Guided Breathing

Meringankan tekanan & kegelisahan, meningkatkan prestasi dan tidur lebih nyenyak dengan Pernafasan Berpandu - aplikasi # 1 untuk pernafasan & meditasi yang penuh perhatian dan kehidupan yang lebih sihat!

Ini adalah satu-satunya aplikasi yang disokong secara rasmi oleh Kaedah Wim Hof.

Manfaatkan pilihan kaedah dan corak pernafasan yang unik, dan pelajari teknik pakar untuk membantu anda menghilangkan tekanan, fokus, meningkatkan tenaga dan menjadi lebih sihat dan bahagia. Hanya beberapa minit sehari dengan berhati-hati dengan Pernafasan Berpandu adalah semua yang anda perlukan untuk mula merasakan kesan positif pernafasan dalam dan sedar.

Menggunakan Pernafasan Berpandu adalah mudah dan senang - semua orang boleh melakukannya. Cukup pilih latihan yang anda perlukan dalam aplikasi, tarik nafas dan biarkan animasi dan suara gelombang yang menenangkan membimbing anda. Berlatihlah bila-bila masa dan di mana sahaja anda mahu - setelah bangun tidur atau sebelum tidur, di sekolah atau di tempat kerja - dan mulailah bernafas ke arah minda dan badan yang lebih sihat hari ini.


* Apa yang membantu aplikasi pernafasan berpandu kami capai?
* Meringankan tekanan, mengurangkan kegelisahan dan meredakan kegelisahan
* Meningkatkan kesejahteraan emosi dan memperoleh rasa tenang dan terkawal
* Tidur lebih cepat dan lebih baik, dan bangun dengan lebih mudah dan lebih banyak tenaga
* Meningkatkan prestasi atletik, membina stamina dan kekuatan
* Mengurangkan rasa sakit dan pulih lebih cepat dari senaman fizikal
* Tenangkan saraf, mencegah sakit kepala migrain dan ketegangan
* Meningkatkan pencernaan dan mengembangkan sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik
* Menangani keinginan untuk makan tekanan dan makan berlebihan, menjaga berat badan yang sihat
* Mengurangkan rasa letih, meningkatkan produktiviti dan meningkatkan kreativiti
* Meningkatkan daya otak: tumpuan, kemahiran ingatan dan ketangkasan mental


Dapatkan akses ke latihan yang dipilih seperti:
* Eksklusif - pernafasan berpandu Wim Hof: rangsangkan badan dan minda anda hanya dalam 20 minit
* Memanaskan badan: bernafas seperti Navy SEAL
* Berhati-hati: tenangkan fikiran dan hilangkan tekanan dengan pernafasan sedar
* Melegakan kegelisahan: membantu anda berehat setiap kali kegelisahan melanda
* Rehat: ubat penenang semula jadi untuk sistem saraf
* Tenang: detoks yang sempurna setelah seharian yang penuh tekanan
* Berkonsentrasi: latih paru-paru anda untuk meningkatkan masa tahan dan meningkatkan fokus
* Tinggikan: latihan untuk mencerahkan mood anda dengan serta-merta
* Harmonisasikan: selaraskan badan dan minda anda
* ...dan banyak lagi

Masih mahukan lebih? Buat latihan anda sendiri dengan jangka masa yang anda suka!


Ciri-ciri utama:
* Koleksi kaedah dan teknik pernafasan berasaskan bukti yang unik dan pelbagai
* Latihan yang dinamik dan bertenaga, membantu anda bernafas dengan lebih mudah walau apa pun keadaannya
* Reka bentuk yang elegan dan menenangkan untuk membuat anda sentiasa bertenaga semasa bertafakur
* Sangat mudah digunakan: biarkan gelombang pernafasan animasi membimbing anda
* Arahan latihan pendek dan jelas untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya nafas anda
* Kalendar untuk mencatat sesi latihan anda dan mengesan kemajuan yang anda buat dari masa ke masa
* Peringatan latihan peribadi yang membantu anda tetap fokus dan berada di landasan yang betul
* Penyesuaian penuh: sesuaikan latihan dalam aplikasi dengan keperluan meditasi anda
* Buat corak anda sendiri dalam beberapa saat, dengan masa dan audio yang anda suka
* Pelbagai muzik dan suara asli untuk momen yang berbeza dalam hidup anda
* 100% bebas iklan, walaupun dalam tempoh percubaan
* Tanpa penjejakan: anda memiliki data dan rutin anda sendiri
* Disahkan secara rasmi dengan Kaedah Wim Hof


Akan datang - awasi:
* Papan pemuka peribadi
* Statistik yang kaya
* Ciri komuniti
* Kemas kini berterusan


Percuma untuk memuat turun dan mencuba
Alami semua yang ditawarkan oleh Pernafasan Berpandu mengikut kadar anda sendiri semasa percubaan percuma selama 7 hari.

Setelah percubaan anda berakhir, terus menikmati aplikasi dengan Premium. Premium disertakan dengan langganan selama 1 Bulan atau 1 Tahun - serta semua ciri, peningkatan dan kemas kini kami yang akan datang. Langganan anda akan berhenti secara automatik setelah tempoh yang dinyatakan.

Ada sebarang pertanyaan, cadangan atau maklum balas? Terhubung dengan kami di [email protected].

Pautan yang membantu
Bukti saintifik: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Dasar Privasi: https://keepbreathing.app/privacy-policy/