Wodzzly - Crossfit WOD

वोडझ्ली - आपल्या दैनंदिन क्रॉस प्रशिक्षण वर्कआउटसह कार्यात्मक प्रशिक्षण अॅपसह प्रशिक्षण प्रारंभ करा.

अ‍ॅपमध्ये आपल्या अ‍ॅब्स, छाती, पाय, हात आणि बट आणि तसेच शरीराच्या पूर्ण व्यायामासाठी वर्कआउट्स आहेत. हे अॅप आपल्या वर्कआउट्ससाठी देखील परिपूर्ण टाइमर आहे. हे एका साध्या आणि सुंदर डिझाइनसह तसेच दूरवरुन घड्याळावर स्पष्ट दृश्यमानता देते. सर्वात अविश्वसनीय आणि लोकप्रिय वर्कआउट शोधा.

प्रशिक्षण प्रकारांमध्ये एचआयआयटी आणि मध्यांतर वर्कआउट समाविष्ट आहेत:
ईएमओएम - "प्रत्येक मिनिटाला मिनिटात". वोडझ्ली - कार्यक्षम प्रशिक्षण अॅप टाइमर आपल्याला पाहिजे तोपर्यंत 1-मिनिटांच्या अंतराची गणना करते. एक बीपिंग आवाज आपल्याला प्रत्येक वेळी एक मध्यांतर संपल्यानंतर आणि पुढचा आवाज सुरू होण्यास कळवतो.
तबता - मध्यांतर वर्कआउट्स किंवा एचआयआयटीची "तबता" शैली कार्य आणि आरईएसटी मध्यांतर एकत्र करते. आपण आपले स्वत: चे वेळ वेळापत्रक तसेच आपण पूर्ण करू इच्छित असलेल्या एकूण फेs्या सेट करू शकता.
आम्रप - लवकरच येत आहे.
काळासाठी - लवकरच येत आहे.

अ‍ॅप वैशिष्‍ट्ये आणि आपल्‍याला काय मिळते:
- 5000+ पेक्षा जास्त वर्कआउटसह डब्ल्यूओडी संग्रह
- वार्म अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन
- स्नायूंच्या गटांसह लायब्ररीचा व्यायाम करा
- 1008 WOD चे लोकप्रिय लायब्ररी
- अ‍ॅनिमेशन आणि स्नायूंच्या गटासह वर्कआउट दर्शविला आहे
- दररोज नवीन WOD चे
- सोपे सानुकूलित डब्ल्यूओडी जनरेटर
- वर्कआउट उघडा
- बेंचमार्क डब्ल्यूओडी
- बॉडीवेट आणि जिम्नॅस्टिकच्या हालचाली
- प्रवास अनुकूल वर्कआउट्स
- एएमआरपी वर्कआउट्ससाठी जनरेटर
- ईएमओएम वर्कआउट्ससाठी जनरेटर
- टाइम वर्कआउट्ससाठी जनरेटर
- टॅबटा वर्कआउट्ससाठी जनरेटर
- संपूर्णपणे ऑफलाइन कार्य करते
- आपल्या मित्रांसह सोशल मीडियावर सामायिक करा

हे वोडझ्ली - फंक्शनल ट्रेनिंग आणि वजन, केटलबेल्स आणि बॉडीवेट व्यायामासह त्याचे प्रशिक्षण प्रकार (डब्ल्यूओडी) याकडे विशेषतः केंद्रित आहे. तथापि, आपल्याला हा टाइमर वापरण्यासाठी कार्यात्मक प्रशिक्षण घेण्याची आवश्यकता नाही, तर चालण्याचे अंतराल, कॅलिस्टेनिक्स (फळी आणि इतर स्थिर वस्तू) कोणत्याही प्रकारचे ताणणे आणि जिम आपल्याला आवश्यक असलेल्या नियमित जिम सत्रांसारख्या इतर प्रशिक्षणांसाठी देखील चांगले आहे. आपल्या विश्रांतीची वेळ.

शरीर सौष्ठव अ‍ॅप
बॉडीबिल्डिंग अ‍ॅप शोधत आहात? समाधानी बॉडीबिल्डिंग अ‍ॅप नाही? आमच्या स्नायू व्यायामाची योजना वापरून पहा! या बिल्ड स्नायू अ‍ॅपमध्ये एक प्रभावी स्नायू तयार करण्याची कसरत आहे.

सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप
हे केवळ एक बिल्ड स्नायू अ‍ॅपच नाही तर सामर्थ्य प्रशिक्षण अॅप देखील आहे. आपण अद्याप स्नायू बिल्डिंग वर्कआउट्स, स्नायू बिल्डिंग अ‍ॅप्स किंवा सामर्थ्य प्रशिक्षण अ‍ॅप शोधत असाल तर स्नायू बिल्डिंग अ‍ॅप्समध्ये हे स्नायू बिल्डिंग अ‍ॅप्स सर्वात चांगले आहेत.

चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हिट वर्कआउट्स
उत्कृष्ट चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि शरीराच्या चांगल्या आकारासाठी वर्कआउट्स. उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी चरबी बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि हायट वर्कआउटसह एकत्र करा.

एकाधिक व्यायाम
पुश अप, स्क्वॅट्स, सिट अप्स, फळी, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जॅक्स, पंच, ट्रायसेप्स डिप्स, लंजेस ...

सामान्य प्रश्नः

वोडझ्ली फंक्शनल ट्रेनिंग अॅप एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध आहे का?
नाही, सध्या ते केवळ इंग्रजीमध्ये उपलब्ध आहे. परंतु त्यास एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध करुन देण्यासाठी आम्ही त्यावर जोरदार प्रयत्न करीत आहोत.

हे वर्कआउट करण्यासाठी मला इतर कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता आहे?
आपल्याकडे कोणतीही उपकरणे उपलब्ध नसल्यास आपण कोणतेही उपकरण वर्कआउट वापरू शकत नाही. परंतु क्रॉसफिट स्टाईलच्या काही वर्कआउट्ससाठी आपल्याला केटलबेल, डंबबेल्स, जंप रोप्स, पुल-अप बार, डीआयपी बार आणि इतरांची आवश्यकता असेल.

वर्कआउट्स कशासारखे दिसतात?
वोडझ्ली - आपल्याला कॅलरी बर्न करण्यात, सामर्थ्य वाढविण्यात आणि सहनशक्ती सुधारण्यात मदत करण्यासाठी फंक्शनल ट्रेनिंग अॅप वर्कआउट्स वेगवेगळ्या उपकरणे आणि बॉडीवेट व्यायामाच्या विविध संयोजनांच्या आसपास तयार केलेले आहेत. वर्कआउटची वेळ 5 ते 30 मिनिटांपर्यंत असते.

अस्वीकरण:

- हा अनुप्रयोग क्रॉसफिट, इंक सह संबद्ध किंवा संबंधित नाही.
- या अनुप्रयोगात प्रदान केलेली व्यायाम, व्यायाम आणि इतर हालचाली केवळ माहिती आणि शैक्षणिक उद्देशाने आहेत
आणि व्यावसायिक प्रोग्रामिंगचा पर्याय म्हणून वापरण्याचा हेतू नाही.
- कोणताही व्यायाम किंवा फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी नेहमीच फिजिशियन किंवा पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

आम्ही नेहमी सुधारण्याचा विचार करत असतो. कोणत्याही सूचना किंवा अभिप्राय कृपया संपर्कात रहा!
क्रॉस प्रशिक्षण समुदायामध्ये सामील व्हा:
इंस्टाग्राम: @ वोडझ्ली