Overcoming pain based on EMDR

"EMDR အပေါ်အခြေခံပြီးကျော်လွှားခြင်းနာကျင်မှု", Mark Grant ကကောင်းစွာသိကြသြစတြေးလျစိတ်ပညာရှင် / သုတေသီနှင့်စာရေးဆရာအားဖြင့်သင်တို့ကိုမှယူဆောင်ခဲ့သည်။ မာကုနာကျင်မှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသူသူတို့ရဲ့ခံစားမှုတွေကိုတစ်ဦးကိုမှန်ကန်ခြားနားချက်လုပ်ကိုသုံးနိုင်သည်ကြောင်းအရင်းအမြစ်များကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲအထူးစိတ်ဝင်စားသည်။ သူကအစားကို 'ကိုလက်ခံသည်ပညာကို' 'ဟုပြောစေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုထက်ကသူ့ client များအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘာလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတစ်ဦးသိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုများအတွက်ကုသမှုအဖြစ် EMDR ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. တော်တော်များများလေ့လာမှုများလုပ်ဆောင်ထားပါတယ်။

မိုဘိုင်း Application "EMDR အပေါ်အခြေခံပြီးနာကျင်မှုကျော်လွှားခြင်း" နာတာရှည်နာကျင်မှုများနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်ဦးနှောက်သိပ္ပံကနေမကြာသေးခင်ကရှာဖွေတွေ့ရှိအသုံးပြုနေသည်။

အဆိုပါလျှောက်လွှာ 3 နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ဘို့ဖွင့်စာရင်းများကိုနာကျင်မှုထိနျးသိမျးထားနိုငျကြောင်းဆက်စပ်စိတ်ဖိစီးမှုပါဝင်သည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုသီချင်းစာရင်းကိုစိတ်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောပန်းတိုင်များနှင့်အတူဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" ဟုခေါ်၏ပထမဆုံးသီချင်းစာရင်းကိုပျော့သို့မဟုတ်အလယ်အလတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုသက်သာဖို့ရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်မှာပထမဦးဆုံးစာရင်းမှနာကျင်မှုလမ်းကြောင်းမဟာဗျူဟာ employ ဖို့လည်းပင်ပန်းအနာသို့မဟုတ်ဒုက္ခရောက်နေကြသောအခါ, "အာရုံခံကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" ဟုခေါ်၏ဒုတိယသီချင်းစာရင်းကိုကူညီပေးပါမည် ။ နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု" ဟုခေါ်ကနောက်ဆုံးသီချင်းစာရင်းကိုနာတာရှည်နာကျင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုခံစားချက်တွေကိုလျှော့ချအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။

အဆိုပါဖွင့်စာရင်းများကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားချီးမွမ်းဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည်; သင့်ရဲ့နာကျင်မှုအခါဒါကြောင့်သင့်နာကျင်မှု "အာရုံခံကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" အတွက်မဟာဗျူဟာများကို အသုံးပြု. အကြီးအကျယ်လျှင်သင်သည် "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" အတွက်ပုဒ်ကနေအကျိုးခံစားရဖို့အတှကျလုံလောကျထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ဆောင်ခဲ့ကူညီရန်နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု" ကိုနားထောင်သင့်တယ်, မှန်မှန်ခြေရာခံ ခံသာ, ချသင့်ရဲ့အလုံးစုံစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာနာကျင်မှု-ဆက်စပ်လှုပ်ရှားမှုလျော့ပါလိမ့်မယ်။ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" နှင့် "စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု" အတွက်ပုဒ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုအချိန်မရွေးစကားကိုနားထောငျနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့် "အာရုံခံကုသမှုမဟာဗျူဟာများ" အတွက်ပုဒ်ပြင်ပပစ္စည်းများနှင့်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်။

ဒီ app ၏သော့ဒြပ်စင်တစ်ခုမှာ EMDR (မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု Desensitization နှင့်သန့်စင်) မှဆင်းသက်လာသောနှစ်နိုင်ငံဆွ (bls) ဖြစ်ပါသည်။ အာရုံစိုက်အာရုံကို bls နှင့် တွဲဖက်. နာတာရှည်နာကျင်မှု (အဖြစ်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု) နဲ့ဆက်စပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သိမြင်မှုဖြစ်စဉ်များကိုပြောင်းလဲအာရုံခံဆွအသုံးပြုသည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုဘို့သင့်ကိုနားကြပ်နှင့်အတူ bls ထည့်သွင်းသောအပုဒ်ကိုနားထောင်သို့မဟုတ်-ဘူးသီးကိုနားထောငျသငျ့သညျ။ သငျသညျအချိန်မရွေးဘယ်နေရာမှာမဆို app ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်သို့သော်သင်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ခြင်းဖြင့်လည်းခံစားနေရပါဘူးတဲ့အခါတိတ်ဆိတ်ပတ်ဝန်းကျင်နိုင်ပါတယ်။

သင်တုံ့ပြန်မှုမရကြဘူးဆိုရင်အပုဒ်ကိုနားထောင်သည့်အခါရုံအနားယူနှငျ့သငျရှာကြသည်ကယ်ဆယ်ရေးရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ်နောက်မှလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ရဘယ်တော့မှမျှော်လင့်ထား။

တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုဒီ app ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားမဖြစ်သင့်တဲ့စစ်မှန်စွာအသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်များကိုဖန်ဆင်းခဲ့သနေစဉ်။ စံဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုအပြင်သင်စတာတွေ, psychotherapy ရှာကြံသင့်ရဲ့အစားအစာတိုးတက်အောင်, မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားမှာပါသင့်ပါတယ်
စပ်စုစိတ်အဘို့အသငျသညျ EMDR နှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုငြိမ်းစေလျက်နှစ်နိုင်ငံဆွနှစ်ဦးစလုံးအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်သည်ဘယ်မှာလျှောက်လွှာအတွက်တင်ပြဆောင်းပါးအတော်များများရှိပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းနာတာရှည်နာကျင်မှုနဲ့သင်မည်သို့လည်း "EMDR အပေါ်အခြေခံပြီးကျော်လွှားခြင်းနာကျင်မှု" အတွက် link ကိုအောက်ပါတို့ကအမိန့် "အခြားအရင်းအမြစ်များ" အောက်တွင်ထားရှိနိုငျသော "သင်၏ဦးနှောက်သင့်နာကျင်မှုပြောင်းနည်းပြောင်းနည်း" ဟုခေါ်သည့်မာကု Grant ကရဲ့စာအုပ်ကနေကျော်လွှားဖို့အကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်သည် အပိုင်း။