SOLUPAL

SOLUPAL हे एक थेरपी ॲप आहे जे तुम्हाला मदत करण्यासाठी, तुमची इच्छाशक्ती आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेशी सत्य राहण्याची क्षमता पुन्हा मिळवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे तुम्हाला तुमच्या संकल्पांप्रती उत्तरदायित्वाची योग्य जाणीव टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक गती राखण्यात मदत करते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हे तुम्हाला तुमची दैनंदिन प्रगती आणि शिफारस केलेल्या उपचारांसाठी प्रतिसादाचा मागोवा घेण्यात मदत करते, जसे की परिस्थिती असेल.

हा एक तासाचा व्यायाम आहे, तुमच्या सोयीनुसार किंवा व्यसनाच्या स्वरूपावर अवलंबून आहे. परंतु सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हा तक्ता वापरताना उच्च पातळीवरील शिस्त पाळणे. हे तुम्हाला तुमच्या थेरपीची जाणीव ठेवण्यास मदत करेल.

आणि या क्षेत्रातील माझ्या अनुभवांवरून असे दिसून आले आहे की जर एखाद्या व्यक्तीने हा तक्ता वापरण्यात लवचिकता दाखवली तर, व्यसनाच्या प्रकाराला बळी पडण्यासाठी कोणत्याही प्रकारच्या दबावांना नाही म्हणण्याची क्षमता सहजपणे परत मिळवता येते.

हे असेच चालते. चार्ट तुमची दैनंदिन असाइनमेंट आणि तुमची जबाबदारी भागीदार देखील असेल. म्हणून, दररोज सकाळी उठल्यावर, प्रार्थना केल्यानंतर, स्वतःला दररोज पुष्टी सांगा.

त्यानंतर, प्रत्येक तास निघून जाईल आणि तुम्ही जागे असाल, त्याप्रमाणे निर्दिष्ट स्तंभांवर टिक करा, स्वतःला, तुम्ही केलेल्या ठरावांची पुष्टी करा. तुम्हाला अनुभव येणाऱ्या फायद्यांपैकी एक असा आहे की तो तुमच्या व्यसनाला अतिशय सक्तीचे बनविणारा सक्रिय न्यूरलपथवे कमकुवत करेल. आणि कालांतराने ते सुप्त होईल. तुमच्या स्वातंत्र्याची हमी देणारी ही एक गोष्ट आहे.