BMI Calculator, Track Fitness

BMI म्हणजे काय?
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) हे व्यक्तीचे वजन आणि उंची यावरून मिळालेले मूल्य आहे. बीएमआय मापनाच्या परिणामामुळे एखाद्या व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीनुसार योग्य आहे याची कल्पना येऊ शकते.

BMI ची गणना कशी करावी?
BMI गणना ही व्यक्तीचे वजन आणि उंची वापरून साध्या सूत्रावर आधारित असते.
BMI = kg/m2 साठी सूत्र जेथे kg हे व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये असते आणि m2 ही त्यांची उंची मीटर वर्गात असते. सरलीकृत स्वरूपात ते असेल
BMI = (किलोग्रॅममध्ये वजन)/(मीटरमध्ये उंची * मीटरमध्ये उंची)

उदाहरणार्थ व्यक्तीचे वजन 68kg आणि उंची 172cm असल्यास
BMI = 68/(1.72*2) = 23

बीएमआय कॅल्क्युलेटर सूचित करतो की व्यक्ती निरोगी वजन, कमी वजन किंवा जास्त वजनाखाली आहे. जर एखाद्या व्यक्तीचा BMI निरोगी श्रेणीच्या बाहेर असेल, तर त्यांच्या आरोग्याचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढू शकतो.

प्रौढांसाठी BMI श्रेणी
BMI: वजन स्थिती
१८.५ च्या खाली : कमी वजन
18.5 - 24.9 : सामान्य किंवा निरोगी वजन
२५.० - २९.९ : जास्त वजन
३०.० आणि त्यावरील: लठ्ठ

डॉक्टर BMI साठी देखील वापरतात
- आहार आणि शारीरिक क्रियाकलापांसाठी मूल्यांकन
- कॅडिओव्हस्कुलर रोग आणि इतर आरोग्य संबंधित समस्या
- शरीरातील चरबी मोजा

अतिरिक्त वजनासाठी आरोग्य धोके
रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळी वाढवते
त्यामुळे मधुमेह आणि इतर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात
उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब
टाइप 2 मधुमेह
कोरोनरी हृदयरोग
पित्ताशयाचा रोग
osteoarthritis
झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आणि श्वसन समस्या

कमी वजनासाठी आरोग्य धोके
कुपोषण, अशक्तपणा किंवा व्हिटॅमिनची कमतरता
खूप कमी व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियममुळे ऑस्टिओपोरोसिस
रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे
अनियमित मासिक पाळीमुळे प्रजनन समस्या
मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये वाढ आणि विकास समस्या

BMI कॅल्क्युलेटर कोणी वापरू नये
बीएमआय स्नायू तयार करणारे, क्रीडापटू, गर्भवती महिला, वृद्ध किंवा लहान मुलांसाठी वापरू नये.
याचे कारण असे की BMI वजन स्नायू किंवा चरबी म्हणून वाहून जाते की नाही हे विचारात घेत नाही फक्त संख्या आहे. ज्यांचे स्नायू जास्त आहेत, जसे की क्रीडापटू, त्यांचा बीएमआय उच्च असू शकतो परंतु आरोग्यास जास्त धोका नसतो. ज्यांचे स्नायु वस्तुमान कमी आहे, जसे की ज्यांची वाढ पूर्ण झाली नाही अशी मुले किंवा वयस्कर ज्यांचे स्नायू कमी होत आहेत त्यांचा BMI कमी असू शकतो.