Planet Mindfulness

Planet Mindfulness မှ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ကြိုဆိုပါသည်၊ အေးချမ်းသောစိတ်၊ ပိုမိုနက်နဲသော မိမိကိုယ်ကို သတိနှင့် ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝဆီသို့ လျှောက်လှမ်းနေသော သင်၏ နောက်ဆုံးအဖော်။ ဤပြည့်စုံသောသတိပဋ္ဌာန်အက်ပ်သည် ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းအစီအစဉ်များ၊ ကျေးဇူးသိတတ်သည့်ပရိုဂရမ်များ၊ ပေါ့ဒ်ကာစ်တစ်ခု၊ တစ်ခုချင်းအဝေးထိန်း နည်းပြဝန်ဆောင်မှုများ၊ နှင့် ကျယ်ပြောလှသော သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များ၊ pranayama နည်းပညာများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။

🌍 မိမိကိုယ်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု လေ့ကျင့်ခြင်း အစီအစဉ်များ-
ဘဝ၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးတွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများ မွေးမြူရန် အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသော အသွင်ပြောင်းသော မိမိကိုယ်ကို သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များကို စတင်လိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်ခြင်းမှသည် ဆက်ဆံရေးနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်များသည် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်အား သတိဉာဏ်ခရီးတွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သောနည်းပညာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

🙏 ကျေးဇူးတရား အစီအစဉ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးပြု ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ရှာဖွေပါ။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားကို မွေးမြူပါ၊ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေပြီး ဘဝ၏ကောင်းချီးများအတွက် သင့်လေးမြတ်မှုကို နက်ရှိုင်းစေပါ။ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျေးဇူးတင်ရှိမှုအစီအစဉ်များသည် သင့်အမြင်ကိုပြောင်းလဲစေပြီး ပိုမိုကျေးဇူးတင်ပြီး ပြည့်စုံသောနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

📚 ကျယ်ပြန့်သော သတိပဋ္ဌာန်စာကြည့်တိုက်
အမျိုးမျိုးသော လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်း၊ ပရာနယမလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြီးမားသော သတိပဋ္ဌာန်အရင်းအမြစ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အသက်ရှုခြင်းမှသည် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းအထိ၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများအထိ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများအထိ၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့်ကိုက်ညီမည့် ပြီးပြည့်စုံသောအလေ့အကျင့်ကို ရှာဖွေပါ၊ သင့်အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ကြည်လင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။