အဆီကျတဲ့ကောင်လေးက အားကစားရုံ

အဆီတွေ ဗိုက်သားအဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အချိန်တန်ပြီနော်။ နေ့စဉ် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြီး အဆီကောင်လေးကို အားကစားရုံ simulator အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဂိမ်းများတွင် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လုပ်ကြပါစို့။ ဤ အဆီကျတဲ့ ကောင်ကလေး လေ့ကျင့်ခန်း- ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှုဂိမ်းများသည် သင့်အဆီကောင်လေး၏ခန္ဓာကိုယ်ကို သံခြောက်ထုပ်ကြွက်သားခန္ဓာကိုယ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်းများတွင် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် virtual အားကစားရုံ ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။ လွယ်ကူသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း အားကစားရုံ
ကြံ့ခိုင်ရေး ဂိမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ရုံဖြင့် နာရီပိုင်းအတွင်း သင့်အဆီကျနေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်လိုက်ပါ။ အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံး ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း အားကစားရုံ ကြံ့ခိုင်မှုဂိမ်းများကို စမ်းကြည့်ကြပါစို့။

ပြီးပြည့်စုံသော ကြွက်သားနှင့် ယောက်ျားလေး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ အောက်ပါ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်း လေ့ကျင့်ခန်း အချို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်းများတွင် ထိုင်ထလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းကို ပါးလွှာစေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းဂိမ်းတွင် Biceps သည် သင်၏လက်များကို သန်မာစေသည်။
ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကစားနည်းများတွင် လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြွက်သားများ သန်မာရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
Scott ခုံတန်းလျားသည် ပိုကြီးပြီး သန်မာသော biceps ကို ပြုလုပ်သည်။
ပြေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်သန်မာစေရန် ဖြစ်သည်။

ဤအားကစားရုံကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်းအသစ်တွင် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း ကျွမ်းကျင်စွာလေ့ကျင့်ပါ။ အဆီကျတဲ့ကောင်လေးကို အပြေးစက်နဲ့ နလပိန်းတုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးပါ။ ဤကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်မှုဂိမ်းများသည် သင့်အား အဆီကျစေမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အားကစားရုံ ကြံ့ခိုင်မှုဂိမ်းများတွင် အဆီကျစေရန် ပြေးစက်ပေါ်တွင် ပြေးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ နလပိန်းတုံးနှင့် လက်ဝှေ့ထိုးပါ။ ကိုယ်ခံအားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် လုံလောက်သောအစာနှင့် မှန်ကန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို သေချာပါစေ။
စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိရန် သင့်အား အဆီမှ ကြံ့ခိုင်မှုရယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရဲရဲတင်းတင်း ! အဆီမရှိတော့ဘူး။ ဤစွဲလမ်းစေသော အဆီကောင်လေး လေ့ကျင့်ခန်း- ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းဂိမ်းများကို ယခုကစားပါ။

အဆီကျတဲ့ ကောင်ကလေး လေ့ကျင့်ခန်း- ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း ဂိမ်းများ-
အံ့သြဖွယ်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်းအဆင့်။
ပြေးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့ အဆီကျသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း။
အဆီကျတဲ့ကောင်လေးအတွက် အစားအသောက်ကို ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပမာဏသုံးပြီး အိပ်ပါ။
ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်ရေးဂိမ်း အားကစားရုံ simulator တွင် လုပ်ဆောင်ရန် နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော အလုပ်များ။