Tabata King - Short Workouts

Tabata King मध्ये तुमचे स्वागत आहे, जलद आणि प्रभावी वर्कआउटसाठी तुमचा शेवटचा साथीदार कॅलरी वाढवण्यासाठी, सहनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि तुमचा फिटनेस पुढील स्तरावर वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. तुम्ही अनुभवी ॲथलीट असाल किंवा तुमचा फिटनेस प्रवास सुरू करत असाल, आमचे ॲप तुमच्या व्यस्त शेड्यूलमध्ये पूर्णपणे बसणारे विविध तबाटा आणि HIIT (हाय-इंटेन्सिटी इंटरव्हल ट्रेनिंग) वर्कआउट्स ऑफर करते.

तबता प्रशिक्षण हा उच्च-तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (HIIT) चा एक प्रकार आहे जो तीव्र व्यायामाचा संक्षिप्त कालावधी आणि लहान विश्रांती अंतराल दरम्यान बदलतो. ही सिद्ध पद्धत केवळ चरबी जाळण्यासाठी आणि सामर्थ्य वाढविण्यासाठीच नाही तर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि चयापचय वाढविण्यासाठी देखील अविश्वसनीय प्रभावी आहे.

महत्वाची वैशिष्टे:

Tabata Workouts: आमच्या ॲपमध्ये 4 ते 20 मिनिटांपर्यंतच्या Tabata वर्कआउट्सची विस्तृत निवड आहे, ज्यामुळे तुम्हाला तुमची फिटनेस पातळी आणि उद्दिष्टांना अनुकूल अशी तीव्रता आणि कालावधी निवडता येतो. तुम्ही बॉडीवेट एक्सरसाइज, कार्डिओ किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंगला प्राधान्य देत असलात तरी प्रत्येकासाठी टॅबटा वर्कआउट आहे.

HIIT प्रशिक्षण: Tabata वर्कआउट्स व्यतिरिक्त, आम्ही विविध प्रकारचे HIIT दिनचर्या ऑफर करतो ज्यात तुमच्या शरीराला आव्हानात्मक ठेवण्यासाठी आणि तुमचे वर्कआउट डायनॅमिक ठेवण्यासाठी कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ एक्सरसाइजचे मिश्रण समाविष्ट आहे. सर्व फिटनेस स्तरांसाठी पर्यायांसह, तुम्ही तुमची मर्यादा ढकलता आणि वास्तविक परिणाम पाहता तुम्हाला कधीही कंटाळा येणार नाही.

लहान वर्कआउट्स, मोठे परिणाम: आमच्या लहान, परंतु अत्यंत प्रभावी वर्कआउट्ससह जिममध्ये दीर्घ तासांचा निरोप घ्या. Tabata King सह, तुम्ही कमीत कमी वेळेत जास्तीत जास्त परिणाम मिळवू शकता, अगदी व्यस्त वेळापत्रकातही व्यायाम फिट करणे सोपे करते.

रनिंग प्रोग्रॅम्स: तुम्ही धावणे सुरू करू पाहणारे नवशिक्या असाल किंवा तुमचा वेग आणि सहनशक्ती सुधारण्याचे ध्येय असलेले अनुभवी खेळाडू असाल, आमच्या रनिंग प्रोग्राम्समध्ये तुमचा समावेश आहे. मध्यांतर प्रशिक्षणापासून ते अंतर धावण्यापर्यंत, आमचे मार्गदर्शित वर्कआउट्स तुम्हाला तुमचे धावण्याचे ध्येय पूर्ण करण्यात आणि एक मजबूत, वेगवान धावपटू बनण्यास मदत करतील.

सानुकूल करण्यायोग्य वर्कआउट्स: आमच्या सानुकूल करण्यायोग्य वैशिष्ट्यांसह तुमचे वर्कआउट्स तुमच्या प्राधान्यांनुसार आणि फिटनेस उद्दिष्टांनुसार तयार करा. तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी वर्कआउट तयार करण्यासाठी कालावधी, तीव्रता आणि विश्रांतीचे अंतर समायोजित करा, तुम्ही प्रत्येक चरणात प्रवृत्त आणि गुंतलेले असल्याची खात्री करा.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या: आमच्या अंगभूत ट्रॅकिंग साधनांसह तुमच्या फिटनेस प्रवासावर टॅब ठेवा. तुमच्या कसरत इतिहासाचे निरीक्षण करा, तुमच्या वैयक्तिक सर्वोत्तम गोष्टींचा मागोवा घ्या आणि स्वतःला नवीन उंचीवर नेत राहण्यासाठी नवीन ध्येये सेट करा.

तज्ञांचे मार्गदर्शन: प्रमाणित प्रशिक्षकांकडून तज्ञ मार्गदर्शन आणि प्रेरणा मिळवा जे स्पष्ट व्हिडिओ सूचना आणि प्रात्यक्षिकांसह प्रत्येक व्यायामामध्ये तुमचे नेतृत्व करतील. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी ऍथलीट असाल, आमचे प्रशिक्षक तुम्हाला तुमची कामगिरी वाढवण्यात आणि तुमची फिटनेसची उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करतील.

आजच Tabata King डाउनलोड करा आणि तुमच्या शरीरात परिवर्तन आणण्यासाठी आणि तुमचा फिटनेस वाढवण्यासाठी लहान, तीव्र वर्कआउट्सची शक्ती शोधा. फिटर, मजबूत आणि निरोगी व्यक्तीला नमस्कार सांगा – सर्व काही दिवसातून काही मिनिटांत. चला ती फिटनेस ध्येये एकत्रितपणे पूर्ण करूया!