Resilient: strength redefined

शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही शक्ती अनलॉक करण्यासाठी आपले अंतिम मार्गदर्शक, रेझिलिएंट मध्ये आपले स्वागत आहे. नोंदणीकृत परिचारिका आणि प्रमाणित प्रशिक्षक निक्की रॉबिन्सन यांच्या नेतृत्वाखाली, रेझिलिएंट हे द्रुत निराकरण किंवा वॉटर-डाउन वर्कआउट्सबद्दल नाही, आत आणि बाहेर - अचल शक्ती निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. Nicci चे कौशल्य हे सुनिश्चित करते की प्रत्येक कार्यक्रम परिणाम देण्यासाठी तयार केला गेला आहे, तर तंत्रावरील तिचे लक्ष तुम्हाला अधिक हुशार प्रशिक्षित करण्याची हमी देते, कठीण नाही. हे ॲप कुशलतेने डिझाइन केलेले वर्कआउट प्रोग्राम्स, तयार केलेल्या जेवणाच्या योजना, माइंडफुलनेस टूल्स आणि तुम्हाला आव्हान देण्यासाठी, तुमचे रूपांतर करण्यासाठी आणि तुमचा सर्वात लवचिक स्वत: ला बाहेर आणण्यासाठी प्रेरणांनी परिपूर्ण आहे.

लवचिक मध्ये तुमच्यासाठी काय वाट पाहत आहे:

तंदुरुस्तीबद्दल गंभीर असलेल्या महिलांसाठी डिझाइन केलेले सामर्थ्य प्रशिक्षण कार्यक्रम
- ध्येय-विशिष्ट कार्यक्रम: तुमच्या ध्येयांसाठी तयार केलेला लक्ष्यित कसरत मार्ग निवडा, मग ते सामर्थ्य वाढवणे, तुमच्या शरीराला टोन करणे किंवा सहनशक्ती वाढवणे. प्रोग्राम्समध्ये सामर्थ्य, HIIT, कार्डिओ आणि बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट्सचा समावेश आहे ज्यात तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आणि जास्तीत जास्त परिणाम मिळविण्यासाठी सखोल निर्देशात्मक व्हिडिओ आहेत.
- संरचित योजना: योग्य फॉर्ममध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आणि दुखापत टाळण्यासाठी Nicci कडील तपशीलवार निर्देशात्मक व्हिडिओंसह पुनरावृत्ती-आणि-सेट-आधारित वर्कआउट्सचे अनुसरण करा.
- लवचिक पर्याय: कोणत्याही वातावरणात व्यायामाला अनुकूल करण्याच्या स्वातंत्र्यासह, घर किंवा जिम सेटिंग्जसाठी वर्कआउट्स निवडा.
- ऍपल वॉच सिंक: रिअल टाइममध्ये रिप, सेट, हार्ट रेट आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घेऊन तुमचा अनुभव वाढवा.

चिरस्थायी परिणामांसाठी जेवण योजना
- उच्च-प्रोटीन आहार योजना: स्नायूंच्या वाढीस आणि पुनर्प्राप्तीस समर्थन देण्यासाठी क्लासिक आणि शाकाहारी दोन्ही पर्यायांमध्ये उपलब्ध पोषक-पॅक्ड जेवण योजनांसह आपल्या फिटनेस प्रवासाला चालना द्या.
- लक्ष्यित पोषण टॅग: मानसिक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीला गती देण्यासाठी डिझाइन केलेले जेवण शोधा.
- स्मार्ट जेवण नियोजन: आवडत्या पाककृती जतन करा, खरेदी सूची तयार करा आणि तुमचे पोषण सुव्यवस्थित करा जेणेकरून तुम्ही कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता.

जीवनातील आव्हानांना आत्मविश्वासाने तोंड देण्यासाठी मानसिक लवचिकता साधने
- ध्यान आणि झोपेचे आवाज: मार्गदर्शित ध्यान आणि शांत ऑडिओ तुम्हाला आराम करण्यास, तणाव व्यवस्थापित करण्यात आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करतात.
- सजग श्वास आणि पुष्टीकरण: आंतरिक शांती निर्माण करण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि पुष्टीकरण वापरा.

कार्यप्रदर्शन ट्रॅकिंग आणि अंतर्दृष्टी
- तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या: स्ट्रीक्स, वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरी आणि कृत्ये यांचे निरीक्षण करताना लॉग वजन, मोजमाप.
- वैयक्तिक डॅशबोर्ड: वर्कआउट सारांश, जेवण योजना, हायड्रेशन गोल आणि प्रेरक कोट्ससह तुमच्या प्रवासाचे संपूर्ण दृश्य ऍक्सेस करा.

तुमचे शरीर तयार करण्यासाठी सज्ज व्हा, तुमचा आत्मविश्वास वाढवा आणि न थांबवता येणाऱ्या सामर्थ्याकडे एक पाऊल म्हणून प्रत्येक आव्हान स्वीकारा. आजच लवचिक सामील व्हा आणि स्वतःची सर्वात मजबूत, सर्वात लवचिक आवृत्ती व्हा!

हे ॲप वापरकर्त्यांना वर्कआउट्स, जेवण योजना आणि बरेच काही यासह विस्तृत वैशिष्ट्ये प्रदान करते, या सर्वांसाठी सक्रिय सदस्यता आवश्यक आहे. तुमचा फिटनेस प्रवास अखंडपणे वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या या खास वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश मिळवण्यासाठी वापरकर्त्यांना पेमेंट करणे आवश्यक आहे.

वर्तमान कालावधीच्या किमान 24 तास आधी तो बंद न केल्यास ऍप्लिकेशनमध्ये प्रवेशासाठी देयके स्वयं-नूतनीकरण केले जातील. चालू कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी खाते डेबिट केले जाईल. वापरकर्ते सेटिंग्जमध्ये सदस्यता व्यवस्थापित करू शकतात आणि स्वयं-नूतनीकरण अक्षम करू शकतात.

ॲप आहार योजना प्रदान करते जे वैद्यकीय निदान म्हणून घेतले जाऊ शकत नाही. तुम्हाला वैद्यकीय निदान करायचे असल्यास, कृपया तुमच्या जवळच्या वैद्यकीय केंद्राशी संपर्क साधा.

सेवा अटी: https://resilient.app/terms-of-service
गोपनीयता धोरण: https://resilient.app/privacy-policy