Radiance: Home Fitness For You

Radiance၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရနှင့် ဟန်ချက်ညီသော အက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ သင်တန်းဆရာ 4 ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တစ်ဦးစီသည် ပြင်းထန်သော cardio မှ Pilates နှင့် အကများအထိ ထူးခြားသောစတိုင်များကို ပေးဆောင်သည် - Radiance သည် ပျင်းစရာကောင်းသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဘယ်ကြောင့် အခြေချနေရသောကြောင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစေသည်၊ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်၊ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ Radiance သည် သင့်အတွက် တစ်ခုခုရှိပါသည်။

အက်ပ်အတွင်း ဘာပါလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် အချိန်ဇယားအတိုင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်- ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်မြင့်မားသောအက၊

- လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- အလုပ်များသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိစေမည့် တိုတောင်းသော၊ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- အိမ်တွင် အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- Gym မရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်လိုအပ်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ပျော်ရွှင်စရာလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
- လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေး- ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဟန်ချက်ညီပြီး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန် တီထွင်ဆန်းသစ်ထားသော အစီအစဉ်များ။
- လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အကလေ့ကျင့်ခန်းများ- ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်အားတက်ကြွမှုနှင့် တက်ကြွနေစေရန် လွယ်ကူစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- အစပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော Pilates- သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး တိုးတက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပံ့ပိုးကူညီနိုင်သော၊ ဝင်ရောက်နိုင်သော Pilates အတန်းများ။

အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အာဟာရပံ့ပိုးမှု
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားရတာ လွယ်ပါတယ်။ သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များကိုပြည့်မီရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ကျယ်ပြန့်သော ထမင်းချက်စာအုပ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- ဂန္ထဝင်၊ သက်သတ်လွတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်များသော၊ နှင့် vegan ရွေးချယ်မှုများ။
- Macronutrient ပြိုကွဲခြင်း- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
- လွယ်ကူသောအစားအစာပြင်ဆင်မှု- သင့်အစားအစာများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ချက်ပြုတ်ရာတွင် အဆင်ပြေပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေရန် အမြန်၊ ရိုးရှင်းသော ကုန်ခြောက်စာရင်းများကို ဖန်တီးပါ။
- ဟင်းချက်စာအုပ်- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လုပ်ရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်၊ အားလုံးကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေလေ့လာရန် အမျိုးအစားခွဲထားသည်။
- ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော GLP-1 အစားအသောက်အစီအစဉ်သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို ပံ့ပိုးကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်ပါသော အစားအစာများသည် သင့်အောင်မြင်မှုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။

ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် သတိရှိမှု
Radiance သည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအတွက်သာမကဘဲ၊ ၎င်းသည် စုစုပေါင်းကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အပန်းဖြေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ခိုင်မာသော Balance အပိုင်းကို ထည့်သွင်းထားပါသည်။

- ကျယ်ပြန့်သော သတိပဋ္ဌာန်အကြောင်းအရာ- လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်အိပ်စက်ခြင်းများနှင့် မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂတောင် အပါအဝင် အကြောင်းအရာ အမျိုးအစား 5 ခု၊ အားလုံးသည် သင်၏ စိတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်လာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- အိပ်စက်ခြင်း အထောက်အပံ့- အိပ်ရေးဝဝ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ Radiance သည် သင့်အား နှစ်သိမ့်မှုပေးသည့် အိပ်စက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစွာ နိုးထလာနိုင်ပါသည်။
- တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အရာအားလုံးကို စက်ဝိုင်းအပြည့်ယူဆောင်ပေးပါသည်။

Radiance သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အဆိုပြုရန်အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသိများသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စာစောင်များတွင် စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါသည်။ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက် https://joinradiance.com/info တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ဤအက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ လက်ကျန်ငွေနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုသူများအား ပေးဆောင်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် အသက်ဝင်သောစာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ချောမွေ့စွာတိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဤသီးသန့်အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခွင့်ရရန် အသုံးပြုသူများသည် ငွေပေးချေမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အပလီကေးရှင်းသို့ဝင်ရောက်ခွင့်အတွက် ငွေပေးချေမှုများကို လက်ရှိကာလမတိုင်မီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပိတ်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ အကောင့်ကို လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း ငွေထုတ်ပါမည်။ အသုံးပြုသူများသည် စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အက်ပ်၏ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။

Radiance သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများအဖြစ် မယူနိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဆေးစစ်ချက်ရယူလိုပါက နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://joinradiance.com/terms-of-service
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://joinradiance.com/privacy-policy