Moova: Stand Up Break

Lebih 100,000 Moovers menggunakan Moova untuk memerangi gaya hidup yang tidak aktif. Apl itu mengingatkan mereka untuk berdiri, meregangkan badan, mengamalkan kesedaran, bernafas dan berehat berjalan untuk kesihatan mental yang lebih baik dan mengurangkan masa duduk.

[ APLIKASI #1 UNTUK PERGERAKAN PECAH ]
• Sertai syarikat yang berprestasi tinggi di Netflix, Google, Meta, Apple & ratusan lagi syarikat yang telah menyepadukan Moova ke dalam rutin mereka untuk tenaga yang lebih baik, badan yang fleksibel, postur tegak dan kesejahteraan yang dipertingkatkan.

▶ APA YANG BARU ◀

[PENJANA SESI]
• Temui Penjana Sesi baharu kami di Moova! Kami tahu betapa pentingnya untuk memecahkan monotoni pergerakan rutin. Kini, setiap sesi Move dicipta secara unik untuk memastikan anda sentiasa terlibat dan aktif.

[RANCANGAN HARIAN PERIBADI]
• Hindari tabiat sedentari dengan pelan pergerakan harian. Tambahkan Pemasa Rehat untuk kekal aktif semasa bekerja, TV atau permainan. Rancang sesi Pindah harian anda dengan mudah dan tetapkan aktiviti tertentu pada masa yang tepat dengan Acara Aktiviti.

[SESI TERSUAI]
• Tidak menemui senaman yang anda mahukan? Dengan Moova, anda boleh membuat sesi tersuai dengan mudah dengan memilih jenis senaman, kawasan sasaran, pendirian dan banyak lagi untuk memenuhi keperluan anda sekarang.

[PERPUSTAKAAN DIPERLUASKAN]
• Kami telah merombak perpustakaan kami agar lebih sesuai dengan keperluan pergerakan harian anda. Anda kini boleh menyemak imbas dengan mudah mengikut senario, kawasan sasaran dan kategori senaman, menjadikannya pantas dan mudah untuk mencari latihan dan rutin yang paling sepadan dengan matlamat anda.

▶ KENAPA MOOVA? ◀

[ KEKAL AKTIF DIPERMUDAHKAN ]
• Sepadukan aktiviti ke dalam mana-mana tetapan—rumah atau pejabat—dengan satu klik, dengan mudah mencapai objektif pergerakan setiap jam anda.

[ RUTIN STRETCH YANG MUDAH DIIKUTI ]
• Akses rutin dan pergerakan regangan selama 5 minit berpandu yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti dan melawan kekakuan, sesuai untuk hari-hari yang panjang di kerusi atau meja.

[ REHAT AKTIVITI BERPANDU ]
• Temui senaman yang mudah diikuti dan boleh diakses untuk semua tahap kecergasan. Tiada peralatan diperlukan—bergerak, berjalan, bernafas pada bila-bila masa, di mana sahaja.

[ KAUNTER LANGKAH REHAT BERJALAN ]
• Jejaki langkah anda semasa rehat berjalan dengan alat pengukur langkah terbina dalam, menyumbang kepada matlamat langkah harian anda dan menawarkan tetapan semula mental yang menyegarkan.

[ MINDA DAN REHAT ]
• Cuba senaman kesedaran dan pernafasan yang direka untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fokus dan menyepadukan dengan lancar ke dalam hari anda untuk kesihatan mental yang lebih baik.

[ PERINGATAN REHAT TERSUAI ]
• Terima peringatan pemberitahuan yang disesuaikan dengan jadual anda, memastikan anda mengekalkan pergerakan tetap tanpa mengganggu rutin kerja anda.

[ PEMERIKSA AKTIVITI JAM AKTIF ]
• Jejaki kemajuan anda dengan pergerakan harian dan gambar corak sedentari, memberikan gambaran yang lebih mendalam tentang aktiviti fizikal anda melalui pecahan harian, mingguan dan bulanan.

[ PENGESAN KEMAJUAN ]
• Pantau rehat dan kemajuan aktiviti anda, memotivasikan penggunaan berterusan.

[ LIHAT REHAT AKAN DATANG ]
• Tahu dengan tepat bila regangan anda seterusnya, menjadikannya lebih mudah untuk mengimbangi kerja dan masa rehat.

[ INTEGRASI Apl KESIHATAN ]
• Segerakkan aktiviti untuk gambaran keseluruhan kesihatan holistik dalam Apl Kesihatan Apple.

[ SOKONGAN SAINTIFIK ]
• Berasaskan penyelidikan, rutin direka oleh pakar untuk mengimbangi risiko gaya hidup yang tidak aktif.

[ RUTIN MESRA PEJABAT ]
• Latihan bijak yang boleh anda lakukan di meja anda, memastikan anda aktif tanpa menarik perhatian.

[ NAIK TARAF KE PREMIUM ]
• Buka potensi penuh dengan langganan premium kami, bermula dengan percubaan 7 hari percuma.

▶ BACA APA KATA PENGGUNA ◀

- Ia menghalang saya daripada sakit akibat duduk.
- Pengubah permainan untuk sakit pinggang saya.
- Aplikasi ini telah meningkatkan kekakuan saya dengan ketara.

-----------

Jangan biarkan masa yang lama di meja anda menjejaskan kesihatan anda. Muat turun Moova hari ini dan buka kunci aliran momen yang menggembirakan.

Soalan atau maklum balas? Dapatkan sokongan di [email protected].

Terma dan Syarat
https://www.getmoova.app/terms

Dasar Privasi
https://www.getmoova.app/privacy