Resilient: strength redefined

Selamat datang ke Resilient, panduan utama anda untuk membuka kunci kuasa fizikal dan mental. Diketuai oleh Jururawat Berdaftar dan jurulatih bertauliah Nicci Robinson, Resilient bukan tentang pembaikan cepat atau senaman yang menyiram, direka untuk membina kekuatan yang tidak goyah - dalam dan luar. Kepakaran Nicci memastikan setiap program direka untuk memberikan hasil, manakala tumpuannya pada teknik menjamin anda berlatih dengan lebih bijak, bukan lebih keras. Apl ini padat dengan program senaman yang direka dengan pakar, rancangan makan yang disesuaikan, alatan kesedaran dan motivasi untuk mencabar anda, mengubah anda dan menonjolkan diri anda yang paling berdaya tahan.

Apa yang Menunggu Anda dalam Resilient:

Program latihan kekuatan yang direka untuk wanita yang serius tentang kecergasan
- Program Khusus Matlamat: Pilih laluan senaman yang disasarkan yang disesuaikan dengan matlamat anda, sama ada membina kekuatan, menyegarkan badan anda atau meningkatkan daya tahan. Program termasuk gabungan latihan kekuatan, HIIT, kardio dan bina badan yang menampilkan video pengajaran yang mendalam untuk menguasai teknik dan memaksimumkan hasil.
- Pelan Berstruktur: Ikuti latihan berasaskan ulangan dan set dengan video pengajaran terperinci daripada Nicci untuk menguasai bentuk yang betul dan mengelakkan kecederaan.
- Pilihan Fleksibel: Pilih senaman untuk tetapan rumah atau gim, dengan kebebasan untuk menyesuaikan senaman dengan mana-mana persekitaran.
- Penyegerakan Apple Watch: Tingkatkan pengalaman anda dengan menjejak wakil, set, kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar dalam masa nyata.

Rancangan Makanan untuk hasil yang berkekalan
- Pelan diet berprotein tinggi: Semarakkan perjalanan kecergasan anda dengan pelan makan yang penuh dengan nutrien, tersedia dalam kedua-dua pilihan klasik dan vegetarian untuk menyokong pertumbuhan dan pemulihan otot.
- Tag pemakanan yang disasarkan: Temui makanan yang direka untuk menyokong kesihatan mental, meningkatkan imuniti dan mempercepatkan pemulihan.
- Perancangan hidangan pintar: Simpan resipi kegemaran, buat senarai beli-belah dan lancarkan pemakanan anda supaya anda boleh fokus pada perkara yang penting.

Alat ketahanan mental untuk menghadapi cabaran hidup dengan yakin
- Meditasi & Bunyi Tidur: Meditasi berpandu dan audio yang menenangkan membantu anda berehat, menguruskan tekanan dan tidur dengan lebih lena.
- Pernafasan & Ikrar Berfikir: Gunakan latihan pernafasan dan ikrar untuk membina kedamaian dalaman dan memupuk keyakinan diri.

Penjejakan Prestasi & Cerapan
- Jejaki kemajuan anda: Log berat, ukuran sambil memantau coretan, pencapaian peribadi dan pencapaian.
- Papan Pemuka Peribadi: Akses paparan lengkap perjalanan anda dengan ringkasan senaman, rancangan makan, matlamat penghidratan dan petikan motivasi.

Bersedia untuk membina badan anda, tingkatkan keyakinan anda, dan sahut setiap cabaran sebagai langkah ke arah kekuatan yang tidak dapat dihalang. Sertai Resilient hari ini dan jadilah versi diri anda yang paling kuat dan paling berdaya tahan!

Apl ini menyediakan pengguna dengan ciri yang luas, termasuk senaman, rancangan makan dan banyak lagi, yang kesemuanya memerlukan langganan aktif. Pengguna dikehendaki membuat pembayaran untuk mendapatkan akses kepada ciri eksklusif ini yang direka bentuk untuk meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan lancar.

Pembayaran untuk akses kepada aplikasi akan diperbaharui secara automatik jika ia tidak dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa. Akaun akan didebitkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Pengguna boleh mengurus langganan dan melumpuhkan pembaharuan automatik dalam tetapan.

App menyediakan pelan diet yang tidak boleh diambil sebagai diagnosis perubatan. Jika anda ingin mendapatkan diagnosis perubatan, sila hubungi pusat perubatan terdekat anda.

Syarat perkhidmatan: https://resilient.app/terms-of-service
Dasar privasi: https://resilient.app/privacy-policy