Handstand Coach Kyle Weiger

ဤ Handstand App သည်သင်၏အားသာချက်နှင့်ဟန်ချက်ညီမှုကိုပြန်လည်စဉ်းစားစေလိမ့်မည်။ သင်သည် Handstand ၏မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများကိုစားသုံးနိုင်သောပုံစံတစ်ခုအဖြစ်မည်သို့ခွဲခြားရမည်ကိုလေ့လာမည်ဖြစ်ပြီးသင်ကြားမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်ပြီး Handstand စွမ်းရည်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏တန်ချိန်များစွာပါ ၀ င်သောဗီဒီယိုတိုများနှင့်လိုက်ဖက်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင်၏ Handstand သင်တန်းအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားနိုင်သည် -

၁။ Motivation and Mindset - လှုံ့ဆော်မှု၊ အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ၊ သင်၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၊ ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်အခြားအကြောင်းအရာများစွာမှအရာအားလုံးကိုလျင်မြန်စွာ ၂ မိနစ်ကြာရိုက်ကူးနိုင်သောဗီဒီယိုများ! သင့်ကိုယ်သင်မှန်ကန်သော Headpace နေရာရရှိရန်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုစတင်တိုင်းအချိန်တိုင်းဤအရာများကိုကြည့်ပါ။

၂။ ပူနွေးလာသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - သင်၏ပန်းတိုင်များအပေါ် မူတည်၍ သင်၏ Handstand ကဏ္sessionအတွက်မည်သို့ပူနွေးစေလိုသည်ကိုသင်ရွေးချယ်ရပါလိမ့်မည်။ ပူနွေးလာသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးသည်သင်၏လက်ကိုင်ဖုန်းကိုလေ့ကျင့်ရန်သင့်အားအကောင်းဆုံးပြည်နယ်သို့ပို့ဆောင်လိမ့်မည်။

3. Movement Drills: သင်၏ Handstand ရရှိရန် Scissor, Tuck, Straddle နှင့် Pike တို့၏ရွေ့လျားမှုပုံစံများကိုလေ့လာခြင်းသည်သင်၏ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ဤပုံစံများကိုတပ်ဆင်ရန်သင်သုံးနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုပေးသည်။

၄။ Shape Drills - သင်၏ Handstand Entry များသို့ပိုမိုချောချောမွေ့မွေ့မည်သို့ရွှေ့ရမည်ကိုလေ့လာပြီးသည့်နောက်လုပ်ငန်းစဉ်၏နောက်အပိုင်းတစ်ခုသည်သင်၏ Shape ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းသည်သင်၏ပခုံးများ၊ ကျောရိုးနှင့်တင်ပါးများပေါ်တွင် TON ကိုအာရုံစိုက်ထားသောကြောင့်စင်ကြယ်သောဖြောင့်ဖြောင့်သော Handstand!

၅။ Strength Drills: Ok, မင်း Shape ကိုရွှေ့ပြီးရင်နောက်တစ်ခုကသင်အားသန်အောင်လုပ်ဖို့ပါ။ ဤကဏ္ section သည်လက်ကောက်ဝတ်နှင့်ပခုံးကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သင်၏ Core နှင့်အတူအလေးထားပြီးသင်၏အလယ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်ခြေတွင်တည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။

6. Balance Drills - သင်၏ဟန်ချက်ကို Handstand တွင်ရှာခြင်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အအေးဆုံးခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခန်းတွင်လက်ကိုင်တုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ (နံရံနှင့်မပါ ၀ င်သော) များရှိပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်နှင့်အမျှသင်၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုစနစ်တကျတည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၇။ Handstand လေ့ကျင့်ခန်း - ဤအပိုင်းသည်ကျွန်ုပ်သည်ဖြည့်စွက်လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုလက်ရွေးချယ်ပြီး Handstand လေ့ကျင့်ခန်းအစမှအဆုံးအထိအတူတကွစုစည်းထားသည့်နေရာဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်သင့်အားပိုမိုအားရှိစေပြီး၊

၈။ အဆင့်မြင့် 2 လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ထို့ကြောင့်သင်၏ Handstand ၌သင်၏လက်ကျန်ငွေကိုတွေ့ရှိပြီးနောက်သင်၏ Handstand လေ့ကျင့်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ ဤအပိုင်းသည်ရေခဲစိုင်၏အစဖြစ်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ခံနိုင်ရည်သင်တန်းနှင့်အသွင်ကူးပြောင်းမှုတို့ပါ ၀ င်သည်။
နည်းပြ Kyle Weiger သည် Handstand Workshops တွင်သင်ကြားပို့ချသည့်ကမ္ဘာအနှံ့တွင်ရှိပြီးထောင်နှင့်ချီသောအွန်လိုင်းကျောင်းသားများပါ ၀ င်သည်။ သူ၏အွန်လိုင်း Handstand သင်တန်းများကိုနိုင်ငံပေါင်း ၄၀ ကျော်တွင်ကျောင်းသားအောင်မြင်မှုပုံပြင်များဖြင့်ရောင်းချခဲ့သည်။ သူတွေ့ခဲ့သည့်ကျောင်းသားအားလုံးတွင်သူ၏အကြိုက်ဆုံး Handstand ကျောင်းသားသည်သူမအမေဖြစ်ဆဲဖြစ်သည် :)
သူမသည်အသက် ၅၈ နှစ်တွင် Handstanding ကိုစတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီးသားဖြစ်သူထံမှလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုရရှိပြီးနောက်မှသင်ကြားခြင်းနည်းလမ်းမှန်နှင့်အညီလေ့ကျင့်ပြီးနောက်သူသည်အသက် ၆၀ ကျော်တွင် Handstanding ကိုဆက်လက်ကျင့်သုံးနေဆဲဖြစ်သည်။
Kyle ကမည်သူမဆိုသူတို့မှာကောင်းသောစိတ်ထားရှိပြီးအလုပ်ကြိုးစားရန်ဆန္ဒရှိသရွေ့ Handstand ပြုလုပ်ရန်သင်ယူနိုင်သည်ဟုအခိုင်အမာယုံကြည်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ... ကျွမ်းကျင်မှုကိုရယူပါ။ နောက်ပြီးလမ်းတစ်လျှောက်ပျော်ရွှင်စရာပျော်ဖို့အမြဲသတိရပါ။

သင်၏ Handstand ကိုလိုလားသူတစ် ဦး အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်နောက်ဆုံးတွင်သင်၏လက်ကျန်ငွေကိုအောင်နိုင်ပါကဤ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ စင်ကာပူမှာ၊ ၅ ရက်ပြည့်အောင်အခမဲ့မောင်းနှင်နိုင်ပါပြီ။

မကြာခင်မှာသင့်ကိုတွေ့ပါ!


စည်းကမ်းချက်များနှင့်သီးသန့်မူဝါဒ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/