Wall Pilates Lazy Girl Workout

वॉल पिलेट्स आणि आळशी वर्कआउट्स नवशिक्यांसाठी योग्य आहेत आणि कोणत्याही उपकरणाशिवाय बेडवर सहजपणे करता येतात. या खास होम वर्कआउटसह व्यायाम करा. आळशी कसरत ही मालिका पाहण्यासारखी असते, पण ती करताना तुम्ही खूप फिट होतात. झोपताना घरी एक परिपूर्ण शरीर मिळवा.

लेझीगर्ल हे पहिले आळशी वर्कआउट ॲप आहे जिथे तुम्ही व्यायामाची अदलाबदल करू शकता. फक्त डावीकडे स्वाइप करा आणि तुम्हाला तुमच्या होम वर्कआउट आणि सेटिंग्जनुसार तयार केलेले इतर व्यायाम दिसतील. तुम्ही व्यायाम आणि विश्रांतीच्या वेळा समायोजित करू शकता, कॅलरी बर्न करू शकता, क्रियाकलाप आणि यश मिळवू शकता. 400 हून अधिक व्यायामांमधून, तुम्ही तुमचे स्वतःचे वॉल पिलेट्स आणि बेडवर आळशी वर्कआउट तयार करू शकता. माझ्या चांगल्यासाठी आमची आव्हाने आणि कार्यक्रम आजच सुरू करा.

आम्ही वर्कआउट आव्हाने, कार्यक्रम आणि विविध उद्दिष्टांसाठी योजना ऑफर करतो: तुम्हाला तुमची नितंब, तुमचे पेट, तुमचे पाय, तुमची पाठ, तुमचे हात, खांदे किंवा तुमच्या छातीचे स्नायू प्रशिक्षित करायचे आहेत. 7-28 दिवसांची महिला फिटनेस आव्हाने आहेत - वॉल पिलेट्स, बेड वर्कआउट, पिलेट्स वर्कआउट विथ कुशन, महिलांसाठी वर्कआउट आणि बरेच काही.

तुम्हाला तुमची समस्या किंवा हट्टी क्षेत्रे (बट वर्कआउट, एबीएस वर्कआउट, लेग वर्कआउट), वजन कमी करायचे असेल किंवा स्नायू तयार करायचे असतील - वॉल पिलेट्स तुम्हाला वैयक्तिकृत महिला फिटनेस आणि वैयक्तिक योजना प्रदान करतात ज्या तुम्ही कधीही समायोजित करू शकता - तुमच्या वैयक्तिक यशासाठी आणि एक प्रशिक्षण आणि फिटनेस दिनचर्या जे तुम्हाला कायमचे स्लिम आणि फिट ठेवते. काही वेळेत दृश्यमान वास्तविक परिणामांचा अनुभव घ्या - फक्त फिट व्हा! ही आहे नवीन महिला फिटनेस: महिलांसाठी 400+ व्यायाम!

तुम्हाला माहित आहे का की अंथरुणावर व्यायाम करण्याचा महत्त्वपूर्ण फायदा आहे: ते लहान, स्थिर स्नायूंना देखील प्रशिक्षित करेल. याचा अर्थ कमी प्रयत्नाने आम्हाला मोठा प्रशिक्षण परिणाम मिळतो - त्यामुळे आम्ही आळशी बनतो. छान आहे ना? आता प्रारंभ करा - तुझे चांगले मी तुझी वाट पाहत आहे. तुमचे २८ दिवसांचे वॉल पिलेट्स चॅलेंज सुरू करा.

तुम्हाला विविध वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश मिळेल:

- उपकरणांशिवाय होम वर्कआउट
- 400+ व्यायाम तुम्ही कधीही बदलू शकता
- व्यायाम आणि ब्रेकच्या वेळा बदला
- आपल्या आवडत्या व्यायामासह आपले स्वतःचे वॉल पिलेट्स आणि बेड वर्कआउट तयार करा
- वेगवेगळ्या उद्दिष्टांसाठी महिलांसाठी कसरत: बट वर्कआउट, लेग वर्कआउट, एबीएस वर्कआउट, तुमच्या पाठीसाठी, तुमचे खांदे, तुमचे हात आणि तुमची छाती यासाठी वर्कआउट
- फोकस वर्कआउट्सची प्रचंड विविधता: वजन कमी करणे, ताकद वाढवणे, टोनिंग, तुमची फिटनेस पातळी विकसित करणे, स्नायू तयार करणे, सकाळचा ताण
- वजन कमी करण्याच्या आव्हानांसह मी अधिक चांगले व्हा
- एआय-व्युत्पन्न, सर्वसमावेशक कार्यक्रम
- कॅलरी, क्रियाकलाप आणि प्रगतीचा मागोवा घ्या
- महिलांसाठी व्यायाम
- नवशिक्यांसाठी कसरत
- 7 ते 28 वॉल पिलेट्स चॅलेंज

आळशी वर्कआउटचे फायदे:

- अंथरुण न सोडता, घरी पूर्ण शरीर व्यायाम करा
- बेड वर्कआउट आणि वॉल पिलेट्स वर्कआउट्स - करणे सोपे आहे, तरीही अत्यंत प्रभावी
- सानुकूलित वर्कआउट्स - आपल्या वर्कआउट्समध्ये कधीही व्यायाम स्वॅप करा
- तुमच्या वैयक्तिक योजनांमध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा: ७ ते २८ दिवसांचे वॉल पिलेट्स चॅलेंज
- तुमच्या गरजा, तुमची फिटनेस पातळी आणि तुमचे ध्येय यानुसार तयार केलेल्या वर्कआउट्सवर लक्ष केंद्रित करा: सपाट पोट (एबीएस वर्कआउट), प्रशिक्षित बट (बट वर्कआउट), टोन्ड हात, सडपातळ पाय (लेग वर्कआउट), पूर्ण प्रशिक्षित शरीर, सकाळचा ताण
- व्यावसायिक फिटनेस टिप्स
- निरोगी जगा
- बीएमआय कमी करते
- शाश्वत यश
- कायम स्लिम रहा
- दैनंदिन जीवनासाठी सोपे फिटनेस नमुने जाणून घ्या

आम्ही तुम्हाला दोन वॉल पिलेट्स मोफत वर्कआउट्स देऊ जेणेकरून तुम्ही वॉल पिलेट्स मोफत वापरून पाहू शकता.

तुम्हाला LazyGirl ॲपमधील सदस्यत्वासह सर्व फंक्शन्समध्ये पूर्ण प्रवेश मिळेल. आम्ही वेगवेगळ्या सदस्यत्वांची ऑफर देतो जेणेकरून तुम्हाला अगदी योग्य ते मिळू शकेल. तुम्ही तुमच्या iTunes खात्यावरून तुमची सदस्यता कधीही रद्द करू शकता.

लेझी गर्ल वर्कआउटद्वारे वॉल पिलेट्स वापरण्याच्या अटी आणि गोपनीयता धोरण:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en