MetricWell: Health Tracker

MetricWell- Health Tracker သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အိပ်ချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြား သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ချင်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- အသိဉာဏ်ရှိအိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ
- အိပ်မွေ့ချတေးဂီတကို သက်သာစေသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI အပါအဝင် ကျန်းမာရေးဒေတာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
- နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာပါ။
- AI ဆရာဝန်- ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်မေးခွန်းများကို AI ဆရာဝန်ထံမေးပြီး ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်ရယူပါ (ကိုးကားရန်အတွက်သာ)
- ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်
- Pedometer

ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- ဤအက်ပ်သည် သင့်အိပ်စက်ချိန်စက်ဝန်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် နောက်ဆုံးပေါ် အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံနည်းပညာကို အသုံးပြုထားသည်။ သင်အိပ်ပျော်သည့်အချိန်၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်မှုကြာချိန်၊ ပေါ့ပါးသောအိပ်စက်ခြင်းအဆင့်နှင့် REM စက်ဝန်းအပါအဝင် အရေးကြီးသောဒေတာကို ခြေရာခံပါ။ ဟောက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ သွားကြိတ်ခြင်းနှင့် လေထွက်ခြင်းစသည့် အိပ်စက်ခြင်းအသံများကို ဖမ်းယူပါ။

ကြွယ်ဝသော အိပ်စက်ခြင်း မြင်ကွင်းများနှင့် သီချင်းများ- ဤအက်ပ်သည် သဘာဝအသံများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် သာယာနာပျော်ဖွယ်တေးသံများ ကြွယ်ဝစွာစုစည်းထားသည်။ အလွယ်တကူ အိပ်ပျော်စေရန် သီချင်းတစ်ပုဒ်စီကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ဒေတာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းပြီး အလိုလိုသိသော မျက်နှာပြင်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်မှုများကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း သင်၏ systolic နှင့် diastolic သွေးပေါင်ချိန်ကို သက်ဆိုင်ရာရက်စွဲနှင့် အချိန်နှင့်အတူ ထည့်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ သင်၏ဖတ်ရှုမှုများကို ရိုးရှင်းစွာထည့်ပါ၊ အက်ပ်သည် သင့်အတွက် ဒေတာများကို အလိုအလျောက်စုစည်းပြီး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပေးပါမည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်း- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း (သို့မဟုတ် သွေးခုန်နှုန်း) ကို စမ်းသပ်နိုင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျဇယားများနှင့် စာရင်းဇယားများမှတစ်ဆင့် သင့်ဒေတာလမ်းကြောင်းများကို စောင့်ကြည့်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

Pedometer- pedometer အင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းလျှောက်လှုပ်ရှားမှုများကို စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို တိကျစွာမှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အချိန်နှင့်တပြေးညီ Trend Analysis- အက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို နားလည်ရလွယ်ကူသောဇယားများနှင့် လမ်းကြောင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအဖြစ် အလိုအလျောက်ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ဤမြင်ယောင်မှုကိရိယာများဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေး အစီရင်ခံစာနှင့် မျှဝေခြင်း- သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးသကြားဓာတ်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း (သို့မဟုတ် သွေးခုန်နှုန်း) အပါအဝင် အသေးစိတ် ကျန်းမာရေး အစီရင်ခံစာများကို ဖန်တီးပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များနှင့် မျှဝေရန် အစီရင်ခံစာများကို တင်ပို့နိုင်သည်။

ဤအက်ပ်သည် သွေးပေါင်ချိန် သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မတိုင်းတာဘဲ ကျန်းမာရေးဒေတာများကိုသာ မှတ်တမ်းတင်ထားကြောင်း သတိပြုပါ။

MetricWell- ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ထိန်းညှိပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ဆေးပညာရှင်များ၏ အကြံဉာဏ်နှင့် ရောဂါရှာဖွေမှုများကို အစားထိုးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။