Sleep Sounds - Relax and Sleep

निद्रानाशामुळे तुम्ही दिवसभर थकले आहात का? तणाव आणि चिंतेमुळे तुम्हाला झोप येण्यास त्रास होत आहे का?
तुम्ही दररोज रात्री अनावश्यक विचार आणि काळजी घेऊन टॉस आणि वळता का?

50 पेक्षा जास्त झोपेच्या आवाजांसह आराम करा आणि गाढ झोप घ्या, जे तुम्हाला झोपण्यास, तणावमुक्त करण्यात आणि निद्रानाश टाळण्यास मदत करतात.
तुमचा स्वतःचा विश्रांतीचा वेळ तयार करण्यासाठी पावसाचे आवाज, निसर्गाची हवा, सुखदायक संगीत आणि इतर झोपेचे आवाज मिक्स करा.
टाइमर सेटिंगसह तुम्हाला हवे तितके आरामदायी आवाज ऐकत असताना झोपा. तुम्ही सहजपणे गाढ, शांत झोपेने भरून जाल.

आवाज तुम्हाला चांगली झोप का मदत करतो?
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की संगीत आणि काही झोपेचे आवाज अल्फा ब्रेन वेव्ह क्रियाकलाप वाढवतात. अल्फा मेंदूच्या लहरी विश्रांती आणि विश्रांतीच्या स्थितीत मदत करतात आणि मेंदूला विश्रांतीच्या अवस्थेत झोप येण्यापूर्वी प्रवृत्त करतात, झोपेसाठी चांगली परिस्थिती निर्माण करतात.
आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण विविध आवाजांनी वेढलेले असतो. बाहेरचा आवाज, मशीनचा आवाज आणि इतर अनावश्यक आवाज सतत मेंदूला उत्तेजित करतात, ज्यामुळे झोपेमध्ये व्यत्यय येतो. झोपेचा आवाज चिंता कमी करतो आणि अनावश्यक आवाज कमी करून मेंदूची संवेदनशीलता कमी करतो. झोपेचा आवाज तुम्हाला फक्त मानसिक स्थिरता देत नाही आणि तुम्हाला झोप येण्यास मदत करतो, परंतु अचानक जागे न होता तुम्हाला गाढ झोपायला देखील मदत करतो.

झोपेच्या आवाजाची शक्तिशाली वैशिष्ट्ये:
उच्च दर्जाचे निसर्ग ध्वनी, झोप आवाज
तुमच्या स्वतःच्या वैयक्तिक आवाजाच्या मिश्रणासह आराम करा
पार्श्वभूमी आवाज प्ले करा
आवाज स्वयंचलितपणे थांबविण्यासाठी टाइमर आरक्षण कार्य
प्रत्येक आवाजासाठी आवाज समायोजित करून आपला स्वतःचा आवाज मिक्स करा
ध्यान दरम्यान वापरण्यास सोपे
झोप आणि विश्रांती

विविध लोकांसाठी झोपेच्या आवाजाची शिफारस केली जाते.
- ज्या लोकांना निद्रानाशाचा त्रास होत नाही पण अनेकदा झोपेची समस्या असते
- जे लोक सकाळी लवकर उठत राहतात
- ज्यांना दिवस-रात्र बदलामुळे राहणीमानात अडचण येते
- निद्रानाश किंवा झोपेचा त्रास असलेले लोक
- ज्या लोकांना चिंता आणि तणावामुळे एकाग्र होण्यास त्रास होतो
- ज्यांना ध्यानाची गरज आहे
- शिफ्ट कामगार ज्यांच्या झोपण्याच्या पद्धती रात्रीच्या शिफ्टमुळे वारंवार बदलतात
- ज्यांना पहाटेची फुरसत नसते
- जे अनेक अलार्म लावल्यानंतरही उठू शकत नाहीत
- विशेषतः ज्यांना निरोगी झोप हवी आहे त्यांच्यासाठी शिफारस केली जाते.

पांढरा आवाज, ASMR, निसर्गाचे आवाज, पावसाचे आवाज, झोपेचे संगीत आणि आरामदायी सुरांमुळे चिंता शांत होते आणि तुम्हाला गाढ झोपेच्या जगात मार्गदर्शन करतात.

50 पेक्षा जास्त उच्च-गुणवत्तेच्या आवाजांसह रात्रीच्या चांगल्या झोपेचा आनंद घ्या:

- बाळाच्या झोपेसाठी पांढरा आवाज
- निसर्गातील पावसाचा आवाज
- खोल समुद्रात व्हेलचा आवाज
- पावसाळी शहर आवाज
- एकाग्रता आणि ध्यानासाठी आवाज
- जंगलात नदीचा आवाज
- टाइपरायटरवर टायपिंगचा आवाज
- कीबोर्ड मारण्याचा आवाज