Yoga Break: Yoga at Work
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၅+
ဒေါင်းလုဒ်များ
PEGI 3
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သင်၏အလုပ်အားလပ်ချိန်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ကော်ဖီသောက်ချိန်နဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ်များကို ဖျာပေါ်မှ လည်းကောင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ သတိနှင့် သက်သာရာရစေသော အခိုက်အတန့်တို့ဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းခွင်သို့ ယူဆောင်လာပါသည်။
Yoga Break သည် စားပွဲဝန်ထမ်းများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ သင့်တွင် 1၊ 5 မိနစ် သို့မဟုတ် 10 မိနစ်ရှိသည်ဖြစ်စေ Yoga Break သည် သင့်အားကူညီရန် ကိုက်အရွယ် ကုလားထိုင်နှင့် စားပွဲမှ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးသည်-
- စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါ။
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
- ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း။
- စွမ်းအင်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- အနားယူခြင်း၊ ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းနှင့် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ပြန်လည်အားဖြည့်ပါ။
Yoga Break ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။
လုပ်ငန်းခွင်အတွက် ပြုလုပ်သည်-
သင်၏အလုပ်များသောနေ့တွင် လိုက်ဖက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမြန်၊ ရနိုင်သော ယောဂနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များ။
အစပြုသူ-အဆင်ပြေ
ယခင်က ယောဂအတွေ့အကြုံ မလိုအပ်ပါ။ session တစ်ခုစီတိုင်းသည်ရိုးရှင်းသည်၊ လမ်းညွှန်သည်၊ လိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်။
နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး-
သင့်စာရေးခုံမှာ၊ အားလပ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ခရီးထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စိတ်သက်သာရာရပြီး လန်းဆန်းမှုကို ရှာလိုက်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အလေ့အကျင့်များ-
ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နာကျင်မှုသက်သာစေရန် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုကဲ့သို့သော အတန်းအလျားနှင့် အာရုံစိုက်မှုအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
သင်နှစ်သက်မယ့် အင်္ဂါရပ်များ
• Bite-Sized Classes- ထိုင်ထိုင်ကုလားထိုင် ယောဂနှင့် စားပွဲမှ ယောဂသင်တန်းများကို ၁ မိနစ်အထိ တိုတောင်းသည်။
• Streak Counter & Habit Tracker- စိတ်အားထက်သန်နေ၍ တသမတ်တည်း ကျန်းမာစေသော ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ပါ။
• အသိုက်အဝန်းချိတ်ဆက်မှု- လုပ်ငန်းခွင်သုခချမ်းသာသို့ ခရီးတွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• အနှစ်သက်ဆုံးများနှင့် ဒေါင်းလုဒ်များ- အော့ဖ်လိုင်းတွင်ပင် သင့်စိတ်ကြိုက် ဆက်ရှင်များကို အချိန်မရွေး သိမ်းဆည်းပြီး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ရက်ရှည်သင်တန်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- လမ်းညွှန်ထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် ရေရှည်ပန်းတိုင်များသို့ ကတိပြုပါ။
• အထူးအသားပေးနှင့် အကြံပြုထားသော အကြောင်းအရာ- သင့်အတွက်သာ ရွေးချယ်ထားသော ဆက်ရှင်များကို ရှာဖွေပါ။
• ပစ်မှတ်ထားသော အလေ့အကျင့်များ- ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ ခါးနာခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အခြားအရာများအတွက် အာရုံစိုက်ထားသော အစည်းအဝေးများ။
Yoga Break ဖြင့် သင်၏အချိန်ဇယားသည် မည်မျှပင် ပြည့်ကျပ်နေပါစေ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းရန် လွယ်ကူပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အလုပ်ချိန်ကို အခိုက်အတန့်၊ သတိနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းဖြင့် မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
စည်းမျဉ်းများ- https://www.breakthroughapps.io/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
ကော်ဖီသောက်ချိန်နဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ်များကို ဖျာပေါ်မှ လည်းကောင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ သတိနှင့် သက်သာရာရစေသော အခိုက်အတန့်တို့ဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းခွင်သို့ ယူဆောင်လာပါသည်။
Yoga Break သည် စားပွဲဝန်ထမ်းများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ သင့်တွင် 1၊ 5 မိနစ် သို့မဟုတ် 10 မိနစ်ရှိသည်ဖြစ်စေ Yoga Break သည် သင့်အားကူညီရန် ကိုက်အရွယ် ကုလားထိုင်နှင့် စားပွဲမှ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးသည်-
- စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါ။
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ။
- ကြာရှည်ထိုင်ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း။
- စွမ်းအင်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုနှင့် စိတ်ကြည်လင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
- အနားယူခြင်း၊ ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းနှင့် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ပြန်လည်အားဖြည့်ပါ။
Yoga Break ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။
လုပ်ငန်းခွင်အတွက် ပြုလုပ်သည်-
သင်၏အလုပ်များသောနေ့တွင် လိုက်ဖက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမြန်၊ ရနိုင်သော ယောဂနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များ။
အစပြုသူ-အဆင်ပြေ
ယခင်က ယောဂအတွေ့အကြုံ မလိုအပ်ပါ။ session တစ်ခုစီတိုင်းသည်ရိုးရှင်းသည်၊ လမ်းညွှန်သည်၊ လိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်။
နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး-
သင့်စာရေးခုံမှာ၊ အားလပ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ခရီးထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စိတ်သက်သာရာရပြီး လန်းဆန်းမှုကို ရှာလိုက်ပါ။
စိတ်ကြိုက်အလေ့အကျင့်များ-
ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နာကျင်မှုသက်သာစေရန် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုကဲ့သို့သော အတန်းအလျားနှင့် အာရုံစိုက်မှုအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
သင်နှစ်သက်မယ့် အင်္ဂါရပ်များ
• Bite-Sized Classes- ထိုင်ထိုင်ကုလားထိုင် ယောဂနှင့် စားပွဲမှ ယောဂသင်တန်းများကို ၁ မိနစ်အထိ တိုတောင်းသည်။
• Streak Counter & Habit Tracker- စိတ်အားထက်သန်နေ၍ တသမတ်တည်း ကျန်းမာစေသော ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ပါ။
• အသိုက်အဝန်းချိတ်ဆက်မှု- လုပ်ငန်းခွင်သုခချမ်းသာသို့ ခရီးတွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• အနှစ်သက်ဆုံးများနှင့် ဒေါင်းလုဒ်များ- အော့ဖ်လိုင်းတွင်ပင် သင့်စိတ်ကြိုက် ဆက်ရှင်များကို အချိန်မရွေး သိမ်းဆည်းပြီး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ရက်ရှည်သင်တန်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- လမ်းညွှန်ထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် ရေရှည်ပန်းတိုင်များသို့ ကတိပြုပါ။
• အထူးအသားပေးနှင့် အကြံပြုထားသော အကြောင်းအရာ- သင့်အတွက်သာ ရွေးချယ်ထားသော ဆက်ရှင်များကို ရှာဖွေပါ။
• ပစ်မှတ်ထားသော အလေ့အကျင့်များ- ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ ခါးနာခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အခြားအရာများအတွက် အာရုံစိုက်ထားသော အစည်းအဝေးများ။
Yoga Break ဖြင့် သင်၏အချိန်ဇယားသည် မည်မျှပင် ပြည့်ကျပ်နေပါစေ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းရန် လွယ်ကူပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အလုပ်ချိန်ကို အခိုက်အတန့်၊ သတိနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းဖြင့် မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
စည်းမျဉ်းများ- https://www.breakthroughapps.io/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် - ငွေကြေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်များ
Are you ready to take a Yoga Break?
