Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk သည် အသက်ရှူရာတွင် နံပါတ်တစ်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ အသက်ရှူခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စူပါပါဝါဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် အသက်ရှုခြင်း၏စွမ်းအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အတွင်း ချက်ချင်းနီးပါး ပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ Breathwrk သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးကာ စွမ်းအင်တိုးစေကာ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့် လျင်မြန်ပြီး အစွမ်းထက်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ မူရင်းဂီတ၊ တုန်ခါမှုနှင့် ရုပ်ပုံများဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အသက်ရှုနည်းအမျိုးမျိုးကို လေ့လာပြီး လေ့ကျင့်ပါ။

ခေတ်မီသုတေသနပြုချက်များအရ သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကွေးညွှတ်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည် ။ တစ်ရက်လျှင် Breathwrk မိနစ်အနည်းငယ်မျှဖြင့် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များ၊ အိုလံပစ်အားကစားသမားများ၊ ယောဂီများ၊ အိပ်စက်ဆရာဝန်များ၊ ရေတပ်ဖျံများ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် အသက်ရှူကျွမ်းကျင်သူများအသုံးပြုသည့် အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကျွမ်းကျင်နိုင်သည်။

သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမှ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ စိုးရိမ်သောကတိုက်ခိုက်မှုကို ရပ်တန့်ရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အခြားအရာအားလုံးအတွက် ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ Breathwrk ကို အစည်းအဝေးကြီးတစ်ခု သို့မဟုတ် စာမေးပွဲမဖြေမီ၊ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်နိုးထရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ထိန်းညှိရန်နှင့် အိပ်စက်ရန်ကဲ့သို့ အချို့သောအချိန်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်အဆုတ်ကို အကောင်းဆုံးရယူရန် သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အက်ပ်တွင် စုစည်းထားသော နေ့စဉ်အလေ့အထများကို လိုက်နာနိုင်သည်။

Breathwrk ဖြင့် သင့်အသက်ရှူမှုအတွေ့အကြုံကို အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဂရမ်မီဆုရ အနုပညာရှင် DJ White Shadow မှ မတူညီသော အသံများနှင့် တေးဂီတများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ အဆင့်မြင့် တုန်ခါမှုများဖြင့် အသက်ရှူပုံစံများကို ခံစားပြီး ထူးခြားသော ရုပ်ပုံများကြားတွင် ရွေးချယ်ပါ။

Breathwrk သည် box breathing၊ pranayama၊ tummo၊ WHM နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် သိပ္ပံအခြေခံ အသက်ရှူမှုအလေ့အကျင့်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

Breathwrk ဖြင့် အသက်ရှူပြီးသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ထောင်ပေါင်းများစွာကို ဝင်ရောက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် အသက် 7 နှစ်မှ 77 နှစ်အထိဖြစ်ပြီး စိတ်ပညာရှင်၊ ကောလိပ်ကျောင်းသားများ၊ မာရသွန်လေ့ကျင့်ပေးသူများ၊ မသန်စွမ်းကလေးများ၏မိဘများ၊ Navy SEAL နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်ပါသည်။

အချိန်များစွာယူရသော တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသတိပဋ္ဌာန်နည်းလမ်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Breathwrk သည် သင်ယူရန်လွယ်ကူပြီး စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုစလုံးတွင် လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ သင်အသက်ရှူသည့်ပုံစံနှင့် နည်းလမ်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသည်။

သင့်အသက်ရှုသည် သင့်အာရုံကြောစနစ်အတွက် အဝေးထိန်းခလုတ်ဖြစ်သည်။ သင်၏အသက်ရှူခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပါ၊ သင့်အသက်တာကိုထိန်းချုပ်ပါ။

တွင်ပါဝင်သည်-

Goop၊ Vogue၊ Recomendo၊ The Skimm နှင့် အခြားအရာများ။

လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်-

*စိတ်ငြိမ်
* အိပ်ပါ။
*နိုး
* အားဖြည့်ပါ။
* စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း။
* နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း။
* စိတ်လျှော့ပါ။
* အားပြန်သွင်းပါ။
* မီးအငွေ့အသက်
* အဆုတ်ကို သန့်ရှင်းစေခြင်း။
* တဏှာ Curber
* အိပ်မက်
* Kettlebell
*မပူပါနဲ့
* Okinaga I
*Okinaga II
* Okinaga III
*& နောက်ထပ်!

ခြေရာခံပြီး စမ်းသပ်မှု တိုးတက်မှု-

* အသက်ရှူကောင်တာ
* အဆင့်များနှင့် အဆင့်များ
* Breath Hold Timer
* Exhale Timer

အခြားအင်္ဂါရပ်များ-

* စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ
* ဦးဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့
* ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာမြေပုံ
* အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
* နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ
*နောက်ထပ်

Breathwrk သည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သော်လည်း Breathwrk Pro ဖြင့် ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုကို ပေးပါသည်။ Breathwrk Pro သည် သင့်အား အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသံအားလုံးနှင့် အသံထွက်များ၊ မြင်ယောင်မှုများအားလုံးကို၊ အကန့်အသတ်မရှိစိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်ကြာချိန်များကို သတ်မှတ်ရန် သင့်အား ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုသည်။

BREATHWRK ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်တစ်ခုခု ရပါသလား။ [email protected] တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

နောက်ထပ် အချက်အလက်

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

မူပိုင်ခွင့် © 2021 Breathwrk Inc.