetDiary-тэй нэгтгэх)
Жин хэмжигч
Алхам тоолуур (Apple Health програмыг нэгтгэх)
Өдөр тутмын усны хянагч
Селфи өдрийн тэмдэглэл
Бар код сканнер

#tammyfit нийгэмлэг танд зориулж байна: зорилгоо тодорхойлох селфи хуваалцаж, онцгой шагналын эзэн болж, шаардлагатай дэмжлэгийг авахын тулд манай Facebook группт нэгдээрэй.

Санал хүсэлт ирсэн үү? Бид танаас сонсох дуртай! [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу

Зарим нөхцөлүүд:
• Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө автоматаар сунгалтыг унтраагаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгддэг.
• Энэ нь таны үнэгүй туршилтын сүүлийн өдрөөс 24 цагийн өмнө таны iTunes данснаас захиалгын төлбөрийг хураана гэсэн үг.
• Тухайн хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө таны данснаас шинэчилсэн төлбөр ногдуулах бөгөөд хэрэв та сунгахдаа өөр төлөвлөгөө сонгохгүй бол таны анхны хураамжтай ижил зардал гарах болно.
• Та захиалгаа удирдаж, худалдан авалт хийснийхээ дараа Бүртгэлийн тохиргооноос автоматаар шинэчлэхээс татгалзах боломжтой
• Үйлчилгээний нөхцөлийг бүрэн эхээр нь https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ дээрээс уншина уу.