Weight loss for women

Жингээ хасаж, өөхөө шатааж, галбиртай болж, өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар болмоор байна уу? Гэхдээ үүнд маш их цаг хугацаа, мөнгө, хүчин чармайлт гаргахыг хүсэхгүй байна уу? Аппликейшн ашиглан эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасах дасгал хийхэд хялбар! Танд хэрэгтэй зүйл бол програм өөрөө бөгөөд өдөрт хэдхэн минут л зарцуулдаг. 30 хоногийн дараа үр дүн нь таныг гайхшруулах болно! Гайхалтай, тийм үү?

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жин хасах дасгал нь...

- Энэ бол халаасны хувийн дасгалжуулагч шиг
Мэргэжлийн дасгалжуулагчдын баг 30 хоногийн турш жингээ хасах богино дасгалын хөтөлбөрийг бэлтгэсэн. Дасгал бүр нь бүх биеийн ачаалал тэнцвэртэй байхаар бүтээгдсэн бөгөөд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд жин хасах дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

- Маш хурдан байна
Дасгал бүр 5-20 минут л үргэлжилнэ. Энэ хугацаа нь өөх тосыг шатаах процессыг эхлүүлэх, булчингуудыг хэвийн байлгахад хангалттай. Мөн та биеийн тамирын заал руу явах гэж цаг зарцуулах шаардлагагүй. Хаана ч байсан спортоор хичээллээрэй: гэртээ, цэцэрлэгт хүрээлэнд, оффис дээр ...

- Энэ нь хүн бүрт зориулагдсан
Аппликешн нь 3 түвшний хүндрэлтэй, мөн "үсрэлтгүй" горимтой. Бүх түвшин, горимд ачаалал жигд, аажмаар нэмэгддэг. Тиймээс гэрт зориулсан сургалтын хөтөлбөр нь ямар ч түвшний бие бялдартай хүмүүст тохиромжтой: эхлэгчээс эхлээд мэргэжлийн хүмүүс хүртэл. Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

- Энэ нь таны мөнгийг хэмнэдэг
Манай програмыг ашигласнаар танд үнэтэй хувийн дасгалжуулагчийн үйлчилгээ, фитнесс клубын захиалга, спортын тоног төхөөрөмж хэрэггүй болно. Бид жингээ хасахад хамгийн үр дүнтэй боловч маш энгийн дасгалуудыг сонгосон бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй бөгөөд жингээ хурдан хасахад тусална.

- Энэ бол гайхалтай энгийн
Хэрхэн жингээ хасах талаар гайхах хэрэггүй, хэрхэн зөв дасгал хийх, хэрхэн дасгал хийх, хэзээ амрах талаар бодож, хэвлийн өөх, гуя, гарны өөхийг шатааж, илүүдэл жингээ хасах болно. Таны төлөө бүх зүйл аль хэдийн хийгдсэн! Аппликешн дээрх дасгалын хуваарийг дагаж мөрдөөрэй!

-Өөртөө анхаарал тавьдаг
Үр дүн, үйл явцын таашаал аль аль нь бидний хувьд адил чухал юм. Бидний даалгавар бол дасгалын төгсгөлд танд эрч хүч дутагдах биш харин огцом нэмэгдэж байгааг мэдрэх явдал юм. Дасгал хийх явцад ялгардаг эндорфиныг таашаан авч, гуалиг, хүчтэй, бие бялдартай болж, өөрийгөө биширээрэй!

-Үр дүн нь ойлгомжтой
Та өөрийн дэвшлийг тохиромжтой график, хуанли дээр хянах боломжтой: таны хүссэн болон бодит жин, алдсан килограмм, дасгал хийхэд зарцуулсан хугацаа, шатсан калорийн тоо тодорхой харагдаж байна. Мөн толинд туссан тусгал, амжилтын шагнал нь зорилгодоо хүрэх замыг илүү тааламжтай болгоно!

- Энэ бол өөрийнхөөрөө хийх боломж юм
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан турах гэрийн дасгалууд нь хэвлий, гуя, хөл, өгзөг, гар гэх мэт булчингийн бүх гол бүлгүүдэд зориулсан дасгалуудыг багтаадаг. Гэхдээ та өөрийн дасгалуудыг бий болгосноор асуудалтай хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

Үгээсээ үйлдэл рүү шилжих цаг болжээ!
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан тураах дасгалын аппликейшнийг суулгаж, амархан, хурдан тураарай!