Handstand Coach Kyle Weiger

हे हँडस्टँड अॅप आपल्याला आपल्या सामर्थ्य आणि संतुलनाचा पुनर्विचार करेल! हँडस्टँडचे वेगवेगळे घटक वापरण्यायोग्य स्वरूपात कसे मोडता येतील हे शिकून आपल्याकडे शिकण्याची प्रक्रिया सुलभ बनविली जाईल आणि वेगवेगळ्या हँडस्टँड कौशल्यांचा अभ्यास करावा लागेल.

आपल्या हँडस्टँड प्रशिक्षण श्रेणींमध्ये खाली मोडलेले आहे:

1. प्रेरणा आणि मानसिकता: प्रेरणा, यशोगाथा, आपल्या तंत्रिका तंत्र, कौशल्य संपादन आणि इतर विविध विषयांमधून प्रत्येक गोष्ट कव्हर करते द्रुत 2 मिनिटांचे व्हिडिओ! स्वत: ला योग्य हेडस्पेसमध्ये येण्यासाठी प्रत्येक वेळी या पैकी एक पहा.

२. वार्म-अप रूटीनः आपल्या लक्ष्याच्या आधारावर आपल्या विशिष्ट हँडस्टँड सत्रात आपल्याला कसे उबदार करायचे आहे ते निवडावे लागेल. सर्व हार्द-अप रूटीन आपल्याला आपल्या हँडस्टँडचा सराव करण्यासाठी मुख्य स्थितीत ठेवतील!

Movement. चळवळ अभ्यास: आपली हँडस्टँड मिळविण्यासाठी कात्री, टक, स्ट्रॅडल आणि पाईकच्या हालचालींचे नमुने शिकणे महत्त्वपूर्ण आहे, म्हणूनच हा विभाग आपल्याला आपल्या शरीरात या नमुन्यांची प्रतिष्ठापना करण्यासाठी अनेक ड्रिल्स देईल!

Sha. शेप धान्य पेरण्याचे यंत्र: आपल्या हँडस्टँड नोंदींमध्ये अधिक सहजतेने कसे जायचे हे शिकल्यानंतर, प्रक्रियेचा पुढील भाग आपला आकार परिष्कृत करणे होय. या विभागाने आपल्या खांद्यावर, मणक्यावर आणि हिप्सवर एक लक्ष केंद्रित केले आहे, जेणेकरून आपण त्या सुपर क्लिन स्ट्रेट-लाइन हँडस्टँडचे प्रशिक्षण देऊ शकता!

Stre. सामर्थ्य कवायती: ठीक आहे, म्हणून आपण आपल्या आकारात गेल्यानंतर कोडेचा पुढील भाग आपल्याला मजबूत बनविणे आहे! हा विभाग आपल्या कोरीसमवेत मनगटाच्या आणि खांद्याच्या सामर्थ्यावर केंद्रित आहे जेणेकरून आपण वरच्या बाजूने असताना आपले मध्य-शरीर स्थिर करू शकता!

Alance. बॅलन्स ड्रिलः हँडस्टँडमध्ये आपला शिल्लक शोधणे ही जगातील सर्वात थंड भावनांपैकी एक आहे. या विभागात अनेक हँडस्टँड ड्रिल आहेत (दोन्ही भिंतीसह आणि त्याशिवाय) जे आपण आपला सराव चालू ठेवता शिस्तबद्धपणे आपली शिल्लक जाणीव वाढवतील!

Hand. हँडस्टँड वर्कआउट: हा विभाग आहे जेथे मी विशिष्ट पूरक कवायती हातांनी निवडल्या आहेत आणि पूर्ण हँडस्टेन्ड वर्कआउटसाठी त्यांना एकत्र जोडण्यासाठी एकत्र जोडले आहे! प्रत्येक वर्कआउटमुळे आपणास बळकटी वाटते आणि जास्त काळ हँडस्टँडिंग!

Advanced. प्रगत 2-आर्म ड्रिल्स: म्हणूनच आपल्या हँडस्टँडमध्ये आपली शिल्लक सापडल्यानंतर, आपल्या हँडस्टँड सराव पातळीवर जाण्यासाठी आपण व्यायामाचे एक विस्तृत जग तयार करू शकता. हा विभाग हिमशैलीची मुख्य टिप आहे जिथे आपण आपल्या अभ्यासासह हे करू शकता आणि त्यामध्ये धीरज प्रशिक्षण आणि आकार संक्रमण समाविष्ट आहे!
प्रशिक्षक काइल वीगर थेट हँडस्टँड कार्यशाळा शिकवणा world्या जगात फिरतात आणि हजारो ऑनलाइन विद्यार्थी आहेत. त्याचे ऑनलाइन हँडस्टँड अभ्यासक्रम 40+ पेक्षा जास्त देशांमध्ये विकले गेले आहेत, ज्यात बरेच विद्यार्थी यशोगाथा आहेत. ज्या विद्यार्थ्यांस सामोरे जावे लागले त्यापैकी त्याचा सर्वांत आवडता हँडस्टँड विद्यार्थी अजूनही त्याची आई मोना आहे :)
तिने आपल्या वडिलांकडून काही प्रेरणा घेतल्यानंतर वयाच्या 58 व्या वर्षी हँडस्टेन्डिंग स्वीकारली आणि योग्य शिकवण्याच्या दृष्टिकोनातून अभ्यास करूनही ती अजूनही 60 च्या दशकात हँडस्टेन्डिंग करत आहे!
काइलचा ठाम विश्वास आहे की जोपर्यंत चांगली मनोवृत्ती आहे आणि जोपर्यंत मेहनत करण्यास तयार आहे तोपर्यंत कोणीही हँडस्टँड करण्यास शिकू शकतो. ड्रिल करा ... कौशल्ये मिळवा. आणि वाटेवर थोडीशी मजा करणे नेहमीच लक्षात ठेवा!

आपण आपल्या हँडस्टँडला प्रो प्रमाणे प्रशिक्षित करण्यास तयार असाल तर हा अ‍ॅप डाउनलोड करा आणि शेवटी आपला शिल्लक जिंकून घ्या! खरं तर, हे पूर्ण 5 दिवस विनामूल्य चाचणी ड्राइव्हसाठी घ्या!

लवकरच भेटू!


अटी व गोपनीयता धोरण
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/