Moova: Stand Up Break

Moovers 100,000 ကျော်သည် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် Moova ကိုအသုံးပြုသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် မတ်တပ်ရပ်ရန်၊ ဆန့်တန်းရန်၊ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ရန်၊ အသက်ရှုရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ထိုင်ချိန်ကို လျှော့ချရန် ၎င်းတို့အား သတိပေးသည်။

[ရွေ့လျားမှုချိုးဖျက်မှုအတွက် နံပါတ် ၁ အက်ပ်]
• Netflix၊ Google၊ Meta၊ Apple နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသောခန္ဓာကိုယ်၊ မတ်တတ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ် ပေါင်းစည်းထားသည့် ရာနှင့်ချီသောကုမ္ပဏီများတွင် ထိပ်တန်းဖျော်ဖြေသူများနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။

▶ အသစ်အဆန်း ◀

[စက်ရှင် ဂျင်နရေတာ]
• Moova တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ Session Generator အသစ်ကို ရှာဖွေပါ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ငွိမျးနေမှုကို ချိုးဖျက်ရန် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ ယခု၊ Move session တစ်ခုစီသည် သင့်အား ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး တက်ကြွနေစေရန်အတွက် ထူးခြားစွာ ဖန်တီးထားပါသည်။

[ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်အစီအစဉ်]
• နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်ဖြင့် အထိုင်များသောအလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ပါ။ အလုပ်၊ တီဗီ သို့မဟုတ် ဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း တက်ကြွနေစေရန် Break Timers ကိုထည့်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ် Move sessions များကို လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပြီး Activity Events များဖြင့် အချိန်အတိအကျတွင် သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

[စိတ်ကြိုက်စက်ရှင်]
• သင်လိုချင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာမတွေ့ဘူးလား။ Moova ဖြင့်၊ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ ပစ်မှတ်နေရာ၊ ရပ်တည်ချက်နှင့် အခြားအရာများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက် session တစ်ခုကို အလွယ်တကူ ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

[တိုးချဲ့စာကြည့်တိုက်]
• သင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်ကို ပြန်လည်မွမ်းမံထားပါသည်။ ယခုအခါတွင် သင်သည် အခြေအနေများ၊ ပစ်မှတ်နေရာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအလိုက် အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ရှာဖွေရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူပါသည်။

▶ ဘာကြောင့် MOOVA လုပ်ရတာလဲ။ ◀

[ သွက်လက် ရိုးရှင်းစွာနေထိုင်ခြင်း ]
• သင့်နာရီအလိုက် လှုပ်ရှားမှုရည်မှန်းချက်များကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် မည်သည့်ဆက်တင်—အိမ် သို့မဟုတ် ရုံး—တွင်မဆို လှုပ်ရှားမှုကို ပေါင်းစပ်ပါ။

[ လိုက်နာရန် လွယ်ကူသော လမ်းကြောင်းများ ]
• ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် စားပွဲခုံတွင် ကြာရှည်သောနေ့ရက်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး တောင့်တင်းမှုကို တွန်းလှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော 5 မိနစ်ကြာ ဆန့်ကျင့်စဉ်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

[ လမ်းညွှန်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများ ကွဲများ ]
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ - ရွေ့လျားခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ နေရာမရွေး။

[ လမ်းလျှောက်ခြင်း ခြေလှမ်း ကောင်တာ ]
• သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး လန်းဆန်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်သတ်မှတ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော တပ်ဆင်ထားသော pedometer ဖြင့် လမ်းလျှောက်အားလပ်ချိန်အတွင်း သင့်ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပါ။

[ သတိနှင့် ဖြေလျော့ခြင်း ]
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် သင့်တစ်နေ့တာအတွင်း ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

[ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော သတိပေးချက်များ ]
• သင့်အလုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် သေချာစေမည့် အကြောင်းကြားချက်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။

[ တက်ကြွသော နာရီ လှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံ ]
• နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေမည့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အထိုင်များသည့်ပုံစံများကို လျှပ်တစ်ပြက်ရိုက်ချက်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

[တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း]
• ဆက်လက်အသုံးပြုရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလပ်ချိန်များနှင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

[ နောက်လာမည့် အပိုင်းများကို ကြည့်ပါ ]
• သင့်နောက်ဆက်တွဲအချိန်ကို အတိအကျသိပြီး အလုပ်နှင့် စက်ရပ်ချိန်ကို ချိန်ညှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

[ကျန်းမာရေးအက်ပ်ပေါင်းစပ်မှု]
• Apple ၏ ကျန်းမာရေးအက်ပ်အတွင်း လုံး၀ကျန်းမာရေးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထပ်တူပြုပါ။

[ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံ ]
• သုတေသနပြုချက်တွင် အခြေခံ၍ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အန္တရာယ်များကို ထေမိရန် ကျွမ်းကျင်သူများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

[ ရုံး-ဖော်ရွေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ]
• သင့်အား အာရုံမဆွဲဘဲ တက်ကြွနေစေရန် သင့်စားပွဲတွင် မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော သတိပညာရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

[ ပရီမီယံသို့ အဆင့်မြှင့်တင်ရန် ]
• အခမဲ့ 7 ရက်အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုဖြင့် အလားအလာအပြည့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

▶ အသုံးပြုသူများပြောသောအရာကို ◀ ဖတ်ပါ။

- ထိုင်ရာကမထအောင် တားတယ်။
- ကျွန်ုပ်၏ ခါးနာခြင်းအတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှု။
- ဤအက်ပ်သည် ကျွန်ုပ်၏တောင့်တင်းမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။

-----------

သင့်စားပွဲပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီး မထားပါနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ Moova ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခံစားချက်ကောင်းသည့် အခိုက်အတန့်များကို ဖွင့်လိုက်ပါ။

မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်။ [email protected] တွင်အကူအညီရယူပါ။

စည်းကမ်းနှင့်သတ်မှတ်ချက်များ
https://www.getmoova.app/terms

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
https://www.getmoova.app/privacy